春季是一個疾病高發(fā)的季節(jié),春季腸胃疾病也是比較常見的
紅薯
我國中醫(yī)名著上記載,紅薯具有暖胃
、補中氣的作用,非常適合的天氣嚴寒的適合食用,能夠有效的治療積食的毛病,促進腸胃蠕動。除了適用于便秘患者之外,糖尿病患者也可以多吃一些。包心菜
包心菜是一種很好的保健脾胃的食品,不僅能夠清熱解毒、里尼奧消腫,同時還能夠有效治療各種由于內熱造成的疾病
。并且包心菜具有很強的抗氧化能力,多吃不僅能夠增強身體的免疫力,同時還能夠有效的保養(yǎng)皮膚。春季吃包心菜的話可以有健脾胃的作用,對于清熱解毒有好處,還可以有提高免疫力的效果和作用。面條
想要調養(yǎng)脾胃,那么主食最好選擇面條,少吃一些米飯,由于米飯中含有比較多的酸性,不利于腸胃消化和汲取
。另外也可以適當?shù)倪x擇一些餅干食用,非常是蘇打餅干。腸胃不好的時候,可以選擇吃面食,米飯最好不要食用。關于春季保護腸胃的一些食材
,大家都知道了吧,可以看出的是春季保護腸胃的一些養(yǎng)生食材的營養(yǎng)價值還是比較高的呢?div id="4qifd00" class="flower right">山藥泥和著熱騰騰的白飯
,再灑上海苔絲、蔥花、生蛋等配料,一碗養(yǎng)生又美味的山藥泥飯從日本風行到臺灣這里介紹一道「山藥蛤蜊排骨湯」,簡單又營養(yǎng)
【山藥蛤蜊排骨湯】這樣煮
食材 :山藥1斤
注意事項: 山藥雖有豐富的營養(yǎng)成分
引言:甘味食物是指食物本身就帶有甜味的食材,而并不是經(jīng)過后期制作才帶有甜味的蛋糕
在現(xiàn)代這個節(jié)奏生活比較快
吃什么幫助消化
香蕉
香蕉柔軟易吸收
蘋果
一天一個蘋果
,是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃,增加胃壁蠕動;維生素和礦物質對于保護腸胃黏膜有好處,而且也可以有滋養(yǎng)胃細胞的作用。對于腸胃不消化的情況有一定的好處,可以制作成蘋果醬,更容易吸收。蜂蜜
推薦一種做法:蜂蜜、紅糖適量
、紅花。將紅花放在保溫杯中,沸水沖泡,蓋上蓋,經(jīng)泡10分鐘后,隨即調入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。蜂蜜的營養(yǎng)物質很高,對于腸胃的保護來說有一定的好處,還能有幫助消化的作用。關于養(yǎng)胃助消化的一些食物
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