春捂有科學(xué)依據(jù)嗎,要做到哪些

春捂有科學(xué)依據(jù)嗎,要做到哪些

相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)春捂，這是流傳已久的一種說(shuō)法，很多人對(duì)此都心存疑惑，春捂有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？如果有的話要做到哪些呢？這是很多人都非常想知道的問(wèn)題，接下來(lái)小編整理了相關(guān)的資料，將為大家做出相關(guān)的解答，希望能夠給各位提供一些參考。

“春捂秋凍”是一句民間諺語(yǔ)，非常符合養(yǎng)生之道?！按何妗钡暮x就是說(shuō)立春以后，不要著急忙慌地脫掉厚厚的冬裝換上輕盈薄透的春裝；所謂“秋凍”，就是說(shuō)秋季天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，不要過(guò)早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太嚴(yán)實(shí)。這種說(shuō)法是比較合理的，但是要掌握正確的方法才行。

“春捂”要做到兩點(diǎn)

一、不忙減衣

初春的時(shí)候一定要注意，這是一個(gè)回身漸變的過(guò)程，氣溫會(huì)忽冷忽熱，因此一定要注意衣服的隨時(shí)添加。人們常常不能預(yù)測(cè)到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒(méi)有加上，這樣就會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來(lái)的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。

二、上薄下厚

在春季要時(shí)刻注意自己的衣服，保證體溫。人的陽(yáng)氣根于腎，春季隨著陽(yáng)氣回升，腎中陽(yáng)氣也會(huì)逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽(yáng)氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽(yáng)氣就會(huì)被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。因此，初春時(shí)節(jié)，下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點(diǎn)、暖和點(diǎn)，不要換得太快，脫得太早。有的年輕女子初春時(shí)節(jié)為了美麗，早早地就換上了裙裝，就容易導(dǎo)致自己的關(guān)節(jié)受到損傷，出現(xiàn)疼痛，行動(dòng)不便，所以保暖工作千萬(wàn)不可忽視。

通過(guò)介紹我們得知春捂雖然說(shuō)是民間流傳的一句話，但是確實(shí)存在一定的道理，這是有一定科學(xué)根據(jù)的，但也需要大家講究正確的方法才行，只有掌握了正確的方法，才能起到好的效果，上文介紹的這幾個(gè)方法大家可以借鑒，希望本文的講解能夠?qū)Υ蠹姨峁椭?/p>

俗語(yǔ)說(shuō)"春捂冬凍"，這有科學(xué)依據(jù)嗎

有科學(xué)依據(jù)，而且捂和凍是有講究的。
春捂
春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特別是，從溫暖陽(yáng)光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。
秋凍
秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽(yáng)，影響身體健康。

“春捂秋凍”這種說(shuō)法是什么依據(jù)？具有可信性嗎？

在農(nóng)村的老人們，經(jīng)常會(huì)說(shuō)一些俗語(yǔ)，“春捂秋凍”就是其中之一。到了換季的時(shí)候，他們會(huì)提醒孩子，注意穿衣方式。雖說(shuō)這只是一句俗語(yǔ)，但是它本身也是有科學(xué)依據(jù)的。冬季和春季交換的時(shí)候，天氣剛剛回暖，適合穿得厚一些；夏季和秋季交替，天氣還沒(méi)有那么冷，穿得薄一些就可以。

1、春天要捂著從冬天到春天，其實(shí)就是由冷轉(zhuǎn)熱的過(guò)程。很多人看到春天來(lái)了，會(huì)著急脫下自己的棉衣，殊不知這樣可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。春天剛到，溫度還沒(méi)有徹底回升。特別是在早上和晚上，溫度還是很低。“春捂”的意思就是說(shuō)，衣服要一件一件減，不能說(shuō)春天剛到，你就從棉衣?lián)Q成了薄外套。同時(shí)也是給身體一個(gè)適應(yīng)階段，讓它慢慢適應(yīng)春天的溫度。很多人在這個(gè)時(shí)候，選擇“要風(fēng)度不要溫度”，是不正確的。

2、秋天要凍一凍從夏天到秋天，實(shí)際上就是從炎熱轉(zhuǎn)換到?jīng)鏊募竟?jié)。在這個(gè)季節(jié)，溫度并不會(huì)降得太快。大多數(shù)地區(qū)，要等到九月之后，才會(huì)出現(xiàn)明顯的變化?！扒飪觥钡囊馑际牵路患患樱荒苤苯訌亩绦鋼Q上厚外套。一般“秋凍”大家都會(huì)遵守，畢竟很少有人不怕熱。特別是在剛?cè)肭锏臅r(shí)候，中午的溫度跟夏季差不多，穿著外套肯定會(huì)感覺(jué)很熱。建議早晚搭一件外套，中午還是以短袖為主。隨著天氣的變化，我們慢慢添衣。

3、預(yù)防季節(jié)性感冒換季是最容易感冒的時(shí)候。很多人不懂如何穿衣，讓自己的體質(zhì)下降，在天氣冷的時(shí)候，就容易患上感冒。建議平常多鍛煉，提升身體素質(zhì)和免疫力。在什么季節(jié)穿什么樣的衣服，不要總是為了漂亮和耍帥，去穿不合時(shí)宜的衣服。

“春捂捂，秋凍凍”，有科學(xué)依據(jù)嗎？

季節(jié)交替時(shí)，要根據(jù)季節(jié)變化，適時(shí)地增添衣物。立春過(guò)后，天氣轉(zhuǎn)暖，但溫度乍暖還寒。這時(shí)候，我們不要一下子把冬裝脫掉，而是要穿合適的衣服，繼續(xù)保暖，這樣才不會(huì)感冒生病。春捂——冬去春來(lái)，是從冷轉(zhuǎn)熱的過(guò)渡階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來(lái)，但是氣候經(jīng)常變化，一會(huì)暖一會(huì)冷，往往是太陽(yáng)出來(lái)后，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會(huì)冷起來(lái)。

春天剛開(kāi)始變暖盡量不要盡早拖去厚點(diǎn)的衣服，因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺岵环€(wěn)定，容易感冒，如果春天就穿的很少，夏天你會(huì)覺(jué)得更熱，身體適應(yīng)不了，秋天呢也不要盡早穿厚點(diǎn)的衣服，立春之后也是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，農(nóng)田、野外也會(huì)慢慢的恢復(fù)久違的綠色，春天帶來(lái)的不止是氣溫的變化，還有很多跟我們生活息息相關(guān)的事，尤其是對(duì)于穿衣來(lái)說(shuō)，春秋兩季是最為注意的。

說(shuō)的就是在初春這段過(guò)渡期，雖然看到春暖花開(kāi)了，天氣還會(huì)突然變冷的。天氣忽冷忽熱，極不穩(wěn)定，還要適當(dāng)?shù)脑黾颖Ｅ臅r(shí)間，等天氣穩(wěn)定以后再逐漸的減少衣服。不要急于的脫掉過(guò)多的衣物，雖然早春的時(shí)候，氣溫確實(shí)已經(jīng)明顯的回升，但其實(shí)還是很冷的，尤其春季更是細(xì)菌多發(fā)的季節(jié)，過(guò)早地脫去過(guò)多的衣物，很容易遭受到這些細(xì)菌的侵蝕。

但兩個(gè)季節(jié)還是有差異的。在溫度上，最高氣溫的平均值春季高于秋季；而平均最低氣溫秋季則高于春季。這說(shuō)明了雖然春季白天的溫度高了一些，但是早、晚的溫度還是比較低。著涼得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，落個(gè)腰腿膝蓋關(guān)節(jié)痛，有的久治不愈，春天還是保暖點(diǎn)以上?！扒飪觥迸c“春捂”方法反之。雖然己到深秋轉(zhuǎn)涼，但冷氣剛剛初見(jiàn)，寒氣尚未形成，威力不大。

春捂秋凍有科學(xué)依據(jù)嗎

“春捂秋凍”是我國(guó)民間的一條保健諺語(yǔ)。從氣候?qū)W的觀點(diǎn)來(lái)分析是有一定科學(xué)道理的。
春與秋雖都是過(guò)渡季節(jié)，但仍有差異。我國(guó)通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高于秋季；平均最低氣溫秋季則高于春季。
這說(shuō)明：雖然春季白天的溫度高了一些，但是早、晚溫度還是比較低的。另外，春季是回暖期，室內(nèi)溫度的回暖速度不及室外，所以在春季雖然在室外很熱，進(jìn)入室內(nèi)，就比較涼爽了。秋季則正好相反，是一個(gè)降溫的季節(jié)，室外溫度雖然下降了，室內(nèi)溫度還比較暖和。
因此，如果春季不“捂”，遇熱就脫棉衣，就有可能不完全適應(yīng)早、晚與室內(nèi)的溫度。因此勸君別過(guò)早地脫棉衣，宜多“捂”些時(shí)候，這對(duì)春季養(yǎng)生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同樣不適應(yīng)室內(nèi)的溫度，又因秋季剛開(kāi)始轉(zhuǎn)冷，寒冷的日子還在后面呢，所以，適當(dāng)?shù)厣俅c(diǎn)衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對(duì)過(guò)好冬季也有幫助。
春天，北方冷空氣還會(huì)不斷入侵我國(guó)，其頻率和強(qiáng)度都超過(guò)秋季。為適應(yīng)頻繁的冷暖變化與較強(qiáng)的風(fēng)力，春季的衣著應(yīng)比秋季更保暖。

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