春季降血壓的食譜

春季是發(fā)病率比較高的一個季節(jié)，經(jīng)常會出現(xiàn)一些疾病方面的問題哦，比如說出現(xiàn)的中老年人高血壓的情況，春季是比較高發(fā)的哦，春季如何降血壓的呢，下面的這些中老年人的降壓的食譜是不能錯過的哦，一起來看看小編的介紹。

冰糖豆腐粥治高血壓

豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。

醋浸花生米

生花生、精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

黃瓜藤湯治療高血壓

把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。

鮮芹菜汁

芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

蜂蜜水潤便降血壓

高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。

飲水

專家指出，高血壓患者在平時應(yīng)該盡量的多飲水，特別是天然的礦泉水，其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，而這些微量元素可幫助我們有效的保護(hù)血管的彈性，從而有效的預(yù)防以及治療高血壓，同時還能有效的預(yù)防高血壓的各種并發(fā)癥。

關(guān)于春季降血壓的食譜，具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實(shí)方法還是很簡單的，春季降血壓的食譜的效果不錯，大家在家中制作美食也是一種享受，這些食譜可以經(jīng)常食用，特別是對于有高血壓的中老年人來說是不錯的選擇。

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