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      春季滋陰潤(rùn)燥降火氣的食物
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-01 12:32:22
        
      

        
      
           
      春季容易上火
      ，很容易出現(xiàn)肝火旺盛等等的情況出現(xiàn)哦，那么你知道春季如何預(yù)防上火的嗎?有很多的食療方法不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足人民對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也可以起到降火的效果哦
      ，來(lái)看看春季滋陰潤(rùn)燥的一些食物吧
      ，可以起到很好的保健的作用和效果哦
      。
      第一：咽喉干燥
      、腫脹發(fā)炎
      這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些鹽水或者是雪梨膏
      ，也可以適當(dāng)?shù)挠瞄僮悠づ莶韬取?/p>
      食譜推薦：雪梨膏做法
      材料：川貝母
      、雪梨、冰糖
      做法：將準(zhǔn)備好的川貝母搗碎成末狀
      ，然后雪梨洗干凈削掉皮
      ，然后切成塊狀。將川貝母
      、雪梨和冰糖一起放入鍋中
      ，加入適量的清水，然后大火燒開(kāi)之后小火慢燉
      ，雪梨軟爛之后就可以起鍋直接服用
      。
      第二：嘴唇干裂、起皮
      嘴唇干裂是上火的一個(gè)明顯癥狀
      ，主要就是由于身熱導(dǎo)致的口渴
      ，
      食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
      材料：黃瓜、獼猴桃
      、清水
      、蜂蜜
      做法：將黃瓜洗干凈之后對(duì)半破開(kāi)祛除籽，然后切成小塊;將獼猴桃去皮
      ，然后和黃瓜一起放入榨汁機(jī)中榨汁;將汁水倒出之后加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻
      ，每天在飯前一個(gè)小時(shí)吃一杯。
      功效：黃瓜能夠起到利尿
      、清熱解毒的作用
      ，特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，做大清熱解渴的作用
      。這些食材混合在一起之后
      ，能夠有效的治療嘴唇干裂的癥狀。黃瓜含有的水分是比較多的們可以有利尿清熱解毒的作用
      ，還有健脾的功效哦
      。
      關(guān)于春季滋陰潤(rùn)燥去火氣的一些食物，大家都了解了吧
      ，經(jīng)常吃這些食物的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)有調(diào)理的作用
      ，大家不妨試試
      ，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。是不錯(cuò)的滋陰潤(rùn)燥降火氣的食譜哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/26848.html.
      
          
      
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