春季可以多吃一些大蒜和韭菜

春季可以多吃一些大蒜和韭菜

春季已經(jīng)到了哦，我們在春季的時候也經(jīng)常能夠吃到很多的好吃的食物了哦，但是我們在春季的時候吃東西是很有講究的哦，我們在春季不能夠多吃辛辣的食物的哦，那么，春季多吃哪些食物對于的健康有幫助呢?其實春季可以吃到的養(yǎng)生食物也是非常的多的哦，下面我們一起來看看吧。

韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白質(zhì)5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。

提示：俗話說：“韭菜春食則香，夏食則臭。

需要我們多加注意的是，在初春時期，天氣還不是十分的暖和的了，所以我們一定要做好倒春寒的工作的哦，我們在初春的時候冷暖不一，所以我們是很有必要保養(yǎng)陽氣的哦，所以我們在生活中就要多吃一些韭菜了哦，韭菜性溫，最宜人體陽氣，我們在春季多吃一些韭菜能夠幫助我們很好的補充陽氣了哦。

大蒜：具有很強的殺菌力，對由細(xì)菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據(jù)最新研究，大蒜還具有一定的補腦作用，其原因是大蒜可增強維生素B1的作用，還能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。

提示：過多生食會引起急性胃炎;并對心臟病、腎炎等疾病產(chǎn)生副作用。必須注意以下幾點：不可空腹生食和食后喝過熱的湯、茶;應(yīng)隔日少食，每次以2～3瓣為限;肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)免食;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。

我們在春季的時候也要注重養(yǎng)生和保健的哦，養(yǎng)生和保健對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的了，所以我們即使在春季非常的忙碌，也一定要做好養(yǎng)生和保健的工作了哦，上面我們了解了很多的春季適合食用的食物了哦，尤其是在初春時期，我們可以多吃一些韭菜的哦，可以幫助我們很好的補充陽氣了哦。

吃大蒜 韭菜 不消化

嘖。。。。。。。幾乎百分之八十的人都有胃炎，其中一部分有淺表性胃炎，從西醫(yī)上面講韭菜，大蒜都是刺激性食物會加重對胃粘膜的刺激，所以使胃粘膜分泌消化液的功能減弱。從中醫(yī)上講就是食滯胃脘，可以吃點保和顆粒或者保和丸，試試吧很有效

春天吃什么對身體好？

【在北方】北方的春天風(fēng)很大，氣候也很干燥，這個階段也是人體各項器官新陳代謝、生理功能最為活躍的時期。我們可以吃一些對身體有好處的食物，比如：蜂蜜、春芽、韭菜、櫻桃等，非常的適合。

一、蜂蜜

中醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，蜂蜜味甘，入人體脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。

春天到了，如果我們每天能飲用一到兩湯匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對我們的身體具有很好的滋補的作用。

二、春芽

春天適合吃春芽。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，所以我們可以食用的春芽有很多，比如說像是香椿、豆苗等等。

中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也說要“食歲谷?！本褪墙ㄗh我們要吃時令食物。

三、韭菜

春天氣候冷暖不一，需要我們注意保養(yǎng)陽氣，而韭菜是最宜人體陽氣的食物了。

春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。韭菜中含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效作用。

四、櫻桃

春天吃櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。同樣需要我們注意的是，櫻桃屬火，不可多食，而且身體陰虛火旺的人應(yīng)忌食或少食櫻桃。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。

春天吃什么菜？春季時令蔬菜介紹

在南方－春天到了，萬物復(fù)蘇，很多春季時令蔬菜也上市了，那么春天吃什么菜好了？中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)時節(jié)，春天就要吃春天的時令菜。

所以呢，春天吃什么菜好，這幾種時令蔬菜可以考慮，美味又營養(yǎng)！

春筍

雖然說竹筍什么時候都有，但是春筍的味道更好，吃春筍可以達(dá)到清熱化痰、利水道的效果，而且因為春筍當(dāng)中含有的水分以及植物蛋白都比較多，吃春筍可以有效幫助消化，還可以改善便秘，而且春筍味道比較鮮美，不管是哪種做法都可以。

再者，春筍的食法很多，素有“葷素百搭”的盛譽，它一經(jīng)與各種肉類烹飪，就顯得更加鮮美，炒、燒、煮、煨、燉等皆可。

春筍燉排骨：需要準(zhǔn)備好春筍2根、豬大排500克，食鹽少許、姜3片、蒜4瓣、八角1個、香葉1片。

然后需要把排骨進行切塊后，再泡入清水中，春筍去除外皮去掉老根；還需要把春筍切成塊狀，姜切片。

而排骨需要放入開水中，去除血水撈出備用，再把春筍也放入干凈的開水中，煮五分鐘去澀；而高壓鍋中放入綽好的排骨和春筍，放入足量的清水。

下面再加入姜，蒜，八角及香葉，蓋上鍋蓋開始燉；時間約30分鐘后打開鍋蓋調(diào)入少許鹽，再繼續(xù)用高壓鍋壓10分鐘即可。

春筍豆腐湯：需要準(zhǔn)備好春筍（3根）、內(nèi)酯豆腐（1盒）、香椿苗 （適量）、枸杞 （適量）。

然后需要把內(nèi)酯豆腐取出，切小塊，香椿苗進行洗凈，瀝水。還需要放入淡鹽水中浸泡5分鐘。

下面把春筍進行切片，入沸水鍋中焯3-5分鐘后撈出，去草酸，除澀味。

而鍋中需要加入高湯、春筍、豆腐，旺火燒開。然后再轉(zhuǎn)至小火調(diào)入鹽、枸杞，再慢煮5分鐘。最后再倒入洗凈的香椿苗，即可關(guān)火。

菠菜

菠菜是春天的蔬菜，可以達(dá)到滋陰潤燥的效果，而且在春天重點補肝，不僅可以改善因肝陰不足，還是不錯的補氣血食材。此外在菠菜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、維生素c以及多種礦物質(zhì)，菠菜也含有大量的纖維素，可以有效促進腸道蠕動。

其可以經(jīng)常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。而且，其以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳 。

菜花拌菠菜：需要準(zhǔn)備菜花、菠菜、辣椒油、鹽、味精、姜等食材。

然后需要將菜花進行掰成小朵，鹽水浸泡十分鐘；而菠菜需要進行洗凈，用開水燙過菠菜，自然冷卻。

下面再用炒鍋燒水燙熟菜花，而姜需要切末，加適量鹽和味精，再用開水燙一下，菜花和菠菜混合好。

而后再將姜的汁全部倒入菜內(nèi)，灑上適量的辣椒油，拌勻即可。

黑木耳

黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，屬木耳科，木耳屬，其為我國珍貴的藥食兼用膠質(zhì)真菌，也是世界上公認(rèn)的保健食品。

黑木耳可謂是人體的清道夫，其中含有的膠質(zhì)可以將留在消化系統(tǒng)的灰塵排出身體之外，此外還可以清理胃腸，而且黑木耳的營養(yǎng)是非常豐富的，含有豐富的鐵元素，此外還含有蛋白質(zhì)、維生素以及粗纖維，對人體有極大益處。

大蔥木耳炒雞蛋：需要準(zhǔn)備木耳適量、雞蛋3個、大蔥1棵、油鹽適量。

然后需要把木耳進行提前放在溫水中泡發(fā)好，然后再把木耳擇去根，撕成小朵，投洗干凈，瀝凈水分。

而后還需要將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子將其攪打均勻，大蔥用刀順長劃成兩半，再斜刀切成段。

而鍋里需要加油燒熱，淋入雞蛋液，進行攤開，待加熱至蛋液稍凝固，再翻炒成雞蛋塊，雞蛋塊不要太碎。

這時，鍋里再添加少許的油，下入蔥段煸炒，將蔥段炒出蔥香味，留油，將蔥段盛出待用

然后再下入木耳大火煸炒2-3分鐘，木耳很容易熟，炒制時間不用過長。

最后再下入雞蛋塊，蔥段，鹽，用大火快速翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤，那么一盤營養(yǎng)豐富，蔥香味濃的木耳炒蛋就做好了。

懷孕后還會有月經(jīng)周期的各種癥狀嗎

有很多的女性朋友在懷孕的時候，或者是在懷孕前期，她們都是會有一些疑惑，類似于，懷孕后還會有月經(jīng)周期的各種癥狀嗎?那么懷孕期間如果出血這個是屬于正常的現(xiàn)象嗎?懷孕出血的話應(yīng)該要怎么樣子的去處理呢?這些都是需要我們?nèi)ミM行解決的。

懷孕后還會有月經(jīng)周期的各種癥狀嗎發(fā)生人群：胎兒染色體異常、母體激素分泌失調(diào)、子宮先天發(fā)育異?；蚝筇烊毕?、免疫系統(tǒng)問題、病毒感染、孕婦患有慢性疾病(如心臟病、腎臟病及血液疾病)、過度操勞、壓力過大、性生活太劇烈、外力撞擊、環(huán)境污染、用藥不當(dāng)、吸煙、喝酒、攝取過量咖啡因或者會其他促進子宮收縮的食物等。

了解完懷孕初期出血是怎么回事之后，對于媽媽們而言，最想了解的肯定是懷孕初期出血會有什么癥狀了。深入了解懷孕初期出血的癥狀，有助于媽媽們及時發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，也好及時作出對應(yīng)的治療。

孕早期出血主要表現(xiàn)為陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。

1、出血型態(tài)

如果血液呈現(xiàn)咖啡色，準(zhǔn)媽媽不用過于擔(dān)心，咖啡色的血液表示出血已經(jīng)停止，所以會氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免運動就可以，若血液呈現(xiàn)鮮紅色就要注意了。

2、疼痛感

多數(shù)懷疑有早期流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽，會有如同月經(jīng)來時的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。多數(shù)宮外孕的媽媽會有劇烈的腹部疼痛、臉色蒼白、心跳加快以及腹內(nèi)出血的情況。

春季一般肝火旺，肝火旺是會影響到脾的，所以很多人在春季都會出現(xiàn)脾胃方面的問題，因此在春季就尤其要注意合理的飲食。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有記載，春夏養(yǎng)陽，也就是說春夏季要注意養(yǎng)一養(yǎng)陽氣，多吃一些提升陽氣的食物，幫助陽氣升發(fā)，比如蜂蜜、大蒜、大蔥、豆芽、香菜等。但是也要注意陰虛的人或者陽盛的人都不宜吃這些。

由于春季肝火旺，所以要少吃酸味的食物，酸味會增加肝氣的升發(fā)。建議可以多吃甜食，比如牛奶、蜂蜜、大棗、花生等，還可以多吃新鮮水果、蔬菜。

寒冷的冬季剛剛離開，春季的溫度在不斷的回升，春季的飲食也要根據(jù)溫度的變化做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

春季溫度雖然回升了，但是早春的其實還是比較寒冷的，因此人體需要消耗能量來抵御寒冷，在飲食上就要稍微高熱量一些，可以多吃一些花生、芝麻、核桃等食物。

春季可以多吃一些辛溫補的東西，有助于增強抵抗力，可以抵御初春的冷風(fēng)，比如吃一些大蒜、韭菜之類的，有驅(qū)寒的功效。

春季還可以多吃一些補充津液和清熱解郁的食物。在寒冷的冬季，人們?yōu)榱擞畷染?、吃辣、蓋很厚的被子、穿很厚的衣服等，可能會導(dǎo)致人體體內(nèi)郁熱，情況較輕的會出現(xiàn)頭昏煩悶的癥狀，情況嚴(yán)重的甚至?xí)斐蓛?nèi)臟的疾病。因此，在春季可以吃一些清除郁熱的食物，比如可以煮一些海帶綠豆湯喝。

懷孕初期出血正常嗎對于孕婦本身而言，在懷孕之后停經(jīng)已成為一項衡量其本身健康狀況的基本指標(biāo)。那在懷孕初期出血，這種現(xiàn)象本身是不是正常的呢？部分媽媽對此可能深感焦慮，別著急，接下來我們將一起深入探究一下這種現(xiàn)象。

1、若是剛剛驗出懷孕，還沒有確定胎兒著床位置時的出血，一般的婦產(chǎn)科醫(yī)生都會先安排超音波，以排除子宮外孕的可能。因為現(xiàn)在的儀器相當(dāng)進步，經(jīng)腹部的超音波檢查，可以在最后一次月經(jīng)來潮算起的六到七周時，確定胚囊是否著床在子宮里面；若是經(jīng)由陰道施行超音波檢查，更可以提前一周看到胚囊。因此，若是懷孕周數(shù)已經(jīng)超過七周，卻仍然看不到子宮內(nèi)的胚囊，加上有不正常的出血，,就要懷疑是否有子宮外孕的現(xiàn)象。,必須要立刻做進一步的檢查以及處理，以免因子宮外孕破裂,造成大量內(nèi)出血而危及生命。

2、另外異位妊娠(宮外孕)也可以出現(xiàn)停經(jīng)后陰道流血，但要注意與先兆流產(chǎn)相鑒別。因為這兩者診斷后的處理原則截然不同，一旦確診為宮外孕，應(yīng)立即手術(shù)治療。切勿貽誤時間，否則會發(fā)生腹腔內(nèi)大出血，甚至休克。

3、醫(yī)生在排除流產(chǎn)、過期注產(chǎn)所引發(fā)的出血仍異位妊娠等等情況后，這就認(rèn)為是孕卵著床的生理反應(yīng)，也可能是機體抑制的懷孕初期少量出血。大部分的孕婦在3個孕月以后，胎盤功能開始健全，這種出血便會停止。

媽媽們剛懷孕的時候是比較受關(guān)注的一個時間段，因為在這個時間段內(nèi)，媽媽們稍不謹(jǐn)慎，可能就會影響到寶寶的健康狀況甚至生命安全。因此對于正處于懷孕初期的媽媽們，有一些生活中的注意事項還是要了解一下的哦！

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