春季滋陰潤肺排毒,推薦薏米杏仁粥

春天是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，現(xiàn)在是四月份，人們都感覺到了氣溫的回升，很多的花都開了，人們都感覺到很舒適。其實(shí)春季很容易出現(xiàn)上火或者是容易長痘痘等情況的出現(xiàn)，皮膚干燥，那么如何是好呢，其實(shí)小編還是推薦食物來彌補(bǔ)。

薏米杏仁粥所需材料

主要食材薏米、南杏仁、大米、白糖、蔥

薏米杏仁粥的做法

1、大米、杏仁洗凈泡發(fā)。

2、鍋中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒開花。

3、加入南杏仁煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。

薏米杏仁粥的功效與作用

“杏仁薏米粥”具有潤肺止咳和美白的作用，同時還可御寒保暖，早餐一杯暖暖的美白粥，驅(qū)逐寒冬的困擾同時，還可展示一天最美的自己。蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。所以說這樣的吃法營養(yǎng)價值和保健的作用是很大的，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以起到滋陰潤燥的作用，具有排毒養(yǎng)顏的作用和功效哦，而且還可以美容護(hù)膚，具有健脾祛濕的作用，是很不錯的養(yǎng)生的食材類型哦，所以春季滋陰潤肺排毒是不二的選擇哦，趕緊試試吧。

薏米杏仁粥的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，所以食物我們應(yīng)該精挑細(xì)選，這樣對健康有好處。

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