節(jié)瓜豬肉章魚(yú)湯——春季增強(qiáng)體質(zhì)

節(jié)瓜豬肉章魚(yú)湯——春季增強(qiáng)體質(zhì)

春季吃什么好呢?很多人都在考慮這個(gè)問(wèn)題，春季很容易出現(xiàn)上火的情況，而且還會(huì)有血壓升高的問(wèn)題出現(xiàn)，這個(gè)和季節(jié)是有關(guān)系的，那么通過(guò)食物是如何調(diào)理的呢，下面介紹的這道菜就很適合春季食用。

節(jié)瓜豬肉章魚(yú)湯

原料：

節(jié)瓜(中)3個(gè)約1000克、上等豬肉500克、章魚(yú)一只、鹽1茶匙、生抽適量、清水8碗。

做法：

1.先把節(jié)瓜輕輕刮去表皮留青、洗凈，豬肉連皮原塊洗凈，章魚(yú)浸軟、洗凈。

2.把節(jié)瓜、章魚(yú)放入瓦煲內(nèi)，注入清水，待水滾后放入豬肉。

3.滾片刻后，改中火煲2個(gè)小時(shí)，便可把豬肉節(jié)瓜撈起切塊，蘸生抽進(jìn)食。

節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對(duì)腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。節(jié)瓜的老瓜、嫩瓜均可食用，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，口感鮮美。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。章魚(yú)富含牛黃酸，能調(diào)節(jié)血壓，所以適合春季食用，適合的人群有很多哦，比如說(shuō)中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓啊，動(dòng)脈硬化啊，還有腦血栓等等的問(wèn)題，都是可以食用的，具有幫助降三高的作用，而且還可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)哦，對(duì)身體健康有好處的呢，適合春季食用。

上面介紹了適合春季食用的食譜，國(guó)人就是很喜歡喝湯，湯的種類(lèi)也比較多，有益消化和吸收，而且還可以有健腦益智的作用，幫助降血壓降血脂，適合的人群也比較多，大家可以放心的食用。

冬春季節(jié)適合喝什么湯

冬瓜瑤柱瘦肉湯
材 料
冬 瓜 一 斤
瘦 肉 四 兩
瑤 柱 二 粒
姜 三 片
腌 料
生 抽 半 茶 匙
生 粉 半 茶 匙
糖 半 茶 匙
油 少 許
胡 椒 粉 少 許
做 法
冬 瓜 去 皮 去 核 ， 洗 凈 切 塊 。
瘦 肉 切 薄 片 ， 加 入 腌 料 ， 瑤 柱 洗 凈 ， 浸 透 ， 撕 碎 （ 浸 瑤 柱 的 清 水 留 作 煲 湯 用 ） 。
注 入 清 水 、 姜 片 、 瑤 柱 水 及 瑤 柱 煲 二 十 分 鐘 ，加 冬 瓜 煲 至 稔 ， 再 放 肉 片 滾 熟 ， 加 鹽 調(diào) 味 即 成 。
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魚(yú)尾花生木瓜湯
材 料
魚(yú) 尾 1 條
木 瓜 十 二 兩
花 生 二 兩
陳 皮 1/4 個(gè)
食 鹽 適 量
做法
花 生 清 洗 乾 凈 。 木 瓜 去 皮 、 去 核 、 切 塊 。
魚(yú) 尾 去 鱗 洗 乾 凈 后 ， 灑 少 許 鹽 ， 煎 香 兩 面 。
陳 皮 浸 軟 刮 瓤 。
煲 滾 適 量 水 ， 木 瓜 、 花 生 、 魚(yú) 尾 和 陳 皮 ， 滾 后 改 火 煲 二 小 時(shí) ， 下 鹽 調(diào) 味 即 成 。
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榨菜粉絲湯
材料
榨 菜 半 顆
粉 絲 1 包
免 治 豬 肉 4 兩
蔥 〈切 段〉 1 條
水 4 杯
調(diào)味料
生 抽 1/2 湯 匙
糖 1/2 茶 匙
胡 椒 粉 少 許
生 粉 少 許
做法
榨 菜 洗 凈 切 成 絲 ， 再 用 清 水 泡 浸 。 免 治 豬 肉 用 腌 味 料 腌 二 十 分 鐘 。
鍋 放 油 1 湯 匙 ， 爆 香 蔥 段 。
加 入 水 ， 煮 開(kāi) 后 加 入 粉 絲 及 榨 菜 絲 ， 略 滾 一 下 ， 加 鹽 調(diào) 味 ， 即 可 。
生魚(yú)煲西洋菜
材料
生魚(yú) 1條
瘦肉 8兩
西洋菜 1斤
陳皮 1/4個(gè)
蜜棗 6粒
做法
生魚(yú)去鱗清除內(nèi)臟，洗凈瀝乾，灑少許鹽。鍋放油煎生魚(yú)至微黃，將魚(yú)放入魚(yú)袋內(nèi)，扎緊袋口備用。
瘦肉洗凈，飛水五分鐘，用水沖凈。
西洋菜、蜜棗洗凈，陳皮浸軟。
鍋放適量清水煮沸，再將全部材料放入，煲約三小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
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蕃茄薯仔牛肉湯
材料
薯仔 4個(gè) 生抽 半湯匙
番茄 4個(gè) 糖 半茶匙
牛肉 六兩 胡椒粉 少許
姜 三片 生粉 少許
做法
薯仔去皮，和蕃茄一同洗凈，切塊。
牛肉用腌味料腌二十分鐘。
將薯仔、番茄、姜片等煲至夠腍，加入調(diào)好味的牛肉，滾至僅熱，加鹽調(diào)味,即可供食。
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玉竹雪耳煲瘦肉
材 枓 ：
瘦 肉 1 2 肉
乾 貝 1 粒
雪 耳 少 許
玉 竹 半 兩
南 北 杏 少 許
乾 貝 － 含 蛋 白 質(zhì) 、 維 他 命 A 、 B 、 D , 性 平 ， 能 滋 陰 補(bǔ) 腎 。
南 北 杏 － 可 止 咳 下 氣 ， 潤(rùn) 燥 消 積 。 （ 用 時(shí) 南 杏 一 兩 北 杏 一 錢(qián) 至 錢(qián) 半 ， 因 北 杏 有 小 毒 ）
玉 竹 － 養(yǎng) 陰 潤(rùn) 燥 ， 生 津 止 渴 之 功 效 。
瘦 肉 － 滋 陰 健 體 補(bǔ) 肌 。 雪 耳 － 有 滋 陰 養(yǎng) 顏 ， 補(bǔ) 脾 健 胃 ， 清 涼 除 燥 的 功 用 。
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節(jié)瓜章魚(yú)湯
材料份量
節(jié)瓜二條
章魚(yú)一兩
豬骨半斤
花生一兩
姜三片
鹽適量
做法
節(jié)瓜去皮凈，切件；花生洗凈。
浸軟章魚(yú)，和豬骨一同飛水，洗凈瀝乾。
將上項(xiàng)各材料同放入湯煲內(nèi)，加入適量清水煲滾，改用小火煲至材料腍及湯濃，以適量鹽調(diào)味即可。
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青紅蘿卜豬肉湯
材料份量
瘦肉8兩
青蘿卜1個(gè)
紅蘿卜1個(gè)
陳皮1/4個(gè)
做法
豬肉洗凈，飛水五分鐘，并用清水洗凈。
青、紅蘿卜均去皮，洗凈，切塊。
陳皮浸軟。
水沸后，放進(jìn)全部材料，待水再沸后，改用文火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。
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老黃瓜煲赤小豆扁豆
材料
老黃瓜 1條
赤小豆 2兩
扁豆 2兩
排骨 1斤
蜜棗 4粒
陳皮 1片
做法
陳皮浸軟，刮去瓤。老黃瓜洗凈，切塊備用。
排骨、赤小豆、扁豆及蜜棗洗凈，備用。
鍋內(nèi)放適量水，水滾放入上述材料，中火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
老黃瓜－清熱解渴利尿。
赤小豆－含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵、磷、維他命A、B及C，利小便去水腫，除煩熱，止渴，解酒濕等。
扁豆－含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵及磷，可健脾和中，除濕熱。
排骨－補(bǔ)氣益血，增加鈣質(zhì)。
蜜棗－潤(rùn)肺止咳
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青紅蘿卜章魚(yú)湯
材料
章魚(yú)1兩
豬肘肉1斤
青蘿卜1個(gè)
紅蘿卜1個(gè)
陳皮1/4個(gè)
做法
豬肘出水，并用清水洗凈，切大塊。
青、紅蘿卜均去皮，洗凈，切塊。章魚(yú)浸軟，切塊。
陳皮浸軟。
陳皮放水煲沸后，放進(jìn)全部材料，待水再沸后，改用慢火煲三小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。
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白菜雞骨湯
材料
雞湯一罐
白菜半斤
雞骨一副
姜片三片
鹽1茶匙
做法
白菜洗凈切塊。
將雞骨出水洗凈。
鍋放入適量的水，加入罐頭雞湯、雞骨及姜，煮到湯變濃，加白菜煮片刻，加鹽調(diào)味即可。
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羅宋湯
材料
牛肋條1斤
蕃茄（切粒）半斤
椰菜（切絲）半顆
紅蘿卜（切粒）1條
洋蔥（切絲）1個(gè)
芹菜（切粒）1枝
紅椒（切絲）1個(gè)
青椒（切絲）1個(gè)
黃椒（切絲）1個(gè)
黑椒粒1茶匙
香葉3片
菠蘿片4片
水10杯
調(diào)味份量
鹽1茶匙
茄醬1罐
做法
牛肉出水切塊，放入鍋中加水煮約1小時(shí)。
加入所有疏菜，煮多一小時(shí)。
放進(jìn)鹽調(diào)味料即可。
青紅蘿卜蜜棗煲瘦肉
青 紅 蘿 卜 蜜 棗 煲 瘦 肉 清 甜 滋 潤(rùn) 又 除 痰 ， 在 秋 天 乾 燥 的 天 氣 是 十 分 適 合 的
材 料
青 蘿 卜 1 條
紅 蘿 卜 1 條
蜜 棗 5 粒
瘦 肉 半 斤
南 北 杏 少 許
做法
青 、 紅 蘿 卜 去 皮 洗 凈 ， 切 塊 ， 備 用 。
鍋 加 適 量 水 ， 放 入 以 上 材 料 ， 慢 火 煲 三 小 時(shí) ， 加 鹽 調(diào) 味 ， 即 成 。
青 蘿 卜 － 蘿 卜 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤(rùn) 助 消 化 的 功 效 。
紅 蘿 卜 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 更 含 大 量 胡 蘿 卜 素 ， 能 補(bǔ) 血 強(qiáng) 身 ， 滋 潤(rùn) 解 燥 ， 驅(qū) 胸 郁 悶 ， 調(diào) 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。
蜜 棗 － 潤(rùn) 肺 止 咳
瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。
南 北 杏 － 可 止 咳 下 氣 ， 潤(rùn) 燥 消 積 。

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單，雞爪是我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的一種食材，雞爪的烹飪方法也有很多，現(xiàn)在市面上就有新鮮的雞爪和冷凍的雞爪售賣(mài)，隨時(shí)可以買(mǎi)來(lái)自己烹飪。下面來(lái)看看雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單。

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單1 1、韓式風(fēng)味雞腳

食材：雞爪、韓式辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻、八角

步驟：

1、雞爪洗凈切半，在鍋中加入清水、八角和雞爪，大火煮沸，然后小火煮15分鐘，再撈起備用。

2、熱鍋入油，加入蒜末炒香，再加入韓式辣醬、番茄醬、糖和適量清水，攪拌均勻。

3、加入雞爪，炒勻并大火收汁。

4、最后灑上芝麻，風(fēng)味雞爪就做好啦。

2、章魚(yú)雞爪湯

食材：雞爪、章魚(yú)、節(jié)瓜、花生、眉豆、豬肉、鹽

步驟：

1、章魚(yú)干用水泡軟，切塊備用。

2、花生、眉豆提前浸泡15分鐘。

3、節(jié)瓜去皮切塊。豬肉切塊。

4、清水煮沸，加入雞爪和豬肉去腥。

5、在鍋中加入所有食材，大火煮沸后，中火煮1小時(shí)。

6、最后加鹽調(diào)味，快來(lái)嘗嘗香噴噴的雞爪湯吧。

3、山藥雞腳湯

食材：雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆、枸杞、桂圓

步驟：

1、花生、眉豆、枸杞、桂圓提前浸泡。

2、清水煮沸，加入雞爪和豬肉去腥，再撈起備用。

3、在鍋中加入清水、雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆，大火煮沸后，中火煮90分鐘。

4、再加入枸杞和桂圓，繼續(xù)煮15分鐘。

5、最后加鹽調(diào)味，就可以喝啦。

4、酒槽鳳爪

食材：雞爪、大蔥、姜、鹽、料酒、麻油、雞精

步驟：

1、雞爪洗凈，去掉趾甲。

2、清水煮沸，加入大蔥、姜片、雞爪和鹽，煮15分鐘直至雞爪煮熟。

3、制作醬汁：在鍋中加入清水、雞精、料酒、麻油、鹽，大火煮沸，然后放涼備用。

4、在碗里加入雞爪和醬汁，腌制12小時(shí)，就可以吃啦。

5、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞爪的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等等，但是一般來(lái)說(shuō)雞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分都是蛋白質(zhì)和脂肪，因此如果大量食用，那么是比較容易導(dǎo)致身體肥胖的。另外，雞肉中相對(duì)比較缺乏鈣、鐵、胡蘿卜素、硫黃素、核黃素、尼克酸以及粗纖維和多種維生素，長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單2 選購(gòu)雞爪的技巧：

1、新鮮雞爪的肉皮色澤白亮且富有光澤，無(wú)殘留黃色硬皮；

2、好的雞爪質(zhì)地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤(rùn)且不黏手；

3、如果雞爪色澤暗淡無(wú)光，表面發(fā)黏，則表明雞爪存放時(shí)間過(guò)久，不宜選購(gòu)。

如何挑選袋裝的泡椒鳳爪：

第一，注意雞爪產(chǎn)品包裝上的儲(chǔ)藏標(biāo)示，若注明要低溫、避光保存，但被擺在有陽(yáng)光照射的環(huán)境下，就不要再買(mǎi)了。

第二，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

第三，購(gòu)買(mǎi)真空鋁箔包裝的產(chǎn)品，但這類(lèi)包裝食品營(yíng)養(yǎng)和口味會(huì)差很多。

第四，注意包裝有無(wú)破損、是否漏氣，有破損的產(chǎn)品不要購(gòu)買(mǎi)。

其實(shí)生活中有很多事情并不是特別的復(fù)雜，上面就是對(duì)什么樣的挑選好的介紹，相信很多男性朋友按照上面的方法都能夠買(mǎi)到一些新鮮的食物了，另外平時(shí)在生活中對(duì)于飲食一定要多注意細(xì)節(jié)，一定要保證食材的質(zhì)量。

雞爪怎么做好吃又簡(jiǎn)單3 雞爪怎么腌制才入味

腌雞爪的時(shí)候可以放點(diǎn)八角，讓腌雞爪更香更入味。而且八角可以起到除腥膻等異味的效果，還可以有效增加芳香氣味，調(diào)劑口味，增進(jìn)食欲。

在腌雞爪的時(shí)候，下鍋的時(shí)候就需要放入八角，可以讓八角的味道慢慢的滲入到腌雞爪中，而且香味可以充分的'得到水解，溶入到肉中才能夠讓肉味更加醇香。

腌雞爪怎么做好吃

把雞爪洗干凈之后需要剪去雞爪的指甲，然后切好姜片，把桂皮和八角一起放入到紗布中，鍋中加入熱油，下如姜片爆香之后就可以下雞爪繼續(xù)炒一下，然后加點(diǎn)醬油，炒到上色的時(shí)候再加點(diǎn)醋，加點(diǎn)糖一起翻炒，加入料酒之后炒出香味再加點(diǎn)水和啤酒。之后放入之前準(zhǔn)備好的香料，蓋上鍋蓋之后燜上30分鐘左右，燜到收水的時(shí)候就可以出鍋。

雞爪一般腌多久可以吃

腌雞爪一般要腌制5—8小時(shí)以上，這樣才能更加入味。 把晾干冷卻的雞爪倒入到碗中，充分?jǐn)嚢?，可以讓腌雞爪更均勻的同時(shí)也更入味，然后用保鮮膜包好直接放入到冰箱中，冷藏上大概2個(gè)小時(shí)，然后拿出來(lái)進(jìn)行翻動(dòng)，確保所有的雞爪全部都可以浸到湯汁就可以了，等到第二天的時(shí)候可以讓腌雞爪更好吃。

吃雞爪有什么好處

1、祛脂降壓

雞爪中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于軟化我們的血管等都有一定的好處，而且還能一定程度上降低我們?nèi)梭w中的膽固醇，對(duì)我們的身體健康是非常好的。

2、養(yǎng)顏

雞爪中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的皮膚也有一定的好處，能夠一定程度上增強(qiáng)我們皮膚的張力，而且還能消除我們皮膚上的皺紋。

3、護(hù)發(fā)

在雞爪中含有豐富的銅，這種物質(zhì)對(duì)于我們的血液、頭發(fā)和骨骼都有一定的好處，適量的食用是可以起到護(hù)發(fā)作用的。

有誰(shuí)知道章魚(yú)的做法

小章魚(yú)可按以下方法做：
首先把小章魚(yú)頭部的內(nèi)臟掏出來(lái)，把小章魚(yú)洗干凈，然后切開(kāi)，用開(kāi)水燙一下。
蔥切段，姜切條，油下鍋，把姜條和一些蔥段下鍋，然后把小章魚(yú)也下鍋翻炒，加一點(diǎn)料酒翻炒，加鹽，醬油，老抽，蠔油，一點(diǎn)點(diǎn)白糖翻炒。
最后加入蔥段下鍋，加一點(diǎn)點(diǎn)水，翻炒一下就可以了。

產(chǎn)后下奶營(yíng)養(yǎng)湯金牌月嫂原來(lái)只要這幾步，媽媽母乳充足不長(zhǎng)胖

快傳號(hào)/媒篇 娛樂(lè)

朋友小吳家的二寶如今還有一個(gè)月就滿(mǎn)一歲了，但是小吳一直遵循著自然斷奶規(guī)則，所以至今都還沒(méi)有給孩子正式斷奶，本身奶水也依然充足。身邊就有很多新媽媽就很詫異了，為什么小吳的母乳這么好？平時(shí)也沒(méi)見(jiàn)她吃什么東西啊？

其實(shí)，小吳在這里還得要特別感謝當(dāng)初坐月子時(shí)請(qǐng)的金牌月嫂|www.5cocoi.net，整整一個(gè)多月的時(shí)間都非常的耐心和專(zhuān)業(yè)，還有這位金牌月嫂分享給小吳2個(gè)下奶營(yíng)養(yǎng)湯，讓小吳產(chǎn)后一直奶水充足而且不堵乳腺，身材也不長(zhǎng)胖！

今天就把月嫂分享給小吳的2個(gè)下奶營(yíng)養(yǎng)湯分享出來(lái)，讓每一個(gè)可愛(ài)的寶寶出生后都有優(yōu)質(zhì)的母乳吃，同時(shí)也希望每一位哺乳媽媽都依然漂亮身材苗條！

【下奶營(yíng)養(yǎng)湯一：節(jié)瓜眉豆章魚(yú)湯】

這里面的所用到的幾個(gè)食材我想大多數(shù)人都沒(méi)怎么見(jiàn)過(guò)吧，其中節(jié)瓜可以緩解產(chǎn)后便秘、美容美顏；眉豆常用于脾虛有濕、體倦乏力、水腫等癥，此外經(jīng)常食用眉豆還能減肥，或保持完美身材；章魚(yú)可以養(yǎng)血通乳，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。

準(zhǔn)備食材：節(jié)瓜2-3個(gè)，章魚(yú)干1只，眉豆1把，淡菜1把，豬骨300克，姜4片。

做法：1.節(jié)瓜用刀削掉外皮，切成幾節(jié)大塊備用。

2.淡菜有沙，用清水搓洗干凈備用；章魚(yú)干清洗干凈，撕成小片備用。

3.豬骨冷水下鍋，放姜，焯水5分鐘撈出洗凈。

4.然后所有食材下鍋，加入足量的水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2小時(shí)，最后加少量鹽調(diào)味就可以了。

【下奶營(yíng)養(yǎng)湯二：吮汁源粉】

大多數(shù)媽媽在生完寶寶后，都會(huì)存在一定程度的氣虛體虛的情況，多數(shù)表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)光澤，頭暈乏力，容易出汗，失眠多夢(mèng)等癥，不僅會(huì)影響到母乳的質(zhì)量，使乳汁分泌少或乳汁清稀如水，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡露不凈、乳腺不脹不痛、身體恢復(fù)慢等情況。

準(zhǔn)備食材：黨參、甘草、桔梗、木瓜、紅糖、黃精、黃芪、桔梗、當(dāng)歸、丁香、甘草、葛根、梔子、玉竹等14種食材科學(xué)配制研磨成粉，每天飯前半小時(shí)取10克用溫開(kāi)水沖泡調(diào)勻后喝下，可以健脾胃，疏肝郁，溫補(bǔ)氣血，通乳下奶。每天喝3次，還可以加速產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)，提升母乳質(zhì)量。當(dāng)然，自己配伍和研磨比較麻煩，也可以網(wǎng)上找相同成分的成品代替。

月嫂還說(shuō)，新媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)腸胃還處于虛弱狀態(tài)，飲食不宜太過(guò)滋補(bǔ)，應(yīng)以清淡易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主，所以這時(shí)的媽媽可以適當(dāng)?shù)某孕┙z瓜豆腐湯、絲瓜鯰魚(yú)湯、烏魚(yú)湯及吮汁源催哺湯等來(lái)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)及排出惡露。

除了日常喝湯以外，還需注意這4件事：

1、新媽媽產(chǎn)后不宜過(guò)度勞累，要保證充分的睡眠。

2、新媽媽還需要保持樂(lè)觀、愉悅的心情，如果處于抑郁、緊張、生氣等不良情緒下會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少或回奶。

3、新媽媽產(chǎn)后在傷口愈合、身體耐受的情況下，可以多下地走動(dòng)走動(dòng)，散散步，有利于身體的恢復(fù)。

4、產(chǎn)后要注意多喝水，或者是多喝些豆?jié){等。

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