春季養(yǎng)生飲食吃什么好、吃什么不好

春季的到來，萬物生靈都有生機(jī)，這時(shí)候人的體內(nèi)也會(huì)有些變化，只是自身不清楚，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹人體在春季的時(shí)候要注意飲食，這樣才養(yǎng)生，那么，春季養(yǎng)生飲食吃什么好、吃什么不好?下面專家為您詳細(xì)的介紹。

明代高濂中《遵生八箋》記載：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”也就是說春季肝旺之時(shí)要少吃酸性食物，不然會(huì)肝火更旺傷及脾胃。因此，春季要多吃一些性味甘平的食物，春季養(yǎng)生飲食吃什么好?

1、山藥、春筍、韭菜：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥,具有補(bǔ)虛弱、健脾補(bǔ)胃的作用。春筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素、多種維生素、鈣、磷等等，春季吃可以降火。韭菜溫中行氣，具有溫腎暖陽的效果，在初春的時(shí)候韭菜也非常的新鮮，此外，韭菜對(duì)陽痿、遺精、腰膝酸軟有很好的治療功效。

2、香椿葉、菠菜等蔬菜：香椿葉有健胃理氣、消風(fēng)解毒的功效果。在春季來臨的時(shí)候可以食其嫩葉，或者是與豆腐在一起涼拌，或者是直接炒雞蛋。此外，菠菜、菜花、芫荽、扁豆、大棗、蜂蜜、奶制品、禽蛋、瘦肉、水果等等均適宜春季食用，依據(jù)中醫(yī)理論春季也有些應(yīng)忌食的食物，吃什么不好?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹春季不要吃羊肉、狗肉、鵪鶉、辛辣物、炒花生、海魚、蝦炒、瓜子、蕎麥等等。

春季養(yǎng)生飲食吃什么好、吃什么不好?相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹春季多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃一些上火的食物，如果您還想要了解春季養(yǎng)生的飲食，可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)站的相關(guān)文章，介紹一些春季養(yǎng)生食譜、食物等等。

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