春季吃什么排毒防感冒

春季吃什么排毒防感冒

春季是流感的高發(fā)季節(jié)，這時候要注意養(yǎng)生，不然疾病喉嚨干癢、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀就會隨之而來，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹醋和白蘿卜預(yù)防春季流感，接下來，我們就一起來了解下醋和白蘿卜的功效，看看是怎么養(yǎng)生的吧。

醋：醋是一種生理堿性食品，這種食物有中和酸性的反應(yīng)，吃進去以后有提高免疫力的效果，還有維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，這樣人就不會輕易的發(fā)生流感了，此外，醋含有很強的殺滅細(xì)菌、抑制病毒的能力，在流感來襲的前期喝1杯稀釋陳醋或者是醋飲料，這都是不錯的救急良方。

要注意飯前后喝要選擇好，一般醋飲料中的溶解食物物質(zhì)，可以對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收有促進作用，因此飯后喝更好，而且飯后喝還可以增加胃腸蠕動的速度、促進消化液的分泌，有利于腸胃的健康，如果消化不好喝點醋也有促進消化的作用哦。

白蘿卜：春季養(yǎng)生助消化、防治感冒、行氣的白蘿，吃初春最便宜養(yǎng)生食材，而且適合多吃一些還有收斂作用，讓陽氣上升。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹在《本草綱目》中蘿卜的功效消谷和中、去邪熱、下氣，主要是因為他含有多種氨基酸、維生素、多種礦物質(zhì)、果糖、粗纖維、少量粗蛋白、葡萄糖等等，對人體增進機體的免疫能力有很好的效果。

春季養(yǎng)生巧用醋和白蘿卜，就為您介紹這么多，相信您了解了，蘿卜有益胃、順氣、消食的效果，醋有促進消化、利腸胃健康的效果，因此，春季養(yǎng)生的時候別忘記他們，大道家園天然養(yǎng)生專家說每到立春的時候吃他們會有防感冒、利健康的效果。

春季預(yù)防感冒的話，喝哪些湯好？

大家如果是在春天出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，小編也是建議大家可以選擇適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍纫恍脑?，也是能夠有效的幫助我們預(yù)防感冒。而且也是能夠讓我們感冒的情況有所緩解，大家可以選擇去喝一些雞湯。我們要知道，雞湯的營養(yǎng)價值是高的，或者是去喝一些菜花，萵筍湯以及番茄豬肝湯，這些湯都是對我們的身體有很大的好處。

一、預(yù)防感冒，可以喝的湯。

如果大家想要預(yù)防感冒的話，小編就建議大家可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┫愎诫u湯，香菇雞湯能夠幫助我們有效的提高對病毒的抵抗力。像香菇里面含有非常高的嘌呤，這個嘌呤也是能夠有效的幫助我們把這些病毒排出體外，也是能夠幫助我們趕走流感。香菇跟雞肉一起燉湯喝的話，對于預(yù)防感冒也是有非常大的好處，特別是像一些容易出汗的人群，更加需要喝這個湯了。除了香菇雞湯大家也是可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍~湯，魚湯的營養(yǎng)價值是非常高的，魚湯對于身體的好處也是非常多。

二、喝湯的注意事項。

雖然這些湯對于我們的身體有很大的好處，但是小編也不太建議喝太多，否則的話，也是會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。特別是在春天的時候，非常的容易上火，一旦喝了過多的補品，也是會導(dǎo)致自己的身體非常的難受，也會出現(xiàn)非常燥熱的情況。

三、總結(jié)。

適當(dāng)?shù)暮纫恍梢宰尨蠹业纳眢w更加的健康一些，但是我們在喝湯的時候一定要注意自己喝湯的量，這樣也是會讓自己的身體更加的健康一些。而像一些女性在春天的時候，如果出現(xiàn)了皮膚干燥的現(xiàn)象，也是可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┴i蹄湯，能夠補充膠原蛋白。

春天怎么防感冒啊``

從 春 節(jié)之后， 天 氣時冷時熱，早晚溫差大， 感冒 的孩子和成人都不少。就臨床而言，癥狀也比較多樣化，傷寒、中風(fēng)、 春 溫皆可見。為了 防 止 感冒 出現(xiàn)，應(yīng)該注意以下幾個方面： 1.早晚溫度低，寧捂不凍，中午溫度高，孩子玩的時候往往一身大汗，注意此時宜減去里面的衣服，而外面的衣服則不宜脫去，如果除去外衣，則不能擋風(fēng)，汗出后又吹風(fēng)，最容易 感冒 ； 2.平時就容易出汗的孩子，可以準(zhǔn)備干毛巾，經(jīng)常擦拭； 3.適當(dāng)補充水分，最好是暖水，而不是飲料； 4.孩子之間常相互傳染，可以服用小柴胡沖劑或抗病毒沖劑，有一定的預(yù) 防 作用； 5.家中有 感冒 分子，應(yīng)注意隔離方法，如口罩、不要與易感人員過度親近、如果咳嗽有痰則應(yīng)該用紙巾包起來再投入垃圾袋內(nèi)并及時處理； 6.飲食清淡一些，適合多吃些水果菜蔬，忌油膩食品，經(jīng)常扁桃體腫大或易發(fā)熱的孩子，海鮮、蝦、蟹、牛羊肉、芒果、肯德基、麥當(dāng)勞、燒烤在所宜忌。 1、喝雞湯美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。2、多食蘿卜實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。3、糖姜茶合飲因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。4、少吃食鹽實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。5、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。6、服酵母美國加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。(摘自:求醫(yī)問藥網(wǎng) ) 7、多吃佐料美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。8、食醋滴鼻、熏蒸將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。9、搓手由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。10、按摩鼻翼兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。11、穴位按摩用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。12、針灸治法我國的針灸對感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。13、多睡覺美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。14、呼吸蒸氣在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。15、冷水洗面此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當(dāng)性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/29095.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季護膚喝什么粥好(春季美容護膚的方···

下一篇: 春季食療加運動可以防病