如何擺脫春困

春季養(yǎng)生也是非常重要的一項(xiàng)哦，不知道你是否準(zhǔn)備好了呢?很多的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，到了春天，很容易犯困，這可以怎么解決好呢?春季養(yǎng)生有三寶，你了解嗎?有了那三寶，你就可以遠(yuǎn)離春困，開(kāi)心工作，快樂(lè)生活。

茉莉花茶消春困

茶，是人們現(xiàn)在生活的必需品，很多的茶對(duì)身體都有非常好的保健的作用。春天喝茶的話可以緩解困意，給生活帶來(lái)一種享受，而且還可以調(diào)理身體。同時(shí)還可以驅(qū)趕冬天的寒氣，使人神清氣爽。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，易患感冒，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯。其蛋白質(zhì)含量高，且易消化，易被人體吸收，有增強(qiáng)體力的作用。春季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽(yáng)氣逐漸上揚(yáng)的特點(diǎn)，以清補(bǔ)、柔補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，又要溫和。春季熬雞湯的時(shí)候可以搭配一些枸杞，可以有養(yǎng)肝明目的作用，魚湯也是不錯(cuò)的選擇，開(kāi)胃健脾，而且還可以健脾水腫，是春季養(yǎng)生不錯(cuò)的選擇哦。

蜂蜜水潤(rùn)春燥

唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春季多風(fēng)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

這俗話都說(shuō)了，春天容易犯困，也是疾病的好發(fā)的季節(jié)，所以在春天的時(shí)候一定要注意這些保健的常識(shí)，讓你走出春困的行列。春困、春燥給很多的朋友帶來(lái)困擾，只要我們養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，就會(huì)讓這些困擾遠(yuǎn)離我們。

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