春季喝茶需要注意的誤區(qū)

，選擇70 左右的熱水泡茶或許更好。

2.茶水濃度過高

茶葉中含有一定量的咖啡因，這也是其振奮精神、提高效率的基礎物質。

然而人在短時間內攝入過多咖啡因之后可能會出現中毒狀況，并且表現出渾身燥熱、精神興奮、入眠困難但體虛無力的狀況，對身體機能危害較大。

而且，長時間喝濃茶可能會導致鐵元素吸收效率降低以及流失速度加快，兩相作用下有一定概率誘發(fā)缺鐵性貧血，危及 健康 安全。

濃茶還可能引起人們出現氟中毒狀況，請引起重視。

3.睡前飲茶、空腹飲茶

飲茶雖好，但在時間上也有講究。平時請盡量不要在空腹狀態(tài)下喝茶，這可能會導致茶水內的植物堿和咖啡因刺激消化道內壁并引起消化不良、腸胃不適等狀況。

睡前8小時內也應減少茶水飲用量，因為咖啡因需要8小時左右的時間來完全代謝，如果在咖啡因濃度較高的時候睡覺，可能會出現失眠和多夢表現。

4.有對應疾病還要飲茶

不少人常年喝茶養(yǎng)成了習慣，即便身體出現了某些病癥也依舊照喝不誤。但某些疾病卻恰是飲茶的禁忌，還請保持警惕。

比如胃潰瘍或消化道慢性炎癥患者，就不適合喝茶，如果在有此類病況時飲用茶水，有概率導致胃酸分泌過量并使得潰瘍部位產生強烈刺痛感，影響治療時長。

而心律失常的朋友也應減少飲茶量，以免咖啡因等刺激性物質加速心率頻次并誘發(fā)某些心血管疾病