春季喝茶需要注意的誤區(qū)

春季喝茶需要注意的誤區(qū)

喝茶是很多中老年人的愛好，每天下午沒事的時候，泡一杯茶喝喝，非常的舒服。喝茶的好處有很多，當(dāng)然誤區(qū)也是非常的多的。春季喝茶有很多的事項要注意，今天小編就為大家講解一下春季喝茶都要注意哪些誤區(qū)，大家最好了解一下。

喝茶的誤區(qū)

1、喜喝新茶

由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。春季很多茶葉都開始采摘了，很多人圖新鮮，所以會用這些新鮮的茶葉泡茶喝，其實新茶也會給身體帶來一定的傷害，尤其是腸胃不好的人，不適合喝新茶，最好是曬干以后放置一個月以后再喝。

2、喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。在泡茶的時候，第一遍茶水可以先浸泡幾分鐘，然后將水倒掉，重新接一杯水繼續(xù)泡茶，這樣可以減少很多的雜質(zhì)和有害物質(zhì)。茶葉在制作的時候會有污染，所以頭遍茶最好不要喝，而且要注意水的溫度。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈?？崭箍梢院纫恍┌组_水，這樣對于腸胃的刺激不是很大，但是空腹喝茶的話，會導(dǎo)致人們出現(xiàn)心慌的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)渾身以及手腳無力的現(xiàn)象，對于身體和腸胃的傷害非常的大。

喝茶并不是說哪種茶葉都有利于健康的，也并不是說所有的人群都是可以喝茶的。每天的不同時間我們要選擇不同的茶葉，這樣可以更好的養(yǎng)生。從上述的知識我們可以看出，喝茶的誤區(qū)非常的多，因此平時大家在喝茶的時候要避開這些誤區(qū)，以免給身體帶來危害。

喜愛喝茶的朋友要當(dāng)心這4個誤區(qū)，如不重視，養(yǎng)生或可能變成養(yǎng)病

茶飲是中華文化的傳統(tǒng)瑰寶之一，即便是在日新月異的現(xiàn)代，飲茶之風(fēng)依舊在百姓之家頗為盛行。

保持飲茶的習(xí)慣有很多好處，譬如加速代謝速率、提高工作效率、幫助肝腎排毒以及調(diào)理三高痛風(fēng)等等。

每天堅持喝一壺茶，或許能讓您身心得到舒緩。

不過，事物常常具有兩面性，飲茶的優(yōu)點雖然不少，但若是喝茶的方式方法出了紕漏，也可能會對 健康 產(chǎn)生不利影響。

這4個喝茶時需要避免的錯誤習(xí)慣，還請您及時糾正。

1.茶水溫度過高

生活中我們泡茶時，常常會用滾沸的水去浸泡，這樣似乎能夠讓茶葉香氣更為濃郁，而不少人也習(xí)慣飲用這種剛剛泡出的茶水，認(rèn)為可以暖身暖胃。

但是，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，長期飲用或食用60 以上的飲品食物，可能會對食道、咽喉、口腔內(nèi)皮等部位產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷。

并使得這些位置在自我修復(fù)的時候出現(xiàn)基因表達(dá)紊亂，從而激發(fā)原癌基因表達(dá)的可能性，并最終誘發(fā)咽喉癌、食道癌、口腔癌的病況，還請盡早調(diào)整。

此外，沸水泡茶還可能導(dǎo)致茶葉中的維生素、茶多酚出現(xiàn)失活和解構(gòu)現(xiàn)象，破壞茶水的營養(yǎng)價值，因此，選擇70 左右的熱水泡茶或許更好。

2.茶水濃度過高

茶葉中含有一定量的咖啡因，這也是其振奮精神、提高效率的基礎(chǔ)物質(zhì)。

然而人在短時間內(nèi)攝入過多咖啡因之后可能會出現(xiàn)中毒狀況，并且表現(xiàn)出渾身燥熱、精神興奮、入眠困難但體虛無力的狀況，對身體機能危害較大。

而且，長時間喝濃茶可能會導(dǎo)致鐵元素吸收效率降低以及流失速度加快，兩相作用下有一定概率誘發(fā)缺鐵性貧血，危及 健康 安全。

濃茶還可能引起人們出現(xiàn)氟中毒狀況，請引起重視。

3.睡前飲茶、空腹飲茶

飲茶雖好，但在時間上也有講究。平時請盡量不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶，這可能會導(dǎo)致茶水內(nèi)的植物堿和咖啡因刺激消化道內(nèi)壁并引起消化不良、腸胃不適等狀況。

睡前8小時內(nèi)也應(yīng)減少茶水飲用量，因為咖啡因需要8小時左右的時間來完全代謝，如果在咖啡因濃度較高的時候睡覺，可能會出現(xiàn)失眠和多夢表現(xiàn)。

4.有對應(yīng)疾病還要飲茶

不少人常年喝茶養(yǎng)成了習(xí)慣，即便身體出現(xiàn)了某些病癥也依舊照喝不誤。但某些疾病卻恰是飲茶的禁忌，還請保持警惕。

比如胃潰瘍或消化道慢性炎癥患者，就不適合喝茶，如果在有此類病況時飲用茶水，有概率導(dǎo)致胃酸分泌過量并使得潰瘍部位產(chǎn)生強烈刺痛感，影響治療時長。

而心律失常的朋友也應(yīng)減少飲茶量，以免咖啡因等刺激性物質(zhì)加速心率頻次并誘發(fā)某些心血管疾病。

總之，茶水雖是 養(yǎng)生 之物，但也得根據(jù)自身實際進(jìn)行選擇，小心 養(yǎng)生 不成反而養(yǎng)病。

喜歡養(yǎng)生的人群，在喝茶時都有哪些誤區(qū)要避開？

誤解1：飲用茶沒有分開

有許多種茶，可以大致分為非發(fā)酵茶，半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各種各樣的茶都有不同的人。有可能帶來一些不適。例如，綠茶富含茶多酚和咖啡座。胃必須有一定的刺激性。胃疲軟的人應(yīng)該喝綠茶，特別是不要空腹喝酒，否則可能有一個“醉酒的茶”。這些人可以選擇紅茶，或在茶湯中添加牛奶，紅糖?；ú柽m合女性，特別是在月經(jīng)期或更年期的女性，飲用花茶可以減少煩躁。鐵觀音，武夷琪茶等烏龍茶有更好的血脂，幫助消化，也可以在晚上喝酒，可以刷新，并在發(fā)酵過程之后，普洱茶是溫暖和油膩的，它適合愛肉的人。

誤解2：季節(jié)喝同樣的茶

如果你想用茶，你應(yīng)該在全年里只喝茶，但根據(jù)賽季選擇茶。一般來說，它現(xiàn)在相對認(rèn)識到夏天適合飲用綠茶。由于綠茶的寒冷，你可以去火，有一個無情，消化的痰等；冬天應(yīng)該喝性溫度，茶，茶，可以提高，富含蛋白質(zhì)和糖，可以提高抗抗抗抗寒能力，也可以幫助消化，造油膩。另外，最好在秋天喝烏龍茶，因為它的中等，不冷，有助于消除身體的浪費，以及保濕，滋潤咽喉，存活和清除體內(nèi)熱量的作用。春天適合茶（如茉莉花茶），鮮花和茶，有一件香味，不僅有助于身體的寒冷，還促進(jìn)了陽的楊，是空的。

誤解3：茶葉一天

在早上很多人去該單位后，將茶浸入大茶杯子里，喝一杯。一方面，茶的數(shù)量不會品嘗香味。另一方面，它在高溫下浸泡在水中，這將導(dǎo)致維生素，茶多酚，黃酮類化合物中的營養(yǎng)素，并氧化降解，健康效果。大大減少了。建議您使用小茶壺或凈茶杯來釀造茶并進(jìn)行水茶分離。茶通常取代4至5次或沒有味道。

誤解4：陳茶不洗

紅茶或烏龍茶經(jīng)常需要很多陳茶，尤其是普洱茶蛋糕，而且越多的年齡的香氣就越。這種茶通常用沸水（10?20秒）進(jìn)行，然后倒茶頭，它可以發(fā)揮茶，去除可能存在的微生物，并給茶揮發(fā)茶。有些人不能摔倒第一個泡沫，但味道不好，這種做法不付錢。

誤解5：茶不清楚

有些人玩茶壺，不想在茶壺里洗掉茶，覺得可以鍋。事實上，茶樹SAR不僅對健康不利，這也會影響茶的味道。 ASA是通過茶多酚氧化在茶葉中的氧化和漿膜銹病中的金屬元素形成，這是金屬螯合物。雖然沒有相關(guān)的研究證實，茶是安全傷害的安全性，但從健康的角度來看，建議及時洗滌茶，并輕松用牙膏或鹽水洗掉茶。

誤解6：茶應(yīng)該用沸水釀造，喝熱

它不是每茶的沸水煮沸。一般來說，紅茶，紅茶，烏龍茶最好使用只需煮水，茶香將更加豐富。綠茶相對較高，如果使用開水，多酚會被破壞，茶湯不僅變黃，芳香物質(zhì)將會丟失。臭蟲綠茶適用于80°C?85°C的水2至3分鐘，最好是最好喝飲料。不建議喝茶，很容易燃燒胃粘膜和口腔，茶泡沫稍后會喝一點。

喝茶也要有講究，這些常見的喝茶誤區(qū)你要知道

茶是中國傳統(tǒng)文化的精髓，生活中很多朋友都喜歡喝茶，

因為喝茶能給我們的身體帶來許多好處，如保護(hù)腸胃、提神、預(yù)防心血管疾病等等。

雖然喝茶的好處很多，但喝茶也是要有講究的， 如果喝茶存在一些誤區(qū)，不僅起不到 養(yǎng)生 的作用，

還可能會對我們的身體 健康 會造成影響。 下面我們就來看看喝茶時常會犯的幾種錯誤。

以茶代水

千萬不要以為茶的本質(zhì)也是水，就可以只喝茶不喝水，畢竟茶中含有與水不同的成分，

而這些豐富的成分大部分都是需要身體釋放出水分來進(jìn)行代謝，才便于身體吸收的，

因此長期以茶代水，反而容易造成身體缺水，給身體帶來巨大的負(fù)荷。

一把茶葉泡一天

很多朋友喜歡早上抓一把茶葉放進(jìn)一個大茶杯里，一喝就是一天。這樣做會導(dǎo)致茶葉沖的次數(shù)多了品嘗不到香味，

另一方面，茶葉長時間浸泡在水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養(yǎng)成分氧化降解， 養(yǎng)生 功效大大下降。

茶葉一般沖3-4次或沒有味道時就應(yīng)該換掉。

空腹喝茶

空腹喝茶會將胃液沖淡，對腸胃消化極為不利。同時，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，

從而會使某些人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無力等癥狀，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)這些癥狀。所以大家應(yīng)盡量避免空腹喝茶。

喜歡喝新茶

許多愛茶的朋友都喜歡喝新茶，新茶喝起來確實味道更好。但是飲用過多的新茶會使人上火。

另外，由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。

所以大家應(yīng)少喝新茶，而且茶葉也并不是越嫩越好，比如烏龍茶就不是。

飯后立馬喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長容易引起人體缺鐵，

通常飯后一個小時再喝茶為最佳。

喝太濃的茶

很多朋友喝茶只是為了能夠提神，所以泡茶的時候喜歡放很多的茶葉，這樣泡出來的茶就非常濃，

而且里面會含有非常多的茶堿和咖啡因，刺激性非常強。長期飲用太濃的茶，可能會出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，對腸胃功能也不好。

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