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      春季養(yǎng)生湯,簡(jiǎn)單又滋補(bǔ)(二)
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-02 06:13:49
        
      

        
      
           
      山藥胡蘿卜雞翅湯
      材料：
      山藥180克
      、雞中翅150克、胡蘿卜100克
        、姜片
        、蔥花
        、鹽
        、雞粉、胡椒粉
        、料酒各少許
      做法：
      將山藥洗凈
        、去皮、切丁
      ，胡蘿卜洗凈
      、切塊，將洗凈的雞中翅斬成小塊
      ，放入沸水中加料酒汆一下
      ，撈出;砂鍋中注清水燒開(kāi)，倒入雞中翅
      、胡蘿卜
      、山藥，放入姜片攪勻
      ，淋入料酒
      ，小火煮30分鐘至熟，加鹽
      、雞粉
      、胡椒粉拌勻，撒上蔥花即可
      。
      功效：
      胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A
      ，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，將山藥
      、胡蘿卜
      、雞中翅同煮湯，春季食用
      ，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肺的功效
      。
      馬齒莧肉片湯
      材料：
      馬齒莧100克、豬瘦肉100克
      、姜絲
      、蔥花、鹽
      、雞粉
        、食用油、水淀粉各適量
      做法：
      將豬瘦肉切片
        ，放入碗中，加鹽
        、雞粉
        、水淀粉攪勻
        ，倒入食用油腌制10分鐘;鍋中注清水燒開(kāi)，加入姜絲
        、鹽
        、雞粉，放入洗凈的馬齒莧
      ，倒入適量的食用油煮沸
      ，放入肉片，撒上蔥花即可
      。
      功效：
      馬齒莧含有抗氧化劑
      ，能維護(hù)皮膚的正常生理功能，延緩皮膚衰老
      ，使皮膚潤(rùn)澤
      、細(xì)膩、光滑
      。將肉片和馬莧菜同煮
      ，春季經(jīng)常食用，可以起到調(diào)養(yǎng)氣血
      、抗衰老
      ，幫助延年益壽、祛病強(qiáng)身
      ，保持身體的年輕態(tài)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30008.html.
      
          
      
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