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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春季養(yǎng)生湯,簡單又滋補(bǔ)(二)
      
        
      
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-02 06:13:49
        
      

        
      
           
      山藥胡蘿卜雞翅湯
      材料：
      山藥180克
        、雞中翅150克
      、胡蘿卜100克、姜片
      、蔥花、鹽
      、雞粉
      、胡椒粉、料酒各少許
      做法：
      將山藥洗凈
      、去皮
      、切丁，胡蘿卜洗凈
      、切塊
      ，將洗凈的雞中翅斬成小塊，放入沸水中加料酒汆一下
      ，撈出;砂鍋中注清水燒開
      ，倒入雞中翅、胡蘿卜
        、山藥
        ，放入姜片攪勻，淋入料酒
        ，小火煮30分鐘至熟
        ，加鹽、雞粉
        、胡椒粉拌勻
        ，撒上蔥花即可。
      功效：
      胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A
        ，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
        ，將山藥、胡蘿卜
        、雞中翅同煮湯
        ，春季食用，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肺的功效
        。
      馬齒莧肉片湯
      材料：
      馬齒莧100克
        、豬瘦肉100克、姜絲
        、蔥花
        、鹽、雞粉、食用油
        、水淀粉各適量
      做法：
      將豬瘦肉切片
        ，放入碗中，加鹽
        、雞粉
        、水淀粉攪勻，倒入食用油腌制10分鐘;鍋中注清水燒開
      ，加入姜絲
      、鹽
      、雞粉
      ，放入洗凈的馬齒莧，倒入適量的食用油煮沸
      ，放入肉片
      ，撒上蔥花即可。
      功效：
      馬齒莧含有抗氧化劑
      ，能維護(hù)皮膚的正常生理功能
      ，延緩皮膚衰老，使皮膚潤澤
      、細(xì)膩
      、光滑。將肉片和馬莧菜同煮
      ，春季經(jīng)常食用
      ，可以起到調(diào)養(yǎng)氣血、抗衰老
      ，幫助延年益壽
      、祛病強(qiáng)身，保持身體的年輕態(tài)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30008.html.
      
          
      
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