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    緩解春困的飲食調(diào)養(yǎng)
    
        
    
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-02 07:29:33
        
    

        
    
           
    　春季易困
      ，容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀
    ，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
    。
    　一
      、多吃補(bǔ)脾的食物：
    　春季肝氣升發(fā)
    ，肝木太過則克脾土
    ，所以春季飲食
    ，應(yīng)該少吃酸味
    ，多吃甘味
    、養(yǎng)肝清肝的食物。同時(shí)
      ，脾濕是春困的主要原因
      ，所以應(yīng)該補(bǔ)益脾胃，例如糯米、黑米
      、紅棗
      、核桃、鯽魚
      、草魚等
      ，從這些食物中獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使得養(yǎng)肝與健脾相得益彰
      。
    　二
    、多吃紅黃色和深綠色的蔬果：
    　蔬菜的顏色可以分為綠色、紅紫色
    、黃色以及近白色4種
    。顏色較深的蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分高。春困的人
    ，身體疲憊
    ，食欲不振，應(yīng)該多吃紅黃色
    、深綠色的蔬菜
    ，例如胡蘿卜、芹菜
    、茄子等
    ，對(duì)恢復(fù)體力、消除春困很有好處
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30189.html.
    
          
    
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    春季頭痛問題這些方法有效解決
    
                        
    春季頭痛問題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季
    ，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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