春季如何遠(yuǎn)離春困(春季如何解除春困的毛病？)

，如何遠(yuǎn)離春困呢?小編給大家提供幾個(gè)遠(yuǎn)離春困小妙招：

　1.保證充足的睡眠：只有夜間休息充分，才能減少白天的困倦

。不過睡懶覺不僅不能增加大腦血液供應(yīng)，反而會(huì)引起人的惰性。最好能夠中午午休半個(gè)小時(shí)或者“閉目養(yǎng)神”緩解壓力。

　2.合理調(diào)整飲食：飲食應(yīng)該清淡

，油膩的食物容易使人飯后產(chǎn)生疲倦感;保證攝取足夠的蛋白質(zhì)以提高精力;經(jīng)常吃水果或飲果汁，幫助維持細(xì)胞水分。

　3.其他小妙招：用冷水洗臉

，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度;在室內(nèi)放一些色彩艷麗的飾物或者花草，給人以賞心悅目之感;聽音樂或者欣賞小品、相聲、笑話等驅(qū)除困意;聞風(fēng)油精或者花露水等振作精神。

春季如何解除春困的毛病

？

春困秋乏夏打盹

，這春天剛剛嶄露頭角，困意就席卷而來。說到春困，似乎每個(gè)人都覺得這是正常的生理現(xiàn)象反應(yīng)。
由于氣溫轉(zhuǎn)暖，人體的血管舒張，血液對(duì)大腦的供氧量相對(duì)減少。
因此大腦皮層興奮性受到了一定的影響，大家總覺得昏昏欲睡。

如果青年人表現(xiàn)出春困的現(xiàn)象

，也需要注意睡眠規(guī)律的調(diào)整，盡量有規(guī)律的睡眠，保持良好的精神狀況