現(xiàn)代流行的很多養(yǎng)生法,其實(shí)很傷身。
雖然時(shí)代不同,但很多傳統(tǒng)養(yǎng)生法還是有其深刻道理的。相比老祖宗留下的養(yǎng)生方,現(xiàn)代流行的很多健身養(yǎng)生法,其實(shí)很傷身。夜跑:提前透支生命陽氣跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)代人因?yàn)橐τ谏习?,早上起不來等原因,白天沒有時(shí)間去跑步,而把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)放在了晚上做。夜晚時(shí),身體應(yīng)收斂和補(bǔ)充陽氣,來抗擊外來的邪氣。