2件事讓你房事難持久！如何鍛煉才能再展雄風(fēng)

同房生活中，很多的男性從最初的猛男慢慢地變成了快男。不持久地同房會讓男性朋友沒有辦法展現(xiàn)自己的雄風(fēng)，也不能帶給女人完美的同房快感，這也就增加了男性朋友們很多挫敗感。究竟什么原因會導(dǎo)致男人的持久力下降？怎樣才能讓激情歡愛變得更加持久、纏綿？今天為大家推薦幾個方法：

男人房事難持久兩大原因1、婚前過多的性行為真所謂“年少不知精貴”。有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射出，婚后難以改變已經(jīng)建立的射出方式。另外，女性婚前性行為少婚姻幸福感更高。美國國家婚姻項(xiàng)目的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，女性婚前性伴侶的數(shù)量影響婚后幸福感。在只與丈夫一人發(fā)生性關(guān)系的女性中，53%對婚姻感到滿意；而這一數(shù)據(jù)在婚前有過兩名以上性伴侶的女性中下降至42%；婚前有十名以上性伴侶的女性只有22%對婚姻滿意。但是對于男性而言，婚前性伴侶的數(shù)量與婚姻的滿意程度似乎沒有明顯關(guān)系。研究人員表示，若要追求高質(zhì)量的婚姻，那么婚前與多者發(fā)生性關(guān)系可能會是有風(fēng)險的。以往的經(jīng)驗(yàn)，尤其是愛情方面的經(jīng)驗(yàn)，與未來的婚姻質(zhì)量相關(guān)聯(lián)。那些擁有較多性伴侶的人可能很難對他們的配偶專一，因?yàn)樗麄円庾R到了“替代品”的存在。2、同房突然中斷有些人婚后不愿意用套套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而采用體外射出方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出小弟弟體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射出。在性生活中，男子為了防止精液射出體外，在臨近射精時突然停止性交。北京大學(xué)第三醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師唐文豪表示，這種突然中斷性愛的方法是性愛大忌。對于這種錯誤觀念，首先要消除兩個認(rèn)識誤區(qū)：第一，射精不會傷及元?dú)?，忍精不射也不能延年益壽。精液除精子外?0%是精漿，主要成分是水，此外還有少量蛋白質(zhì)、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補(bǔ)充，因此射精不會對身體造成損傷。第二，有人把中斷性愛作為一種避孕方式，其實(shí)，在男性射精前會有少量精液從尿道流出，所以中斷性愛不是一種有效地避孕措施。中斷性愛破壞了性生活的自然規(guī)律，會對身心健康產(chǎn)生不利影響。從生理角度看，正常性生活過程中，射精前，生殖系統(tǒng)和盆腔都處于充血狀態(tài)，射精后則迅速恢復(fù)。如果中斷性愛，則生殖系統(tǒng)和盆腔充血狀態(tài)不能迅速消退，男性精囊等附屬性腺也沒有排空，容易出現(xiàn)慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。此外，性生活自然過程中斷，還可能引起男性勃起功能障礙或者不射精等；女性則會因?yàn)榕枨宦猿溲霈F(xiàn)腹痛等癥狀。從心理角度看，正常性生活過程中，射精前，大腦皮質(zhì)長時間處于興奮和緊張狀態(tài)，射精后則很快平靜下來。中斷性愛會使男性較長時間處于亢奮狀態(tài)，不利于休息；女性也會出現(xiàn)情緒波動。因此，中斷性愛不利于身心健康，應(yīng)該摒棄錯誤觀念，性生活過程中精滿必泄。

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