一大早起來頭暈想吐,,,低血壓應(yīng)該注意什么

今年22歲，是一名公司的員工，我的身體一直比較虛弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼感冒的情況，最近幾天不知道什么原因，我一大早起來后就會(huì)出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀。在家吃了幾片感冒藥，也沒有效果，反而感覺病情加重了，我到醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴我說我患有低血壓。讓我平時(shí)注意休息，那我想要問一下低血壓怎么辦?低血壓應(yīng)該注意什么?

1，一大早起來頭暈想吐，有可能是低血壓引起的，這時(shí)需要到醫(yī)院測量血壓，如果患有低血壓的話，那么一定要及時(shí)調(diào)理飲食，平常要多吃一些高營養(yǎng)易消化的食物，而且還應(yīng)該多補(bǔ)充維生素c和蛋白質(zhì)，還可以吃一些補(bǔ)氣益血的食物。平常的時(shí)候少喝茶和咖啡。

2，在患有低血壓以后，一定要經(jīng)常參加體育活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有助于改善心肺功能，提升血壓，并且能夠增加血液循環(huán)，加快體內(nèi)毒素排出，有利于增強(qiáng)身體抵抗力。在鍛煉的時(shí)候一定要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成傷害，還有就是鍛煉的內(nèi)容和時(shí)間也要逐漸增加。

3，患有低血壓以后一定要注意作息規(guī)律，按時(shí)睡覺，早睡早起不要熬夜，晚上在睡覺的時(shí)候可以將頭部墊高，這樣可以減輕低血壓的癥狀，還有就是盡量避免長期臥床，長久站立和過度的運(yùn)動(dòng)勞動(dòng)。以免影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疾病加重。

注意低血壓患者在患病以后一定要注意飲食健康，平時(shí)注意休息，多參加體育運(yùn)動(dòng)，慢慢的就可以將血壓調(diào)理正常，如果血壓一直低的話，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，需要注意的是，自己千萬不要私自用藥，以免加重病情!

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