国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

美國研究發(fā)現(xiàn)腰圍較粗的人更有可能早逝

夕陽紅 2023-07-26 10:15:04

腰粗的人要注意了，美國梅奧診所的流行病學家發(fā)現(xiàn)

，腰圍較粗的人更有可能早逝
，即使他們的體質(zhì)系數(shù)（bmi
，體重除以身高的平方）處于健康范圍內(nèi)
。

研究人員選取了11項不同的研究，總共涉及了來自世界各地的60多萬名參與者

。分析結果顯示
，與腰圍不到89厘米的男性相比，腰圍超過109厘米的男性死亡風險會高出50%
；腰圍較粗會讓他們在40歲之后的平均壽命縮短3年
。與腰圍不足71厘米的女性相比，腰圍超過94厘米的女性死亡風險會高出80%
，后者在40歲之后的平均壽命會縮短5年
。腰圍每額外增加5厘米，男性的死亡率會上升約7%
，女性上升9%
。此外，不論參與者的體質(zhì)系數(shù)如何
，上述結論依然成立
。

體質(zhì)系數(shù)并不是預測人們死亡風險的一個完美測量維度，因為它并不能區(qū)別肌肉和脂肪的重量

，也不能表明多余的體重長在了身體何處
。腹部多余的脂肪會增加代謝類疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄈ缣悄虿。┖托呐K病的風險
。因此
，在評估病人的健康狀況時，醫(yī)生應當同時考慮腰圍和體質(zhì)系數(shù)這兩個因素
。通過飲食和鍛煉縮減腰圍會對健康更有好處
。

腰圍粗≠不健康
！老人稍胖更長壽

腰圍超標

、血壓和血糖偏高，就一定代表著「不健康」
？對老年人來說
，這未必是肯定句！國內(nèi)醫(yī)學專家認為
，現(xiàn)行新陳代謝癥候群的5項指標
，其標準值主要針對一般成人所設定，不符合老年人的需求
；而且
，若老年人的代謝癥候群指標超標一點點，并非完全有害無益
，反而有助長壽
。

研究發(fā)現(xiàn)部分代謝癥侯群的指標，反而可作為死亡的保護因子

，能讓年長者更長壽
。

現(xiàn)行代謝癥候群指標，老人適用嗎

？

目前新陳代謝癥候群的5項指標

，包括：腰圍過大、血壓偏高
、血糖偏高
、三酸甘油酯偏高，以及高密度脂蛋白膽固醇偏低等
，適用于20歲以上成年人
。

不過

，國內(nèi)人口老化快速
，經(jīng)建會預估109年可能步入「超高齡社會」，也就是毎5人中即有1位為65歲以上長者
，因此現(xiàn)行新陳代謝癥候群的標準值是否適用于高齡老人
，引發(fā)醫(yī)學界討論
。

老年人太嚴格控制血糖　恐造成低血糖致死

臺北榮民總醫(yī)院高齡醫(yī)學中心陳亮恭主任指出，高齡者

，特別是75歲以上
，若超過一般成年人代謝癥候群的標準，也不見得是壞事
，幾篇研究發(fā)現(xiàn)部分代謝癥侯群的指標
，反而可作為死亡的保護因子，能讓年長者更長壽
。

以血糖控制為例

，千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩醫(yī)師表示，糖尿病的慢性并發(fā)癥如腎衰竭
、視網(wǎng)膜病變
、心血管疾病等需十數(shù)年的病程，老年才發(fā)作的糖尿病人
，較不會有這些問題
。對有糖尿病的老人而言，嚴格控制血糖反而可能造成因低血糖致死的風險?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)行指標建議成人空腹血糖不可超過100mg/dl
。

你覺得最美的微胖體型是什么樣子的呢
？為什么？

根據(jù)調(diào)查顯示

，男性更喜歡娶一個微胖的女人做老婆哦
。27%的男人喜歡曲線優(yōu)美、豐滿圓潤的女性
。70%男人都覺得微胖的姑娘適合做老婆
。這些種種跡象都表明，微胖的女性更受到男性的青睞
。其實有點肉肉也是蠻可愛的嘛
，但千萬不要過了，太胖的話還是建議去減肥哦
。

一項研究顯示
，中、日
、韓等東亞人的體質(zhì)指數(shù)
，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數(shù)值，在22.6~27.4死亡風險最低
，高于或低于這一范圍的人
，死于癌癥
、心血管病和其他疾病的風險都將增加。對照18.5~24的正常體質(zhì)指數(shù)范圍
，微胖的人更 健康
。

在中老年人身上，微胖的優(yōu)勢似乎表現(xiàn)得更為明顯
。日本研究顯示
，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超標的人能多活6~7年
。在對449名平均年齡為76.5歲的人進行5年跟蹤調(diào)查后
，美國研究者發(fā)現(xiàn)，微胖能在一定程度上幫助老人增加抵抗力
，對抗疾病
。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)
，微胖的女性懷孕成功的幾率更高
，而偏瘦的女性體重每增加10公斤，懷上寶寶的可能性就會相應提升10%
。

健碩的身材更 健康
。常翠青說，胖瘦并非唯一標準
，還要看他體內(nèi)脂肪更新代謝水平和運動量
。如果一個人脂肪更新速度快，肌肉含量高
，看上去壯實
、健碩，每天能保證一定的運動量
，哪怕稍微有點胖
，這種體型也是 健康 的。相反
，如果一個人看上去很瘦
，但脂肪代謝率低，又不運動
，體內(nèi)堆積的都是壞脂肪
，也不 健康 。

脖子粗短
，心臟差
。頸圍是測量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又與心臟病密切相關。美國弗雷明漢心臟研究學會專家調(diào)查了3300名平均年齡為51歲的志愿者
，結果顯示
，男性頸圍每增加3厘米
，體內(nèi)高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L
，女性降低0.15mmol/L，這也就意味著
，他們血脂異常的可能性更大
，更需要當心冠心病。

屁股大
，血脂好
。一個人臀圍大，表明其下身肌肉發(fā)達
，對人的 健康 有益
。《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學一項新研究發(fā)現(xiàn)
，屁股大的人血脂更好
。這是因為臀部脂肪屬于好脂肪，可以降低壞膽固醇水平
，提高好膽固醇水平
，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險
。女性臀部碩大意味著骨盆寬大
，生育能力較強。

梨型身材可能長壽
。梨型身材是指下半身較寬
、上半身相對窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿
。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究發(fā)現(xiàn)
，這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低
，更易長壽
。

7:10的腰臀圍比最有吸引力。研究表明
，腰圍
、臀圍比例是7:10的女性最吸引男人。美國得克薩斯大學研究進化心理學教授研究了50年來美國歷屆選美大賽的冠軍
，發(fā)現(xiàn)不管體重如何變
，但腰圍與臀圍7∶10的數(shù)字變化不大。而胸、臀部豐滿
，肩部較寬
，大腿稍粗，腰圍較細者更有魅力
。

大腹便便最危險
。這也被稱為“蘋果型”身材。腰腹部也是腎臟
、胰腺
、肝臟等重要器官的集中地，腰部周圍脂肪囤積
，更會加大高血壓
、高血脂、冠心病等疾病的危險
。研究發(fā)現(xiàn)
，與正常腰圍的男性相比，大腹便便的男性患心臟病的概率高出42%
，且更易猝死
，腰圍越粗，猝死概率越大
。女性同樣如此
。

腰長的人，脊椎不好
。頸長
、腰長的人活動幅度較大，負荷也較強
。日本研究認為
，人腿部的長度與軀干長度之比越小，彈跳力就越弱
，對腰的保護程度就越小
。因此腰長的人，特別容易感到腰部疲勞
，并且出現(xiàn)腰部肌肉勞損
、腰椎增生及一些無菌炎癥的發(fā)生。脖子長的人也面臨著同樣的問題
，更易被頸椎病纏上
。

長太高，易患癌
。美國波士頓一項針對2.2萬名男子的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)
，與身高低于1.7米的男性相比，高于1.82米的男性患前列腺癌的幾率增加59%。男性身高每高出10厘米
，就會增加6%的患癌幾率
。此外，高于1.85米的男性和高于1.68米的女性
，患胰腺癌的幾率也會增加81%
。這可能是因為讓人長高的激素會同時增加癌變細胞生長的幾率。

微胖就是這樣
！

最美的微胖體型是什么樣子的呢
？我覺得你可以在健身房里找到答案
！

很多健身的女性
，前凸后翹，擁有馬甲線
，圓潤的大腿
，小腿，完美的蝴蝶背
，這樣的身材真的屬于微胖
，該瘦的地方瘦，該胖的地方一點不含糊
！

很多健身的女性身高一米六
，體重卻有60公斤，但是看起來非常美
，身材豐腴
，肌肉發(fā)達，擁有流暢的身體流線
，完美的s型曲線
！

現(xiàn)在有不少女性特別追求骨感美，身高一米六
，體重卻只有45公斤
，其實很瘦也并不是一件好事兒，太過骨感身材就顯得有點單薄
，并不是特別好看
！

相反，雖然健身的女性體重偏高
，但是身材一點都不顯得笨重
，而且身體非常 健康 ，因為常年健身的女生肌肉多
，身材飽滿
，同時大量的肌肉也可以讓身體素質(zhì)更好！

說實話，女性想要收獲微胖的s型曲線
，真的不是一件容易的事情
，相比于骨感美，微胖美我覺得更難練成
！

要想讓自己的體型變成最美的微胖體型
，我們一定要學會健身，有氧運動和無氧運動都要參與
！

有氧運動可以去除身體多余的贅肉
，讓我們變瘦，然后我們需要進行無氧運動
，增加自己的肌肉
，練出微胖的s型曲線！

深蹲臀橋都可以鍛煉臀部肌肉
，練出蜜桃臀
，平板支撐卷腹可以鍛煉腹部肌肉，讓我們練出馬甲線
！高位下拉可以鍛煉背部肌肉
，練出蝴蝶背！

獲得更多的運動健身知識
，您可以點擊上面的頭像關注我
！

如有疑問，歡迎評論
，有評必回
！

在我看來微胖體型要想好看，一定是緊實高挑
， 健康 陽光的
。

為什么呢？因為美不僅是吸引異性的性感美
，還要有 健康 美
，精神抖擻的美。也就是氣質(zhì)美
。

這種美讓人感覺舒服
，讓人感覺有魅力。而這樣的美
，慶幸有見過
。

以前有個一起騎行的妹子，開始騎行的時候
，130斤
，她身高是165
。

其實看起來，她并不會顯得很胖
。

后來騎行越騎越上癮
，從30公里到50公里，又到80公里
，最后調(diào)整100公里
。幾年下來，她漂亮了很多
。

那種漂亮不是因為瘦了而覺得漂亮
，而是感覺她輕盈、靈活
，精神
、熱情。

問她體重
，她說120左右
。但在我看來
，感覺她給人的印象就是110左右的標準體重
。

可能是因為經(jīng)常運動，所以身材會更加緊實些
，整個人看起來就像跳躍的小鹿
，煞是好看~

所以，我覺得這就是最美的微胖身材
。

減肥是女孩子們永恒的話題
，不管是肉肉的女孩還是看起來很瘦的女孩，常掛嘴邊的就是減肥
。其實太瘦除了穿衣不挑之外
，性感還是比不過微胖的女性。

即便是微胖身材
，平時只要穿對了衣服
，完全不用擔心顯得粗壯，還能美出新高度
！

就我一樣的身材
，124斤，168厘米

一雙丹鳳三角眼
，兩彎柳葉吊梢眉
，身量苗條，體態(tài)風騷
，粉面含霜威不露
，丹唇未啟笑先聞
。

1.三圍有

2.胸大、屁股大

3.有肉感摸起來舒服

4.胖呼呼的小手

5.看著很萌很可愛

6.性格也萌萌的感覺

7.就是特別特別可愛的寵物一樣

8.這樣的女孩做我老婆我將用我的生命和一生去保護她愛著她

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100816.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

？鰻魚的營養(yǎng)價值(鰻魚怎么吃最好食用方法)" rel="prev"> 怎么吃鰻魚最好
？鰻魚的營養(yǎng)價值(鰻魚···

相關文章
手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑
、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關
。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
？一文科普
，不妨看看！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥
，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認為
，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
。但有不少人認為
，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
2023-08-13
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >