冬季洗頭掉頭發(fā)怎么辦,4個(gè)小妙招幫你解決煩惱

在人際交往中，臉很重要，可是頭發(fā)也同樣重要。俗話說(shuō)頭發(fā)是女生顏值的第二門面，微風(fēng)吹過(guò)，飄逸的發(fā)絲飛揚(yáng)，留下一陣芳香，烏黑發(fā)亮的長(zhǎng)發(fā)隨意的披散著，就像瀑布般迷人。如此可見，一頭好的頭發(fā)很重要。所以很多人出門都會(huì)花很多心思折騰各種發(fā)型。那么很多人冬天洗頭經(jīng)常掉頭發(fā)，碰到這種情況應(yīng)該怎么辦，下面就為大家介紹4個(gè)小妙招幫你解決煩惱。

生活飲食要規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)不均衡很容易導(dǎo)致偏食，就會(huì)使得發(fā)質(zhì)脆弱，頭皮屑增多，脫發(fā)?？梢远鄶z入些高蛋白低脂類的食物，如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆制品，以保證頭發(fā)基本的營(yíng)養(yǎng)。也可以多吃些維生素高的食物，就像動(dòng)物肝臟，胡蘿卜等。紫菜、海帶等含碘高的食物可以讓頭發(fā)充滿光澤，如絲般順滑。

保證充足的睡眠。足夠的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間。保持這個(gè)時(shí)間段的睡眠，就會(huì)保證身體可以正常的排毒，各項(xiàng)身體機(jī)能也得以恢復(fù)，保證第二天的精力。

保持平和的心態(tài)。情緒過(guò)度緊張、用腦時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，使得大腦興奮性增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。所以平時(shí)一定要注意自己的情緒，不要太過(guò)緊張焦慮，做到勞逸結(jié)合。洗頭發(fā)的時(shí)候可以泡些生姜水，生姜可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

選擇適合自己的洗發(fā)露。根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)露很重要，油性頭發(fā)就應(yīng)該選擇清爽型的，干燥頭發(fā)就應(yīng)該選擇焗油保濕型，這樣才能對(duì)癥下藥。而且洗頭發(fā)一定要把洗發(fā)水沖干凈，不然殘留的洗發(fā)劑會(huì)刺激頭皮，造成出油、脫發(fā)現(xiàn)象。所以洗頭發(fā)一定要沖洗干凈，而卻選擇適合自己發(fā)質(zhì)的好的品牌。

清新靚麗的外表，干爽透亮的秀發(fā)一直很多男性女性夢(mèng)中的女神形象。所以女性朋友一定要注重對(duì)自己的護(hù)理。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情和樂(lè)觀的心態(tài)，充實(shí)自己的內(nèi)在修養(yǎng)，從里到外的充實(shí)自己，讓自己可以自信的面對(duì)這個(gè)世界，自然就會(huì)得到人們的認(rèn)可和贊美。

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