晚上總是磨牙怎么回事,晚上總是磨牙的治療方法

一、晚上總是磨牙4大原因

1、精神因素

口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現(xiàn)出來，試圖通過磨牙的方式來緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數(shù)頻繁。這些精神因素可能是磨牙癥病因的重要因素之一。

2、中樞神經(jīng)機(jī)制

目前有趨勢認(rèn)為磨牙與夢游、遺尿、惡夢一樣是一種不自主的下意識動作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，與白天情緒有關(guān)的中樞源性的睡眠紊亂，由內(nèi)部的或外部的，心理的或生理的睡眠干擾刺激所觸發(fā)。

3、牙合因素

神經(jīng)緊張的個體中，任何牙合干擾均可能是磨牙癥的觸發(fā)因素;磨牙癥患者的牙合因素多為正中關(guān)系與正中牙合不符，以及側(cè)方牙合時非工作側(cè)的早接觸;而且臨床上的調(diào)牙合的方法也成功地治愈部分磨牙癥。

牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否為引起磨牙癥尚有爭議;換牙期咬頜關(guān)系錯亂，造成咀爵肌運動紊亂，發(fā)生痙攣和收縮;

4、全身其他因素

與寄生蟲有關(guān)的腸胃功能紊亂，兒童營養(yǎng)缺乏，血糖血鈣濃度，內(nèi)分泌紊亂，變態(tài)反應(yīng)等都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素。有些病例表現(xiàn)有遺傳因素。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。

二、夜間磨牙怎么治

晚上睡覺磨牙是怎么治療減輕興奮

一般來說，如果患者在睡覺前太過興奮的話，也會引起磨牙的癥狀出現(xiàn)。所以，患者在晚上睡覺前一定要適當(dāng)?shù)姆潘苫蛘咦鲆恍┹p微的運動來調(diào)整一下，而且在睡覺前患者一定不能抽煙或者吃些會令人興奮的食物。同時，有條件的患者可以改善一下睡眠的環(huán)境?；颊咭惨ㄟ^自我控制來阻止磨牙的癥狀發(fā)生，這些都會對磨牙癥有一定的緩解。

晚上睡覺磨牙是怎么治療心理治療

還有些患者出現(xiàn)磨牙的原因是因為心理壓力過大所引起的，如今這個社會，不管是誰的壓力都非常重，如果心理負(fù)擔(dān)太重，很多患者在睡夢中都得不到緩解，就會導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)。因此，患者要消除緊張的情緒，將心理的顧慮消除掉，平常要合理的安排自己的工作。

上面已經(jīng)為大家介紹了晚上睡覺磨牙是怎么治療這個問題的治療方法，但是這些方法都只適合磨牙不是很嚴(yán)重的患者。如果上面這些方法不能解除磨牙這種癥狀的話，患者可以去醫(yī)院通過調(diào)整牙合和咬合板來治療磨牙這種病癥。

三、晚上磨牙的中西醫(yī)治療方法

針對原因治療夜磨牙

較輕時可不做處理，注意休息。除去致病因素心理治療，調(diào)牙合，治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而發(fā)生磨牙)在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。頑固性病例應(yīng)制做頜墊，睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作、學(xué)習(xí)、身體都有好處。

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。

4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。

5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。

6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

7.洗溫水澡。

8.寬待自己。

9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。

中醫(yī)治療夜磨牙

中醫(yī)認(rèn)為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關(guān)，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白術(shù)散加減受驚可服朱砂等鎮(zhèn)靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

四、寶寶磨牙可以吃這些食物

胡蘿卜條

營養(yǎng)提示：適合4～12個月的寶寶。胡蘿卜中豐富的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，對于促進(jìn)寶寶視力以及上皮組織的發(fā)育有重要意義。此外，胡蘿卜中豐富的膳食纖維可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動，有效防止寶寶便秘。

原料：胡蘿卜100克。

做法：將胡蘿卜洗凈，切成10cm左右的細(xì)長條;放入清水中煮熟。

烤饅頭

營養(yǎng)提示：適合4—12個月的寶寶。饅頭淀粉含量高，寶寶4個月之前的唾液腺分泌功能弱，唾液淀粉酶活力很低，不宜喂食淀粉類食物。到了4個月左右，唾液腺逐漸發(fā)育完善，唾液中的淀粉酶也逐漸增加，消化淀粉類食物的能力增強(qiáng)。此時適當(dāng)添加一些淀粉含量高的食物可以促進(jìn)寶寶淀粉酶的分泌。

原料：饅頭100克。

做法：將饅頭切成細(xì)長條;放入微波爐中，高火加熱2分鐘。

地瓜干

營養(yǎng)提示：適合4～12個月的寶寶。地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所含黏液蛋白可增強(qiáng)人體免疫力，其堿性特點可促進(jìn)機(jī)體酸堿平衡。

原料：紅心地瓜200克。

做法：將地瓜洗凈，放入蒸鍋蒸熟;待蒸熟的地瓜晾涼后，切成條狀，放在陽光直射、通風(fēng)良好的地方，晾曬到合適的硬度即可。

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