女人坐月子正確的洗澡沐浴方法,坐月子真的可以洗澡嗎

一、女性剛生完孩子可以洗澡嗎

產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進(jìn)會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時(shí)洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。

人對產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進(jìn)行了觀察記錄。淋浴后，三分之二產(chǎn)婦體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動不超過0.5℃，均在正常范圍。血壓波動也很微小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均沒有不良影響。

與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔，會陰部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮膚血管擴(kuò)張，血流加快，促進(jìn)了局部血液循環(huán);如有傷口，可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除分娩過程中的疲勞，洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快恢復(fù)體力。淋浴對于乳腺分泌也有一定促進(jìn)作用，可以提高乳汁質(zhì)量。此外，產(chǎn)后及時(shí)洗澡的產(chǎn)婦，其嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發(fā)生率較低。

二、女人坐月子洗澡的注意事項(xiàng)

女性在生完孩子以后需要多注意調(diào)理，因?yàn)榕栽谶@段時(shí)間身體是非常虛弱的，所以在這階段有很多的禁忌，比如可能面對的問題就是女性在坐月子期間是否能夠洗澡?所以這就要求我們掌握關(guān)于女性懷孕期間的一些禁忌，如果你不是很了解小編為大家介紹一下女性在坐月子期間洗澡的一些注意事項(xiàng)，尤其是女性在懷孕期間是否能夠洗澡?

最好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

每次洗澡的時(shí)間不宜過長，一般5--10分鐘即可。

冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導(dǎo)致缺氧，使本來就較虛弱的產(chǎn)婦站立不穩(wěn)。

洗后盡快將身體上的水擦去，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

通過了解以后我們知道女性在坐月子期間是可以洗澡的，而且只有按時(shí)洗澡才能保證良好的個(gè)人衛(wèi)生讓身體變得更加輕松，另外月子期間一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，不要吃得過于油膩要注意清淡飲食。

三、女性在坐月子期間怎么正確洗澡

一：不是不能洗，是要怎么洗?

月子期間，有的人信奉西醫(yī)的所謂殺菌理論，認(rèn)為必須保持身體的高度潔凈，于是天天洗澡，結(jié)果落下了月子病。還有的人走另一個(gè)極端，借中醫(yī)之口，說女人產(chǎn)后一個(gè)月都不能洗澡，一洗就得病。人不要走極端，產(chǎn)婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至于一個(gè)月一次都不洗，那天天臭著，也不衛(wèi)生，臟得都沒法喂養(yǎng)孩子了。我們可以少洗，洗澡要做一些準(zhǔn)備。

二：洗澡注意事項(xiàng)

首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫?zé)岬乃丛?。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗后要及時(shí)用毛巾擦干身體和頭發(fā)，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時(shí)招風(fēng)受寒，惹來不必要的病痛。

三：如何調(diào)理

女性在坐月子期間，需要多注意飲食調(diào)理，飲食上需要多吃一些清淡的食物，是一定要有營養(yǎng)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間需要給孩子喂奶，這對于做月子期間的女性來說是十分重要的。

四、產(chǎn)婦用姜水洗澡好嗎

中醫(yī)理論認(rèn)為：姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒，有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做菜時(shí)批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時(shí)候，就把這些用紗布包好的姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，放些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。

如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。產(chǎn)后洗澡也是有所講究，媽媽們姜水的功效很明顯，媽媽們何不嘗試一下呢。

一般來說女性產(chǎn)后用生姜水洗澡的時(shí)候時(shí)間最好控制在20分鐘左右，洗澡的時(shí)候不要太過用力的揉搓身體，洗完澡之后應(yīng)該快速將身體擦拭干凈，然后披上長褂，避免著涼感冒。其實(shí)很多女性產(chǎn)后母乳當(dāng)中都含有紅生姜成分，除此之外，還含有桂枝以及山草藥等。

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