導(dǎo)讀:“圣人不治已病治未病
,不治已亂治未亂。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的這句話,真是經(jīng)典中的經(jīng)典,是古人偉大智慧的體現(xiàn),反觀我們現(xiàn)代人的生活方式,真覺得古人是在泣血教誨。李辛老師為我們所有患者開了這樣一張?zhí)幏?div id="d48novz" class="flower left">先來看一張?zhí)幏?/p>
這一張?zhí)幏?div id="d48novz" class="flower left">
1如何吃?
1.不吃生冷物
如果你的中焦不是那么好的話
不要走極端
這個(gè)世界上已經(jīng)有很多限制和讓人害怕的東西
2.飲食清淡
如果你本身是身體很結(jié)實(shí)的
2如何睡?
3.22點(diǎn)以前睡覺
第三條我覺得全家都可以互相提醒一下,23點(diǎn)以前睡覺是給那些實(shí)在沒有辦法
我這些年發(fā)現(xiàn)身體最不好的有幾個(gè)行業(yè),一個(gè)是軟件工程師
我們需要生存
因?yàn)槟阍谌魏我粋€(gè)行業(yè)做事是需要精力的
3如何動(dòng)靜結(jié)合
4.泡腳、散步
中醫(yī)講:春天泡腳
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中
5.傳統(tǒng)的鍛煉
為什么我都推薦傳統(tǒng)的鍛煉呢
但作為我們現(xiàn)代人
所以為什么傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)好,它好在這里
4親近自然
6.多接觸自然,減少看電視
小孩子盡量不要讓他從小就養(yǎng)成看電視來娛樂的習(xí)慣
,這個(gè)在教育學(xué)上也是非常重要,尤其是從一歲到六歲的小孩子,他需要接觸的是活生生的真實(shí)的世界。他接觸這個(gè)世界是他學(xué)習(xí)的一個(gè)方式
,不是通過我們大人想象的去背唐詩啊,或者是去學(xué)電腦啊,不是這些,而是全身心的投入真實(shí)的世界,去建立他與這個(gè)世界獨(dú)有的感受和知覺。他用他的小手玩泥巴
,玩三個(gè)小時(shí),這就是學(xué)習(xí)我們大人會(huì)說:“這個(gè)是積木
而這其實(shí)都是孩子沒有受概念制約前的創(chuàng)造力
當(dāng)然也許有天才
電腦對(duì)孩子的影響是非常大的
,這方面我推薦一些書,有一本書是德國出版的的,在中國有翻譯本,立品圖書出版的,中國的一個(gè)很好的圖書社,中文版書名叫《兒童健康指南》。是一位德國醫(yī)生和一位英國醫(yī)生寫的。它的第一部分是很實(shí)用的西醫(yī)內(nèi)容,關(guān)于兒童疾患的癥狀辨別,可以看一下,有借鑒的。最好的是第二部分、第三部分、第四部分。他講小孩子是如何學(xué)習(xí),如何適應(yīng)社會(huì),如何完成他的人格,什么樣的教育適合他……人生在世有些事情是必須要做的
。比如周游世界啊,或者去什么雪山看看啊;有些書是一定要學(xué)的;有些菜還是一定要嘗的;有些運(yùn)動(dòng)啊、有些藝術(shù)啊5安定內(nèi)心
7.不看恐怖片
。目的:收斂神氣、安定心神其實(shí)我們現(xiàn)代人都是特別浮躁的
。為何呢?僅僅是壓力引起的嗎?我個(gè)人覺得不是。生活上各種游戲、各種電視劇等等都會(huì)導(dǎo)致我們浮躁。馬路上,前面司機(jī)開車慢了點(diǎn),后面的司機(jī)可能就開始破口大罵。我們真的很需要養(yǎng)心!心浮氣躁對(duì)身體也沒什么好處的。中醫(yī)講心主血脈、心藏神。心不定,則神不定!“飲食、睡眠
、運(yùn)動(dòng)、靜止、親近自然、安定內(nèi)心”,我們首先要成為身心健康的人,才能把健康帶給我們的孩子。一起正心誠意,溫暖喜悅地向前走吧!生活中的很多女性朋友都是有痛經(jīng)這種不良的生理現(xiàn)象的,雖然這種現(xiàn)象普遍
,但如果我們通過一些方法還是可以緩解的痛經(jīng)這件事情對(duì)于不同的女孩子來說不論是痛感還是引發(fā)痛經(jīng)的原因的是不完全相同的
一般情況下
所以說我們不能對(duì)于女性生完孩子就不會(huì)痛經(jīng)了的這一說法我們不能一概而論
,?世界上沒有兩片完全相同的葉子?,相應(yīng)地也沒有哪兩個(gè)女性的體質(zhì)是完全一樣的,那些發(fā)生在經(jīng)歷過生完孩子就不痛經(jīng)的女性身上的事情不一定會(huì)發(fā)生在所有女性身上,不能以點(diǎn)概面、以偏概全。現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106251.html.
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