右側偏頭痛：病在肺經(jīng),左側偏頭痛：病在肝經(jīng)

從半夜3點到凌晨5點是肺經(jīng)當令的時候。不用說，此時其它臟器都休息了，只有肺經(jīng)在值班。肺在此時重新分配全身氣血。

肺經(jīng)起于右肩胛部，沿手臂外側下行，在手腕處分叉。一條走大拇指指端，另一條走食指指端。肺經(jīng)沒有上達于腦，但是中醫(yī)認為右側屬肺、左側屬肝，所以把右側頭痛歸咎于肺經(jīng)的問題。為什么左肝右肺？中醫(yī)不是巫術。中醫(yī)是經(jīng)驗論，已經(jīng)在中國經(jīng)受了數(shù)千年實踐的檢驗。

除了右側頭痛，肺功能失調還會有其它癥狀。

1、 睡覺輕，凌晨易醒。肺負責在每日3-5點鐘時對人體的氣血進行再分配。氣血量不足，導致人無法繼續(xù)安睡。凌晨起床小便后接著睡覺，這是正常的。這表明氣血被分配到膀胱，需要潴留膀胱的液體外泄。如果此時易醒還出虛汗，連續(xù)兩周如此，說明病癥比較嚴重，要及時就醫(yī)了。有些老人凌晨5點之后再也睡不著覺，屬肺功能衰退的征兆。

2、肩胛酸痛?！巴磩t不通，通則不痛”。肺經(jīng)起于右側肩胛，經(jīng)絡不通暢導致疼痛。

3、胸悶、胸滿、心煩。因為肺經(jīng)無力將氣息向體內深處輸送，使之積壓于胸部，擾動心經(jīng)。

4、語低、食少、尿頻、體虛。肺氣虛的人中氣不足，說話有氣無力，不愿多語，更別說與人爭辯了?！胺沃饕簧碇畾狻?，肺氣虛導致胃氣虛，所以納差、食少。肺氣虛導致脾氣虛，所以不思飲食。還有，歌唱家一定要脾氣足才行，聲音宏量，能拉長音。比如聽殷秀梅唱歌，就可以感覺到她脾氣充足。肺氣虛導致腎氣虛，所以小便頻數(shù)而量少。

5、 喘不上氣。肺的功能不僅僅是吸入了空氣，還推動食物的精華（營養(yǎng)物質）到全身。因此，除了高原環(huán)境，在平原地區(qū)感到呼吸困難，不是因為缺氧氣，而是缺元氣。

6、面頰虛紅。肺氣虛嚴重時，體內的自我保護機制發(fā)揮作用，調動真氣上升，固本護元。結果是兩頰發(fā)虛紅，（和健康的紅色有區(qū)別）。女性面色白，而兩頰桃紅，肯定是美女啰。不幸的是，這是嚴重肺寒的征兆。肺寒之人，易感冒、咳嗽。如果不及時治療調養(yǎng)，發(fā)展直至肺癆（即哮喘、肺氣腫）。

有些人肺經(jīng)沒問題，只是肺功能不夠強大，能反映做事的風格上。

肺的神明是魄。魄即耳聰目明，“眼觀六路、耳聽八方”，方方面面都能照顧到。肺氣強的人往往能從紛亂的事物中，理出頭緒，做出決斷。肺氣不強的人就會缺少魄力，情緒不高，發(fā)呆犯懶，被幾件瑣事所羈絆。

魄來自于先天。可以說肺氣強不強，是胎里帶來的。人經(jīng)過后天努力，可以維持肺功能的強壯，延緩功能衰退。

如何養(yǎng)肺經(jīng)？

1. 多從事體育鍛煉，通過運動推動氣在全身運行，繼而調動元氣。

2. 教師、講演家在不工作時要少言語，語多耗氣。唱歌的人常?！胺馍ぁ?，即不發(fā)聲、不說話，屬自我保護。

3. 注意保暖，尤其是背部的保暖。我們在麗江看到納西族老人都穿羊皮背心，這是一種很好的方法。

4. 靈芝入肺經(jīng)，喝靈芝茶一、二個月可以緩解胸悶、情緒不高、身體怠倦等氣虛癥狀。中國古書上說久服靈芝能“輕身”，因為靈芝補起了肺氣，運行的真氣托起了身體，所以感覺身體輕盈、步履輕快。練聲老師說聲音要走在氣上，音才潤。都是一個道理。

路新宇：偏頭痛？讓我們自己動手梳理一下三焦經(jīng)和膽經(jīng)吧！本 期 導 讀偏頭痛算是一個比較難治的疾病，是很常見的一種頭痛，常常因情緒波動大或者過度勞累的時候發(fā)作，苦不堪言。今天給大家分享的是偏頭痛的經(jīng)絡調治方法，希望能幫助到大家。

膽經(jīng)和三焦經(jīng)

膽經(jīng)三焦經(jīng)走身體側面的膽經(jīng)、三焦經(jīng)

經(jīng)絡是中國人自己的人體解剖學，十二經(jīng)絡分布在我們身體的不同的部位，在相對應的部位上如果了問題，我們拿著一張經(jīng)絡圖，就可以有針對性地去調理。

三焦經(jīng)走身體側面，所以偏頭痛和三焦經(jīng)的關聯(lián)很大。我們可以暫時不管是血瘀還是有寒凝還是有氣滯，目前重要的問題是，這條經(jīng)絡現(xiàn)在有堵塞，在我們的頭部側面就會有反應。

膽經(jīng)，總體說也是走身體的側面。在頭部，膽經(jīng)來回走了三趟。

所以偏頭痛的時候，不管是什么原因導致的，疏通膽經(jīng)和三焦經(jīng)是必須的。

如果經(jīng)脈是暢通的，氣血就可以正常運轉，即使局部有寒凝或者血瘀，道路通暢、物質交流順暢，慢慢這些垃圾也會代謝走，相對應的癥狀可能就會有緩解。

偏頭痛的經(jīng)絡治療

偏頭痛是一個頑疾，不管是現(xiàn)代醫(yī)學還是傳統(tǒng)醫(yī)學，對待這種疾病的治療是很棘手的，而且現(xiàn)在特別常見，春季更是高發(fā)，原因在于它和少陽經(jīng)關系很密切，往往又在晚上發(fā)作或者加重。

晚上九點到十一點是氣血在三焦經(jīng)循行最旺盛的時候；晚上十一點到一點鐘，子時，是膽經(jīng)氣血最旺盛的時候。我們可以知道，當我們有小恙或小疾的時候，會更容易在經(jīng)絡氣血旺盛的時候發(fā)現(xiàn)它們。

所以對于偏頭痛在晚間發(fā)作或加重的情況，我們首選兩條經(jīng)絡：三焦經(jīng)、膽經(jīng)。我給大家選取三焦經(jīng)和膽經(jīng)上的三個常見堵塞點。

偏頭痛發(fā)作疏通經(jīng)絡的時候，我個人習慣從同側開始。比如說左側疼，就找左側的三焦經(jīng)、膽經(jīng)。

2.1 手臂上的四瀆穴

【定位】

左手的手臂抬起，手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上，如果沒有桌子的話，就手臂端起來，不要超過肩，放到胸前，前臂微屈45°或者90°都可以。

在你的前臂，左關節(jié)到腕關節(jié)這一段正中線上畫一條線，這條線就是三焦經(jīng)在前臂的循行線路。

【方法】

把中指的指尖關節(jié)微微凸起，放松，敲擊這條線路，每一下?lián)舸?，立距要超過三厘米，發(fā)力的角度是垂直的。從肘關節(jié)依次敲擊到腕關節(jié)，每一下都要深透，啪啪啪啪，敲擊三遍，從肘關節(jié)到腕關節(jié)。

敲打四瀆穴

【感受】

可能多數(shù)朋友在肘關節(jié)下面會有一個很強烈的痛點，這是三焦經(jīng)上的第一個痛點、必堵的一個穴位——四瀆穴，痛點找到后，要忍著疼，敲三下、揉三下，反復操作。

同側疏理完之后，兩側交替，右側也會很疼的。左邊揉一會再去揉揉右邊。如果城市的道路堵車了，不會等到晚上再去疏導交通吧？你應該隨時隨地地進行勘查和疏通，所以每天次數(shù)無所謂，每次兩三分鐘就可以。

2.2 肩膀上的肩井穴

膽經(jīng)很有名，過去有一招三式敲膽經(jīng)。如果一條馬路上十個路口，只有兩個路口是堵車的，交警絕對不會去八個不堵車的路口疏導交通。

同理，應該把重點放在容易擁堵的地方上，避免在其他地方過度地消耗氣血。

捏肩井穴

【定位】

膽經(jīng)在肩部有一個很重要的穴位肩井穴，在我們的肩峰端和大椎穴連線的中點處。有的朋友說找不準，沒關系，有一個更簡單的方法，把右手放到左肩膀上，然后捏皮起來，這個地方特別硬，而且捏起來肌肉特別疼，如果肩井的部位特別硬，它就有問題。

膽經(jīng)走側面，它會影響到你的氣血向上、向大腦布散。有的人有高血壓，在頸部兩側刮拭， 刮了痧之后發(fā)現(xiàn)血壓正常了，為什么正常了？

擁堵的時候，氣血不能夠去向大腦方向，那么就會給心臟一個指令說：需要加壓，所以這個血壓就升起來了。這就是有的朋友在兩側刮痧之后，耳清目明的原因。

【方法】

對上班族來說，可以每天操作。我個人喜歡是把右手放到左肩處，充分地捏起來、放下，再捏起來、再放下。

在捏揉的時候，初學者一次20下就可以了，20次后換到另一邊20下，一天當中次數(shù)隨意。肩井穴幾乎沒有人不疼的，說明這個地方很重要，因為重要才可能擁堵。

【感受】

和身體對話的時候，不要粗暴地對待你的身體，輕輕地捏起來、放下、放松就好了。就像松土一樣。

可能經(jīng)過三天，你的肩膀就變柔軟了，痛感消失了。這個動作對頸椎也有好處。它變柔軟了，說明氣血在這里的布散就比較正常，氣順暢起來，對于局部的營養(yǎng)的布散以及膽的功能都有很大的好處。

2.3 大腿上的風市穴

很多人喜歡敲大腿部，確實，在大腿部有一個地方很容易出狀況。

【定位】

站起來，立正，雙手置于大腿的外側，這個點就在中指尖的附近。

用同側手大拇指的指尖關節(jié)對著剛才標記好的位置，在它的上下附近敲擊。注意，每一下敲擊的力距是三厘米以內，角度垂直。

可能這個時候你已經(jīng)痛得叫了起來，這個點就是風市穴，它是膽經(jīng)在大腿部非常容易擁堵的地方。風市，顧名思義，容易受風，風邪容易從這里面侵入身體。

敲打風市穴

【方法】

對風市穴，我個人的喜好是敲擊和按揉結合。

提醒大家，捏肩井或敲風市，都可能會不由自主地打嗝、排氣，這個時候身體敏感度很高，身體里面郁結了很多的東西，我們通過這樣的方式，恢復臟腑的本能，將它們清理出去。

【感受】

我們關注身體的時候，更多的是關注了身體的癥狀，有痛苦了，我們才反過來去關注我們的身體。

我最常講的一句話就是：放下目的和企圖心，老老實實地把路修好，讓氣血自然地走起來?；謴土伺K腑的本能后，剩下的工作應該交給身體自己。

助人助己

有人說經(jīng)絡很神奇，扎一針，病就好了。其實不是這一針把病治了，是這一針，讓氣理順了、恢復臟腑的功能。

如果身邊有朋友受偏頭痛的困擾，白領、焦慮的人或者經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)這種問題，你就可以問一句，你發(fā)作的時間有規(guī)律嗎？

很多朋友在痛苦的時候只是知道痛苦，但是不痛苦的時候，他不在意是否有時間規(guī)律。也許你善意的提醒，幫他回憶起疼痛的規(guī)律，如果是在晚上發(fā)作或加重，那么你就可以出手解救他，當然如果你親自教給他，就更好了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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