陰陽(yáng)兩虛喝什么湯,陰陽(yáng)兩虛可以喝的5種湯

中國(guó)自古以來(lái)，講究以湯補(bǔ)身體，任何食物都可以拿來(lái)煲湯。喝湯可以滋養(yǎng)腸胃，加快胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化吸收，在一定程度上能起到強(qiáng)身健體的作用。陰陽(yáng)兩虛的人也可以通過(guò)喝湯來(lái)改善虛證，那么陰陽(yáng)兩虛喝什么湯呢?

陰陽(yáng)兩虛喝什么湯

1、烏雞黃芪湯

食材：烏雞一只，黃芪適量

做法:將烏雞洗凈、切塊備用，黃芪洗凈后用紗布包裹好。再將黃芪和烏雞一起放砂鍋中，小火慢燉至烏雞熟爛即可。黃芪和烏雞可共同食用。

功效：補(bǔ)氣益血、養(yǎng)肝補(bǔ)腎

2、淡菜薏苡仁墨魚湯

食材：淡菜、干墨魚、薏苡仁、枸杞等

做法:墨魚、淡菜用溫水泡軟、洗凈、切塊備用;豬瘦肉也要洗凈、切塊。然后把墨魚、淡菜、豬肉同時(shí)放入沙鍋中，加適量清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)，放入適量調(diào)味品調(diào)味即可。

功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎

3、參老鴨湯

食材：老鴨一只、沙參適量、調(diào)料少許

做法:老鴨處理干凈后，剁成塊狀，焯水后油鍋爆炒指金黃色，加入少許料酒去腥，炒出香味后，放入砂鍋中。沙參溫水泡軟后,洗凈，用紗布包著,也放入沙鍋內(nèi)，小火微燉,直至鴨肉軟爛，最后加入少許調(diào)料即可。

功效：益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)中安臟、清火解熱

4、八珍烏雞湯

食材：黨參、熟地、白術(shù)、茯苓、白芍、川芎、當(dāng)歸、紅棗、烏雞等

做法:全部食材洗凈備用。藥材冷水浸泡、烏雞處理干凈后切塊，所有材料一起放入砂鍋中，加冷開水至掩蓋所有食材后，加蓋隔水燉煮3小時(shí)左右。最后加入少許食鹽調(diào)味即可食用。

功效：益氣補(bǔ)血、滋陰調(diào)經(jīng)。

5、四物湯

食材：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量

做法：藥材洗凈備用。排骨洗凈、燉成塊狀、汆水備用。砂鍋內(nèi)清水煮沸后，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右即可。飲用前加入少許食鹽調(diào)味。

功效：養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓

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