。老年人容易骨質(zhì)疏松，長期補鈣容易患有結(jié)石，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查身體，鈣質(zhì)過量要控制攝入。但是相反，有的人是其他原因造成的結(jié)石，鈣質(zhì)不足也會導(dǎo)致身體損害大，要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)來補鈣。

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、礦物質(zhì)以及各種微量元素，能夠有效的溶解結(jié)石，并且?guī)椭渑懦鲶w外，所以平時應(yīng)該多吃含有這些元素的食物。飲食最好清淡，不宜油膩，防止脂肪和熱量的堆積，導(dǎo)致結(jié)石更加嚴(yán)重。

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、維生素A能夠有效提高身體免疫力，同時防止結(jié)石發(fā)作，應(yīng)該多吃。富含維生素A的食物有很多，胡蘿卜，各種動物內(nèi)臟，南瓜，香瓜等等。經(jīng)常吃應(yīng)季的新鮮水果，也能有利于結(jié)石的溶解和排出。要注意，維生素A的補充要適量，過量攝入會引起中毒反應(yīng)。

老年人結(jié)石吃什么好?需要多喝開水

，控制鈣質(zhì)攝入，補充礦物質(zhì)和微量元素，多吃富含維生素A的食物。進(jìn)入中老年，飲食要規(guī)律，最好少吃多餐，晚上盡量吃少些，多散步，做體操，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防結(jié)石，以及其他各種慢性疾病發(fā)生。

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