咳嗽，少吃這些易生痰的食物！

我們經(jīng)常講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我們特別要注意保護(hù)脾和肺，在日常飲食中避免不適合的食物，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，因?yàn)槠⑽敢坏o法消化食物，食物就會變成垃圾，在體內(nèi)生痰、生濕、生熱。

一、少吃甜食

甘入脾，適當(dāng)吃一點(diǎn)甘淡的味道就非常養(yǎng)脾胃，什么是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。

大多數(shù)孩子常吃的甜食，都是人工調(diào)味出來的，過甜則傷脾，容易生痰助濕，所以咳嗽期間，注意忌口甜食。

日常孩子吃多糖也容易蛀牙，有些媽媽說，吃完糖就刷牙為什么還蛀牙呢？因?yàn)樘鸪远嘞葌?，后傷腎（中醫(yī)講的脾土克腎水），腎主骨，比如當(dāng)人老后，腎氣不足就會掉牙。

二、辯證喝牛奶

古代富貴人家為什么沒有日常喝牛奶的習(xí)慣呢？因?yàn)槲覀冎袊耸前雅Ｄ坍?dāng)作一味藥來看待，而且在很多醫(yī)書中都把禁忌寫的很清楚，比如唐代《食療本草》中這樣寫：“牛乳，寒，患熱風(fēng)人宜服之?；祭錃馊瞬灰朔??！?/p>

所以孩子如果已經(jīng)斷奶了，牛奶（含奶粉）已經(jīng)不是主食了，在患風(fēng)寒咳嗽期間，或體質(zhì)偏寒的孩子，就暫時(shí)不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶時(shí)，加入兩片生姜，來平衡其寒性。

牛奶并不好消化，即便是風(fēng)熱咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建議暫停牛奶。

三、少吃容易生痰的零食

零食中如果含有黃油、奶油、奶酪、巧克力一類，最好不吃，因?yàn)檫@些東西雖然口感很好，但是進(jìn)入身體，黏膩不清爽，不好消化，很容易生痰。比如咳嗽期間，吃些蛋糕，大多數(shù)孩子30分鐘后咳嗽加重。薯片一類燥熱的零食，遇到熱和燥的咳嗽，一定是一口都不吃。

四、冷飲一定是杜絕的

肺討厭寒，你看突然一陣?yán)滹L(fēng)吹過來，肺立馬就反應(yīng)過來，通過打噴嚏把寒氣排出。我們喝冷飲，是直接把寒氣請進(jìn)身體里，脾胃和肺兩個(gè)一起傷害，孩子的咳嗽自然會加重。

五、要不要吃肉、蛋、海鮮？

這個(gè)話題特別有爭議性，有人說要補(bǔ)營養(yǎng)，有人說要忌口。問題關(guān)鍵不在于“能不能吃？”，而在于咳嗽期間，我們的孩子是否有足夠能力消化這些葷食，如果可以消化，自然是可以吃的。如果不能消化，這些葷食就變成垃圾，在身體生痰。

所以年紀(jì)小的寶寶和消化能力弱的孩子，不僅僅是咳嗽，生病期間都需要忌口葷食。因?yàn)樯∑陂g，人的氣血很弱，消化能力降低，其實(shí)我們自己也有體會，生病期間，一點(diǎn)胃口都沒有，更何況脾胃還很嬌嫩的孩子呢，他們的消化能力比我們?nèi)鹾芏嗪芏唷?/p>

六、辯證吃水果

“形寒飲冷則傷肺”，身體受寒后再飲用生冷的東西，就會傷及肺、脾和胃。脾的功能下降，會聚濕生痰；肺氣閉塞，癥狀會加重。

水果易助濕，且不說大多數(shù)的水果性質(zhì)都屬于寒涼，即使是熱性水果，未煮熟也屬于生冷，濕氣過重，易生痰飲，從而停聚在肺內(nèi)，引起反復(fù)咳嗽。所以遇到風(fēng)寒咳嗽、痰濕咳嗽，就要慎吃水果，體質(zhì)偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具體要不要吃，多遵醫(yī)囑。

文源：中醫(yī)育兒經(jīng)

猜你喜歡∫延伸閱讀1咳嗽的治療方法2咳嗽來襲，掌握一個(gè)穴位，還你健康的肺3把它蒸熟，只吃一口，孩子咳嗽，管兩三年不再發(fā)！

咳嗽不能吃什么食物

咳嗽是感冒常見的癥狀，輕微咳嗽時(shí)大家不會選擇就醫(yī)，如果經(jīng)?？人岳峡人月灾夤苎卓梢杂脧愿η哐造i茶止咳潤肺。還可以通過食療來調(diào)理。確實(shí)，很多食物具有很好的養(yǎng)生功效，但如果吃錯(cuò)了，還會加重病情的哦！
一、咳嗽期間不能吃什么？
1、 寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
2、 肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
3、 魚腥蝦蟹
在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的人更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、 甜酸食物
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。
5、 橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
7、辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會加劇，形成粘痰，咳嗽就會變得遷延不愈。
二、吃什么能緩解咳嗽？
1. 白開水：當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀。這是因?yàn)榘组_水可以補(bǔ)充咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。
2、喝鹽水：喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，并能起到預(yù)防作用。
3、紅糖姜茶：制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺，這個(gè)茶具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

容易生痰的食物有哪些

1. 痰濕體質(zhì)者忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品，魚生、麻辣燙、烤肉等，但并非禁忌葷食。肉、牛奶、雞蛋等易生痰，大魚大肉肥甘厚味，最容易生痰生濕。甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。
2. 肥甘厚味食物：中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物?；ㄉ⒐献?、巧克力等食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
橘子：許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

咳嗽不能吃什么 這三類食物要遠(yuǎn)離

一、咳嗽不能吃什么1.肥甘厚味食物我國中醫(yī)提醒，患有咳嗽等癥狀的患者在恢復(fù)期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物。尤其是一些病情較為嚴(yán)重的患者，在日常生活中更應(yīng)該食用。很多時(shí)候?qū)е驴人缘脑蚨喟胧且驗(yàn)榉螣崴?，尤其是兒童患者，這個(gè)時(shí)候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢復(fù)。

同時(shí)還有可能會因此而導(dǎo)致咳嗽加重，甚至還會且助濕助熱，滋生痰液，從而導(dǎo)致咳嗽難以痊愈。尤其是一些兒童患者，兒童的腸胃功能比較弱，尤其是在咳嗽患病期間腸胃功能更加的虛弱。如果不注意飲食方面的調(diào)理的話，不但不利于病情的恢復(fù)同時(shí)還有可能會導(dǎo)致腸胃不適。因此像油炸類食品患者應(yīng)該盡量少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。2.魚腥蝦蟹大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進(jìn)食了一些魚腥類的食物之后咳嗽的情況會更加的嚴(yán)重。甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止，同時(shí)還會因此而導(dǎo)致過敏等癥狀的出現(xiàn)。專家指出，這是由于腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃這類食品。

咳嗽不能吃什么尤其是年幼的兒童患者對這類食物更應(yīng)該食用。在所有的魚腥味食物中，以白鰱、帶魚等魚類最容易導(dǎo)致咳嗽病情加重。因此患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用，而對于一些本身就對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，日常的飲食中應(yīng)該盡量的避免食用這類食物。
3.甜酸食物很多咳嗽的患者會經(jīng)常出現(xiàn)痰不易咳出等現(xiàn)象。專家提醒這部分患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些甜酸食物，以免導(dǎo)致病情加重。在研究中發(fā)現(xiàn)，酸食常斂痰，食用后會導(dǎo)致痰不易咳出。不但會導(dǎo)致病情的加重同時(shí)還有可能會因此而導(dǎo)致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等癥狀的患者要注意，在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，以便于促進(jìn)病情的恢復(fù)?？人圆荒艹允裁矗人缘幕颊咭惨M量的去避免甜的食物，甜的食物會助熱，不容易使炎癥好轉(zhuǎn)，特別是快要到夏天了。如果出現(xiàn)咳嗽的癥狀，一定不要吃一些甜食，常見的就是冰淇淋，咳嗽的患者一定要記住了酸甜的食物是一定要忌口的。

二、咳嗽不能吃什么水果1、橘子許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。2、西瓜西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會更加加重感冒的病毒性，或者延長治愈的時(shí)間。

咳嗽不能吃什么3、鴨梨鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因?yàn)樾詻?，所以不能夠在感冒的時(shí)候吃，很多人患感冒，都盲目的去買梨子吃。這樣反而會導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。結(jié)語：對于咳嗽不應(yīng)該吃什么大家應(yīng)該有了一定的認(rèn)識，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意飲食的調(diào)節(jié)，如果發(fā)現(xiàn)有感冒咳嗽的話一定要多加的注意，規(guī)律的飲食對身體才是最好的。在飲食方面一定要多加的注意。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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