，需用大拇指的指節(jié)內(nèi)側(cè)用力掐按才能達(dá)到一定刺激量，產(chǎn)生治療效果。

彈撥極泉

調(diào)節(jié)心率

，測(cè)心功能

極泉位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處

。它不僅可以調(diào)節(jié)心律，治療兩肋疼痛，還是檢測(cè)心血管健康的要穴。

彈撥極泉<檢測(cè)手法>

?用拇指點(diǎn)按極泉

，然后撥動(dòng)它，撥動(dòng)時(shí)會(huì)觸及很多“小筋”，并產(chǎn)生向手指?jìng)鲗?dǎo)的發(fā)麻感。

<檢測(cè)手法>

?若麻感明顯

，說(shuō)明心經(jīng)通暢，心血管功能正常；

?若撥動(dòng)時(shí)只痛不麻也不傳導(dǎo)

，證明心血管有淤阻；

?若不痛也不麻，說(shuō)明心血管系統(tǒng)供血不足

。

心痛疲勞

拍按通里穴

心動(dòng)過(guò)緩的人大多在通里穴（小指一側(cè)的腕橫紋向上 1 橫指處）有壓痛

、結(jié)節(jié)等陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)。

拍按通里穴<方法>

?捏拿此穴 36 次為一遍

，捏拿 3～5 遍，可舒心安神。

<緩解疲勞>

?疲憊時(shí)

，兩手握拳，將手腕內(nèi)側(cè)放在桌子邊緣上，從通里穴向手肘方向推，重復(fù) 30～50 次，既可休息大腦，還可疏通心經(jīng)。

40 歲后

，保護(hù)心臟、穩(wěn)定血壓、靈活大腦、保證睡眠是所有養(yǎng)生要點(diǎn)中最重要的部分！

這份中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院專家總結(jié)出的方法，簡(jiǎn)單易學(xué)

、效果顯著，是每個(gè)愛(ài)護(hù)自己身體的人都需要知道的！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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