手腳冰涼是陰虛還是陽虛體質(zhì),3大方法簡單辨別陰虛和陽虛

陰虛和陽虛是中醫(yī)上的一種說法，主要是針對人體內(nèi)陰液和陽氣缺失而導(dǎo)致一系列病理變化的統(tǒng)稱。很多人由于長期處于空調(diào)房中，體質(zhì)逐漸變化，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，那么手腳冰涼是陰虛還是陽虛體質(zhì)呢?下面就教大家3大方法簡單辨別陰虛和陽虛。

一、手腳冰涼是陰虛還是陽虛體質(zhì)

手腳冰涼通常是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)。陽虛通常指的是由于機體陽氣衰弱，體內(nèi)陰陽平衡被打破而引起的一系列身體機能下降、代謝活動減退的現(xiàn)象。由于陽氣具有溫暖臟腑和肢體的作用，如果體內(nèi)陽氣不足，陰氣過盛，則會導(dǎo)致機體虛寒，出現(xiàn)手腳冰涼、四肢水腫、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀。

二、3大方法簡單辨別陰虛和陽虛

1.看冷熱

陰虛和陽虛最大的區(qū)別就是體內(nèi)陰氣過盛還是陽氣過盛，陰虛指的是體內(nèi)陰液不足、陽氣上升的情況，因此常出現(xiàn)潮熱、盜汗、手足心熱的癥狀。陽虛則指的是體內(nèi)陽氣缺乏，不能溫暖內(nèi)臟和四肢，因此常出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼、四肢水腫等情況。

2.看胖瘦

陰虛體質(zhì)是由于陰液不足、無法制陽導(dǎo)致的，陰液的缺失也意味著體內(nèi)的滋養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏，同時胃腸道功能受到影響，存在腹痛、腹瀉等癥狀，因此，陰虛體質(zhì)的人群普遍比較消瘦。而陽虛體質(zhì)的人群因為陽氣不足，水液代謝不利，往往出現(xiàn)虛胖的情況，體型則相對比較肥胖，也常常出現(xiàn)四肢水腫的癥狀。

3.看面色

陰虛體質(zhì)的人群陽氣上升、肝火旺盛，因此常出現(xiàn)面色潮紅、皮膚干燥、舌苔發(fā)紅的情況，而陽虛體質(zhì)者由于陽氣不足，陰氣旺盛，則往往面色蒼白、舌苔淡白，同時面部還可能存在浮腫的情況。

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