半瓶醋加上“它”，是血栓的“死對(duì)頭”，讓你的血管一通到底

血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。

血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓，動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見(jiàn)一些，但靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見(jiàn)病，未能引起足夠的重視。

血栓的危害，太可怕了！1引發(fā)腦梗死腦梗死是極為嚴(yán)重的腦血管疾病，病人如搶救的不及時(shí)不僅會(huì)引起癱瘓，失語(yǔ)而且還會(huì)導(dǎo)致猝死。

腦梗死引發(fā)的因素有很多，如高血壓，動(dòng)脈硬化，糖尿病，血小板增高等等，但最重要最主要的病因是血栓。這些來(lái)自心臟和大血管的栓子流入較細(xì)的腦動(dòng)脈之后就栓塞住了，造成腦部組織缺血缺氧。

2腎衰竭腎臟作為一個(gè)排泄人體代謝產(chǎn)物和水分的重要器官，就像一個(gè)“篩子”一樣。如果連這個(gè)“篩子”都堵住了，人體的毒素就難以排出體外從而導(dǎo)致各種嚴(yán)重的后果。

3中風(fēng)當(dāng)腦血管的某個(gè)部位形成血栓，造成腦部血管堵塞、血液流通不暢。大腦就會(huì)缺血缺氧，腦細(xì)胞壞死或出現(xiàn)腦血管破裂出血的情況，導(dǎo)致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂等中風(fēng)病癥。

半瓶醋加上“它”

是血栓的“死對(duì)頭”

1米醋蘿卜菜白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。

此方具有辛涼解表，消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效，也用于預(yù)防流行性感冒。

原料：生白蘿卜500克、米醋適量。

做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油?？僧?dāng)佐餐食用，每日2次。

2素炒洋蔥頭原料：洋蔥頭200g，植物油、醬油、食鹽各適量。

做法：將洋蔥頭洗凈后切成細(xì)絲，將鍋內(nèi)放入植物油并燒熱，然后放入洋蔥絲一邊炒一邊加入醬油及食鹽，待洋蔥炒熟后即可食用。

功效：洋蔥含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有降壓降脂和預(yù)防血栓的功能。常食洋蔥對(duì)預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化頗有益處。

延伸閱讀——

專家推薦美味紫菜醋

凈化血管、排毒、降壓降脂

不吃藥能就幫你遠(yuǎn)離奪命疾病

材料

紫菜、陳醋、姜、紅糖

做法

1姜洗干凈后，帶皮直接放進(jìn)玻璃瓶中。

切記不要用塑料瓶，因?yàn)榇姿崛菀鬃屗芰系挠泻Τ煞秩芙獬鰜?lái)。

2放入紅糖，注意紅糖與醋的比例是1：3。

一定要挑選健康安全的陳醋，購(gòu)買時(shí)需注意避免勾兌或添加色素和香精的醋，可購(gòu)買無(wú)添加的釀造醋，好的釀造醋會(huì)有掛壁的現(xiàn)象。

3放一些紫菜，再放一些醋，醋要超過(guò)紫菜的一半。放置兩周以上，效果最好。

放紫菜的時(shí)候不要貪多，因?yàn)樽喜藭?huì)吸水。同時(shí)在制作過(guò)程中，要保證食材都沒(méi)有沾油，這樣放置兩周以上都不會(huì)變質(zhì)。

紫菜：護(hù)心腦

秒殺冬蟲(chóng)夏草

為什么要選擇紫菜呢？

在古代，紫菜一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛(ài)。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，既可作為美食，也屬于一味中藥。來(lái)看看它具體的功效：

降三高、護(hù)心血管紫菜中的多糖在心血管方面具有諸多作用：

A、增強(qiáng)心肌的收縮力，降低血液粘度，起到降血壓和降血脂的作用；

B、對(duì)空腹血糖具有抑制作用，對(duì)降血糖效果明顯。

提高免疫力免疫力是我們抵抗一切疾病的保護(hù)傘。紫菜中的多糖可以增強(qiáng)細(xì)胞和體液的免疫功能，醋促進(jìn)人體淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，從而起到提高免疫力的作用。

護(hù)肝和延緩衰老日本人的長(zhǎng)壽和他們飲食不無(wú)關(guān)系，紫菜就是日本人的長(zhǎng)壽菜，其可以抗氧化延緩衰老。同時(shí)，紫菜還能保護(hù)肝臟細(xì)胞，降低肝臟毒性。

為了讓紫菜護(hù)心血管的功效更好，著名食療養(yǎng)生專家陳允斌推薦我們的吃法就是搭配醋。

這個(gè)食療方里除了紫菜和醋，還有兩樣配料：姜和紅糖，選擇它們也是有原因的。生姜我們之前也寫(xiě)過(guò)：90多歲的國(guó)醫(yī)大師路志正擁有40歲心臟，就是每天吃醋泡姜，這個(gè)方法里恰好也包含了醋泡姜的功效，具有護(hù)心、養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，預(yù)防慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功效。

我們常說(shuō)：萬(wàn)病皆損于陽(yáng)氣，春天更是補(bǔ)陽(yáng)氣的最佳時(shí)節(jié)，這樣吃姜，補(bǔ)氣升陽(yáng)，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)補(bǔ)藥。

紅糖紅糖一直被認(rèn)為是補(bǔ)血圣品，其實(shí)紅糖的功效不僅如此。

紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。不過(guò)紅糖的糖分很高，不宜過(guò)量。

溫馨提示1、紫菜醋正常人用量小半杯即可。

2、不要空腹喝，最好在餐后或者兩餐之間喝。

3、不要涼喝，一定要兌一點(diǎn)溫水熱喝。涼喝無(wú)法起到保健效果。

4、因含有紅糖，不建議糖尿病患者飲用。

5、常喝紫菜醋還可以預(yù)防皮膚干燥。

（最后跟大家透露一下，紫菜醋很好喝哦，帶一點(diǎn)酸，但是又有一種鮮香的感覺(jué)，您一定會(huì)喜歡的。）

血栓太可怕了，任何年齡、任何時(shí)間都有可能發(fā)生，一旦發(fā)生，后果就不堪設(shè)想！

這么好的防血栓方法，趕緊傳出去，讓更多人知道！發(fā)一次，救人無(wú)數(shù)！

（以上內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者所有）

每天堅(jiān)持踮腳，會(huì)有哪些好處，大家不妨試試？

便堅(jiān)持踮腳可以補(bǔ)腎氣，緩解腰酸背痛，還可以促進(jìn)消化，緩解便秘，通小便等等。踮腳對(duì)鍛煉身體絕對(duì)是有好處的，只是很多人不知道，而且不易堅(jiān)持下來(lái)。

對(duì)于一些職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，久坐于電腦前對(duì)身體十分不利。時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)腰酸背痛，渾身不舒服。感覺(jué)身體不是自己的。

俗話說(shuō)“人老腿先衰”，經(jīng)常踮腳還可以延緩衰老，提高身體機(jī)能。對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)也有一定好處。瑜伽里面就有踮腳的體式，很方便易學(xué)，對(duì)身體也有益。

踮腳可以補(bǔ)腎氣。“腎虧百病源”腎不好身體就會(huì)各種毛病找上來(lái)，下肢浮腫，尿頻尿急，畏寒、腰酸背痛等。每天堅(jiān)持踮腳，就可以緩解身體這些癥狀，從而補(bǔ)腎氣，有助于身體健康。

踮腳可以緩解腰酸背痛。久坐于辦公桌前，多半會(huì)腰酸背痛，背部的肌肉緊張導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，身體不適。經(jīng)常踮腳的話可以刺激腿窩的膀胱經(jīng)，打通經(jīng)絡(luò)。更能緩解腰酸背痛的癥狀，對(duì)脊柱也有好處。

踮腳可以調(diào)節(jié)腸胃功能，通便。經(jīng)常抽出時(shí)間踮腳，五臟六腑也會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)消化，緩解便秘。對(duì)調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)機(jī)能，有著很好的促進(jìn)作用。

說(shuō)了這么多踮腳的好處，每天只要抽出十幾分鐘，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)看到效果。這絕對(duì)不是隨便杜撰的，都是有實(shí)際成功例子的。不管怎么說(shuō)，鍛煉一定是對(duì)身體有好處的。

久坐不運(yùn)動(dòng)是最傷身的，而且抵抗力也會(huì)很差。只有動(dòng)起來(lái)，無(wú)論哪種方式，找到適合自己的方法，堅(jiān)持下去絕對(duì)是有百利而無(wú)一害。

“血管堵塞”垃圾多，4種食物讓血管一通到底

血管是血液流經(jīng)的管道，血管遍布于身體的各個(gè)部位，人體的血液維持著身體各個(gè)部位的能量源泉，不管是血液還是血管都是我們身體很重要的一部分。但隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的血管也會(huì)不斷的老化，堆積在血管里邊的垃圾也越來(lái)越多，其會(huì)影響到我們的身體 健康 ，影響我們的血液循環(huán)！

那么引起血管堵塞的原因是什么呢？

1、血脂增高

如果我們?nèi)梭w攝入適量的脂類物質(zhì)，能有助于我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但如果機(jī)體脂類物質(zhì)攝入過(guò)多的話，就會(huì)給身體造成不良的影響。若這些物質(zhì)長(zhǎng)期存在于血管中，很容易造成血流速度減緩，或者容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊，進(jìn)而誘發(fā)血栓的出現(xiàn)。

2、凝血系統(tǒng)功能失衡

在血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用下，血管中的血液是不會(huì)發(fā)生凝固的，但當(dāng)我們身體出現(xiàn)疾病時(shí)，血管的內(nèi)皮細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而可能就會(huì)造成凝血系統(tǒng)功能失調(diào)，引起身體一系列的病理反應(yīng)，最終就可能導(dǎo)致血管中出現(xiàn)血栓、堵塞等癥狀。

3、高鹽食物

鹽是我們生活中一種常見(jiàn)的調(diào)味品，而且在出發(fā)的時(shí)候每天都有它的存在，在吵架的時(shí)候都有用到它，但是這種東西是不能夠吃多的，而且是嚴(yán)重主要的成分就是氯化鈉，如果長(zhǎng)期大量的食用鹽的話，就會(huì)導(dǎo)致血壓在首先的身高，而且高血壓就會(huì)引發(fā)心腦血管疾病，根據(jù)一些研究每天一定要保持好鹽的攝入量，最好不要超過(guò)6克。

4、反式脂肪食物

反式脂肪酸是 美食 背后的 健康 殺手了，如果經(jīng)常吃一些反式脂肪食物的話，也會(huì)增加我們患上心腦血管疾病的幾率，經(jīng)過(guò)一些研究數(shù)據(jù)調(diào)查，我國(guó)每年大約有50萬(wàn)的人，因?yàn)閿z入反式脂肪過(guò)多，從而患上心腦血管疾病。通常這種反式脂肪酸會(huì)出現(xiàn)在奶油面包，油條，麻花，漢堡還有奶茶當(dāng)中，所以大家一定要注意。

5、熏烤食物

有很多的人在平時(shí)的時(shí)候可能都會(huì)比較喜歡吃一些熏烤的食物，比如說(shuō)燒烤它的味道也是特別的獨(dú)特，能夠讓人更有食欲感，但是這種美味的食物對(duì)于我們的血管是有危害的，這種熏烤的食物雖然口感好，食欲好，味道好，但是當(dāng)中會(huì)含有大量的油脂，如果長(zhǎng)期食用這些食物的話會(huì)導(dǎo)致血脂升高，從而高血脂就很容易誘發(fā)血栓，從而增加了心血管疾病的發(fā)生率。

6、動(dòng)物內(nèi)臟

許許多多動(dòng)物內(nèi)臟都是高膽固醇的食物，比如豬肝、肥腸、豬大肚就是老年人群體里面最受歡迎的，很多人都喜歡拿這些動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)煲湯或者鹵味，殊不知，如果吃太多動(dòng)物內(nèi)臟會(huì)給血液帶來(lái)很多膽固醇，因而膽固醇又容易黏附在血管壁上，情況嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，血管已經(jīng)堵塞就會(huì)很容易形成血栓，血栓則會(huì)導(dǎo)致急性心梗或腦梗。

為了保護(hù)我們的血管 健康 ，日常生活中有哪些食物能有效清理血管垃圾呢？

1、黑木耳

黑木耳被人稱為“血管清道夫”，它是生活中人們常吃的天然食材，經(jīng)常吃一些木耳，可以有效的清理血管內(nèi)的垃圾和毒素，降低膽固醇含量，預(yù)防血栓形成，對(duì)養(yǎng)護(hù)心腦血管 健康 有益。

2、洋蔥

洋蔥還有一個(gè)別致的稱呼“蔬菜皇后”，這是因?yàn)檠笫[中含有豐富的鉀元素、維生素C，當(dāng)然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質(zhì)的任務(wù)，洋蔥還是目前唯一檢測(cè)出含有前列腺素A的蔬菜，可以擴(kuò)張血管的、降低血壓，對(duì)于高血壓患者有很大的幫助。

3、海帶

海帶含碘比較高，還有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，比如重金屬等，能排毒、凈化血液的作用；海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，同時(shí)，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內(nèi)血栓的形成；海帶是涼性的，體寒的人可以選擇海帶燉豆腐，經(jīng)過(guò)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

4、燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用，而且燕麥還能帶來(lái)比較強(qiáng)的飽腹感，讓人長(zhǎng)時(shí)間不餓。燕麥需挑選整粒、不細(xì)碎，還不添加任何的糖、奶精等成分的燕麥，用來(lái)煲粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。

5、茄子

茄子的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，豐富的蛋白質(zhì)和維生素有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。茄子里面的維生素P含量豐富，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)常吃或能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低血管破裂的可能性，保護(hù)我們的血管 健康 。并且它的維生素C和皂草苷比較豐富，有助于降低膽固醇。常吃茄子還有助于我們延緩衰老。

6、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，具有很有的保護(hù)心腦血管的作用，可以有效地軟化血管，增加血管彈性，能有效預(yù)防腦血栓的形成；同時(shí)西紅柿中還含有料皮素成分，料皮素不僅能強(qiáng)化動(dòng)脈毛細(xì)血管的堅(jiān)韌度，而且還具有活化人體長(zhǎng)壽基因的作用。

7、 胡蘿卜

胡蘿卜含有的胡蘿卜素能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂；琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓；胡蘿卜還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)并排出毒素。

8、紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)也是對(duì)于我們血管比較好的一種蔬菜。紫甘藍(lán)里面維生素P和花青素比較豐富，有助于延緩血管的衰老，增強(qiáng)血管的韌性，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，常吃的話對(duì)于血管的 健康 還是比較有好處的。紫甘藍(lán)的鐵元素也比較豐富，幫助人體增強(qiáng)造血功能。

9、山楂

山楂是一種天然食材，富有豐富的維生素和黃酮類物質(zhì)，經(jīng)常吃一些山楂，可以有效的擴(kuò)張血管、清理血管垃圾、軟化血管，改善血液流通，遠(yuǎn)離心腦血管疾病的發(fā)生，還能降低血脂血壓，調(diào)節(jié)心律失常等情況！

血管對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要大部分，一定要注意清理自己的血管垃圾。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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