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      中醫(yī)肝火旺的調(diào)理方法有什么,肝火旺吃什么水果好_
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-28 14:05:35
        
      

        
      
           
      一、肝火旺的癥狀有什么呢
      肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀
      ，如：視物模糊、眼部分泌物多
      、眼紅
      、眼干、耳鳴等
      。中醫(yī)理論中，“火”是外邪六淫“風(fēng)
      、寒
      、暑、濕
      、燥、火”之一
      ，由于外界氣候變化
      ，引起人體的“邪氣”
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      ，會讓口干舌燥
      ，口臭、長青春痘
      、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢
      、便秘
      、痔瘡出血等癥狀。對于急慢性肝炎
      、肝病患者
      ，在急性肝病的發(fā)作期
      ，因為肝膽濕熱盛
      ，肝病患者會感到口苦、口干
      ，口氣明顯變重
      ，精神也會變差，終日倦怠無力
        。其它因素也可引起火氣大如：風(fēng)熱感冒
        、睡眠障礙、吃冰冷
      、辛辣、油炸食物
      、服用慢性病藥物
      、糖尿病患病初期等。
      男性肝火旺的癥狀：男性肝火旺會出現(xiàn)頭暈
      、惡心、頭痛
      、失眠
      、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒
      ，此外還會出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀
      。對于男性肝火旺患者來說
      ，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜
      ，多喝些菊花茶，從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)
      。很多人認(rèn)為肝火旺不是病
      ，平時多喝水就好了，其實(shí)這種認(rèn)識是錯誤的
      ，肝火旺的患者會出現(xiàn)易發(fā)怒、脾氣暴躁
      、眼睛干澀等癥狀
      ，
      女性肝火旺盛的癥狀：女性肝火旺時還會出現(xiàn)一些特有的癥狀。1
      、月經(jīng)不調(diào)。女性肝火旺可引起月經(jīng)過少
        ，月經(jīng)提前或延后
        ，甚至閉經(jīng)
        ，經(jīng)前失眠
        。2
        、惡阻。其癥狀有口吐苦水
        ，嚴(yán)重挑食，食欲不振
        ，口苦頭暈
        ，經(jīng)常出現(xiàn)于女性孕后。
      二
        、中醫(yī)肝火旺的調(diào)理方法有什么呢
      小麥苗茶。材料：小麥苗一把
        ，滑石粉2—3錢
        。作法:水煎、去渣
        、代茶飲
        。 主治：身熱口渴
        ，胸腹悶脹
        ，汗多，小便不順暢
      。
      柴甘茅根茶。材料:柴胡3—10錢
      ，甘草2錢，白茅根10錢
      。作法：水煎后取汁
      ，加紅糖溶解、保溫
      ，代茶頻服。主治:口渴
      、身體煩熱
      ，感冒未愈，小便黃
      。
      清暑茶
      。材料：茵陳、香薷3錢
      、車錢草
      、半邊蓮各3錢
      。做法:水煎后取汁
      ，加紅糖溶解、保溫代茶頻服
      。主治：口干舌燥、頭昏熱
      、小便短黃
        、身體煩悶。茵陳干姜茶炒決明子10克
        ，大米60克
        ，冰糖少許
        。先將決明子炒至微香
        ，取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮
        ，成粥后加入冰糖，沸后即可食用
        。此粥清肝
        ，明目，通便
        。對于目赤紅腫
        ，怕光多淚
      ，高血壓
      ，高血脂，習(xí)慣性便秘等癥
      ，效果極為明顯
      。
      茵陳3—5錢
      、干姜1錢
      。 作法：水煎后去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲
      。主治:身不太熱，口不甚渴
      ，喜飲溫水
      ，皮膚暗黃、手足不溫
      。民間常用5爪金英、半支蓮
      、白花蛇舌草
      、黃花蜜菜等中草藥清熱退火，這是適合體質(zhì)壯碩
      、口干舌燥、大便不軟散的人
      ，而體虛
      、易怕冷、大便稀溏的人較不適合
      。但即使如此
      ，清熱退火的方藥短暫使用尚可
      ，長期使用則容易苦寒?dāng)∥?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、傷害元?dú)猓虼俗詈媚荛e歇服用
      ，若有任何不適即需停服為當(dāng)
      。
      三
      、肝火旺怎么辦呢
      食用富含維生素C的水果
      。對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果
      ，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝
      ，又是去肝火。從中醫(yī)角度講
      ，草莓性涼
      、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝
      ，又因紅色入心
      ，可去心火。 此外草莓是典型的漿果
      ，維生素C的含量豐富
      ，有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量
      ，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物
      ，像是脾胃虛寒
      、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量
      。
      適當(dāng)運(yùn)動
      。每天定時定量的運(yùn)動，可以提高身體的抵抗力
      ，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動的量
      。運(yùn)動初期
      ，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間
      。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持
      ，養(yǎng)肝也是如此
      。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物
      ，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食
      ，最終護(hù)理好自己的肝臟
      。
      多吃清肝瀉熱的食物。上火癥狀：睡眠多夢
      、目赤腫痛
      、口苦口渴等
      。病因多為肝氣久郁
      ，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物
      ，如苦瓜、苦菜
      、西紅柿
      、綠豆、綠豆芽
      、黃豆芽
      、芹菜
      、白菜
      、包心菜、金針菜
      、油菜
      、絲瓜
      、李子
      、青梅、山楂及柑橘等
      。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
      。
      四
      、肝火旺吃什么水果好
      檸檬。檸檬是對護(hù)肝有著非常大的作用的
      ，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶
      。檸檬含豐富的維生素c
      ，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分
      ，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角
      。喝一杯檸檬水
      ，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外
      ，亦有天然的美白肌膚功效
      ，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效
      。
      蘋果
      。蘋果是水果之王
      ，可以潤肺開胃
      ，生活中也可以經(jīng)常喝一些蘋果汁。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞
      ，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合
      ，并使之排出體外。所以
      ，食入過量鹽分時
      ，可吃蘋果來幫助排除。
      金桔
      。金橘性味甘酸
      ，可入肺經(jīng)、胃經(jīng)
      ，經(jīng)常食用能起到潤肺
      、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多
        ，除了直接食用之外
        ，還可以制成金橘餅食用。
      西瓜
        。在平常的飲食上多吃一些西瓜是可以輔佐人們清火解熱的
        。西瓜之內(nèi)具有許多的水分
        ，在呈現(xiàn)了急性熱病
        、口渴汗多、神色上異常急躁的征象時辰
        ，吃幾塊味道鮮美
        ，多汁鮮甜的西瓜
      ，就不會有這樣的感受了
      ，以是，多吃西瓜是降火的最好選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107903.html.
      
          
      
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