疏通肝經(jīng):每天晚上7-9點(diǎn)按摩《足厥陰肝經(jīng)循行路線》
上圖我們看到肝經(jīng)的循行主脈
按摩太沖穴、陰包穴兩大肝經(jīng)堵塞點(diǎn)
1點(diǎn)揉太沖穴 10分鐘取穴方法:正坐或仰臥
太沖穴是肝經(jīng)的一個(gè)出口
,叫“消氣穴”,長期肝氣不舒的人,這里摁起來特別疼。每天按揉雙腳“太沖穴”,每側(cè)5分鐘,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。2按揉陰包穴10分鐘取穴方法:大腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)上4寸處
。兩腳掌相對并在一起,手握拳用掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋(這是肝經(jīng)的線路)
3不熬夜
春季養(yǎng)肝
春季可以喝枸杞
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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