睡前用食指把這個部位塞住，能讓你精力非常旺盛飽滿，比吃人參燕窩還強(qiáng)！

這個方法，是自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一套養(yǎng)生功法。（萬籟聲當(dāng)代武林泰斗，南北大俠杜心五先生的入室大弟子，自然門武學(xué)大師，是一代愛國武術(shù)家、武術(shù)教育家）

萬老說，這個功法，比吃多少人參燕窩還要強(qiáng)，被稱作“童子功”。這個童子功，不是說童子才能練，而是說，經(jīng)常練習(xí)，可以使我們恢復(fù)童子之軀，讓我們精神飽滿。

方法操作極其簡單：

我們在晚上睡覺之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然后自然呼吸，大約有兩三分鐘的樣子就可以安然入睡了。

這個方法可以使我們的精力非常旺盛飽滿，對于精神萎靡不振，腰酸膝軟，有非常好的治療功效。

大家也許會覺得這有點(diǎn)玄虛，那你不妨試試，反正很簡單，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。

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