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      順產(chǎn)傷口裂開怎么處理,順產(chǎn)后子宮恢復(fù)的注意事項(xiàng)
      
        
      
            佚名
            2023-07-28 16:46:37
        
      

        
      
           
      一
      、順產(chǎn)后奶水少應(yīng)該怎么辦
      1 一定要堅(jiān)持多喂
      這個(gè)小編是深有體會(huì)的。小編是剖腹產(chǎn)
      ，差不多一天后才能進(jìn)食。這段期間
      ，寶寶用奶瓶喝奶粉
      ，導(dǎo)致等我有奶的時(shí)候，她已經(jīng)不認(rèn)可了
      。
      我差不多真得想要放棄了
      ，因?yàn)樗浅７浅Ｅ懦猓蔽鼛卓诰烷_始各種不爽及大哭
      ，但是我媽媽和姨媽對(duì)我輪番勸導(dǎo)
      ，我最終堅(jiān)持下來，并且成功讓寶寶從排斥到迷戀
      。
      后來看到一些孕產(chǎn)方面的書籍才得知
      ，寶寶的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促進(jìn)奶水合成和分泌的重要組成部分
      ，因此
      ，堅(jiān)持多喂不會(huì)錯(cuò)。
      2 一定要休息好
      有些新手媽媽
      ，因?yàn)橛凶约旱膵寢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、婆婆或月嫂的幫忙，除了喂下奶
        ，基本不用自己做些什么
      ，這時(shí)候一定要趁這個(gè)機(jī)會(huì)好好休息，而不要躺在床上看手機(jī)了
      。
      奶水的合成和分泌是受一些激素的影響的
      ，而規(guī)律的睡眠和休息會(huì)有利于激素的平衡，從而有利于奶水的分泌和合成
      。
      3 一定要多喝水
      、多喝湯
      奶水中的90%都是水分，因此
      ，多喝水
      、多喝湯是有利于奶水的分泌和合成的。小編在喂奶期間
      ，每次出門后回家
      ，屁股還沒落地，小編媽媽就已經(jīng)端過來一大杯水讓我干了
      ，每次吃飯還總是特地為我熬上一小鍋小米粥
      ，喝那些下奶的湯水更是家常便飯。
      成人每天和水大概在1200毫升左右
      ，對(duì)哺乳期的媽媽來說
      ，每天還要多補(bǔ)充1000毫升左右
      ，這1000毫升可以通過喝水、喝湯
      、喝粥等方式實(shí)現(xiàn)
      ，但是切記，下奶湯一定要少油少鹽
      ，對(duì)媽媽們和寶寶們才更有益
      。
      4 一定要保持心情愉快
      這一點(diǎn)非常非常重要。有一些哺乳期媽媽
      ，本來奶水很好
      ，因?yàn)楹屠瞎只蚱牌鹏[矛盾，長時(shí)間生悶氣
      ，奶水質(zhì)量就越來越差
      ，奶水也越來越少。這是非常得不償失的一件事
      。因此
      ，哺乳期媽媽要保持心胸開闊、心情愉快
        ，而媽媽們的家人也很關(guān)鍵
        ，要體諒媽媽們的緊張和焦慮，盡量去創(chuàng)造一個(gè)輕松舒適的喂哺環(huán)境
        。
      二
        、順產(chǎn)后什么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)快
      產(chǎn)后什么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)快
      散步
      順產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，運(yùn)動(dòng)方式以散步為主
        。散步的時(shí)間及速度
        ，可以根據(jù)自身的體力，及身體恢復(fù)情況來定
        。為避免過度勞累
        ，一般不超過30分鐘，速度不超過4公里/小時(shí)
        。
      腹式呼吸收腹
      順產(chǎn)一周后
        ，如果肚子還很大，可以練習(xí)腹式呼吸瘦肚子
        。平躺
        ，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起后
        ，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉
        ，重復(fù)5～10次。
      瑜伽
      順產(chǎn)3個(gè)月后可以做一些瑜伽動(dòng)作
      ，幫助縮陰及改善骨盆位置
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？s陰運(yùn)動(dòng)主要是做提肛運(yùn)動(dòng)和會(huì)陰收縮
      。仰臥或側(cè)臥吸氣
      ，緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣
      ，持續(xù)1～3秒再慢慢放松
      ，吐氣重復(fù)五次。
      順產(chǎn)幾天可以下床活動(dòng)
      只要傷口不疼
      ，當(dāng)天就可以下床活動(dòng)
      。
      順產(chǎn)相對(duì)于剖腹產(chǎn)來說，傷口恢復(fù)得更快
      ，如果沒有側(cè)切的話
      ，一般當(dāng)天就可以下床走動(dòng)，上廁所排尿
      、排便等
      。如果有側(cè)切，下床活動(dòng)時(shí)
      ，需注意動(dòng)作的輕柔
      ，避免拉扯傷口，引起疼痛!
      三
      、順產(chǎn)傷口裂開要怎么辦才好
      1
      、保持身體潔凈干燥，提防感染
      。
      產(chǎn)婦從醫(yī)院回到家中一周之內(nèi)最好不要讓皮膚潮濕或淋濕
      ，避免使傷口浸濕。如剖腹產(chǎn)后貼在傷口上的膠帶一周就可以去掉
      。倘若傷口處出現(xiàn)部分紅腫
        ，熱感，裂開等情況
        ，或者出現(xiàn)了膿性分泌物
        ，甚至傷口完好但渾身發(fā)燒等，必須即刻到醫(yī)院就診
        ，檢查身體是否有異樣
        。
      2、盡量減少活動(dòng)量
        ，切忌提重的物品
        。
      產(chǎn)婦回家后要盡可能地多休息，同時(shí)可以做些有規(guī)律的
        、活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)
        ，如在臥室里輕輕走動(dòng)等
        ，適度地走路可以有效地促進(jìn)產(chǎn)后的身體恢復(fù)，還可以幫助防止血栓等并發(fā)癥的產(chǎn)生
        ，當(dāng)然最重要的是注意活動(dòng)的量
        ，一開始的時(shí)候可以稍微慢一些，隨著時(shí)間的延長可以稍微增加活動(dòng)量
        。
      3
        、適度按摩傷口，減少傷疤生成
      。
      產(chǎn)婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘
      ，這樣能有效降低傷疤產(chǎn)生的可能性。此外要盡量避免將傷口暴露在強(qiáng)光下
      ，而加深色素沉積
      。如果在傷口愈合的過程中，傷口有發(fā)癢的感覺
      ，最好不要用手去抓
      ，以防傷口受到刺激。傷疤發(fā)癢的癥狀一般會(huì)隨著傷口的愈合而慢慢地消失
      。
      4
      、傷口久未愈合，需及時(shí)就醫(yī)查看
      。
      正常情況下
      ，傷口會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)得到愈合，倘若傷口一直未愈合
      ，則需要及時(shí)地到醫(yī)院接受檢查
      ，查出原因，如果是因?yàn)橹疽夯蛘呤情L時(shí)間的傷口發(fā)炎導(dǎo)致的
      ，醫(yī)生可能會(huì)開出相應(yīng)的藥物促進(jìn)傷口愈合
      。
      四、順產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要注意什么
      產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿
      。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)
      。
      產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)
      ，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來
      ，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)
      ，幫助子宮復(fù)原和惡露排出
      。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正
      。
      產(chǎn)后應(yīng)該哺乳
      。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原
      。
      注意陰部衛(wèi)生
      。以免引起生殖道炎癥。
      注意事項(xiàng)
      子宮恢復(fù)常常有一種特殊情況
      ，就是子宮復(fù)原不全
      。子宮復(fù)原不全是指產(chǎn)后已經(jīng)多日
      ，子宮收縮不好
      ，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復(fù)到原來的形狀
      ，而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷
      。
      如果子宮復(fù)原不全，子宮遲遲不入盆腔
      ，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底
      ，有時(shí)還有壓痛。如果惡露量多
      ，且為暗褐色或紅褐色
      ，就應(yīng)考慮為子宮復(fù)原不全;如有臭味，可能已經(jīng)并發(fā)感染了
      。
      上面就是對(duì)順產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要注意什么的介紹
      ，女性朋友在生產(chǎn)之后一定要注意，尤其是在順產(chǎn)之后女性消除疲勞以后要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      ，并且一定要盡量給寶寶選擇母乳喂養(yǎng)
      ，這樣對(duì)子宮的恢復(fù)都有很大的幫助，另外女性朋友產(chǎn)后要注意飲食上營養(yǎng)的均衡
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/108290.html.
      
          
      
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