正確大腿刮痧方法是怎樣的,大腿刮痧的分類有哪些_

一、刮痧療法的分類

1、刮痧補(bǔ)法：補(bǔ)法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機(jī)能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進(jìn)的機(jī)能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。

3、刮痧平補(bǔ)平瀉法：為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運(yùn)用瀉法，使火邪從外而出，用于實(shí)性上火。刮痧最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的人，不可強(qiáng)求出痧，以感到舒服為原則。刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過(guò)于虛弱的體質(zhì)外，其它體質(zhì)都適合運(yùn)用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)也照樣可以學(xué)會(huì)。

二、大腿刮痧的方法

先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。)

刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。好了，開刷吧。

出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。

一定要相對(duì)大力度快速的刮! (當(dāng)然也不是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位， 穴位都是對(duì)稱的也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)。(不過(guò)一般人沒有那么講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

三、大腿刮痧的注意事項(xiàng)

1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

3、刮痧一定最好配合使用潤(rùn)滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤(rùn)滑作用，可減輕刮痧過(guò)程中的疼痛、預(yù)防感染，能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷。(建議用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭陀邢墓πВ优浜瞎勿鹁褪鞘掳牍Ρ?倘若含中藥成分，有活血化瘀功效就更好。

4、刮痧時(shí)要背著風(fēng)，出痧后30分鐘以內(nèi)，忌洗涼水澡，因?yàn)楣勿鹗姑仔_放，容易被風(fēng)邪寒邪入侵。因?yàn)榘瓮旯廾仔_放，容易被風(fēng)邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡覺。

5、刮痧時(shí)，汗孔開泄，消耗正氣。為有利于扶正法邪，或祛邪而不損正氣，故治療時(shí)間一般限制在25分鐘之內(nèi)，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過(guò)25分鐘時(shí)，正氣消耗過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)疲勞反應(yīng)。

6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)，說(shuō)明身體有點(diǎn)小毛病，稍停幾天就會(huì)下去。

7、 痧斑退了以后才可以進(jìn)行第二次刮痧，并非越頻繁越好

8、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)度而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時(shí)最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

9、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

10、每天刮一次就好，不要過(guò)量。女性經(jīng)期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。

四、大腿刮痧的出處

刮痧減肥出于中醫(yī)減肥法，除刮痧外，中醫(yī)瘦腿法還有中醫(yī)拔罐減肥法、中醫(yī)磁石經(jīng)絡(luò)法、中醫(yī)針灸減肥法。一般來(lái)說(shuō)將刮痧和多種減肥方法同時(shí)配合使用，瘦腿效果會(huì)更加明顯。

刮痧與拔罐它包括"針刺"和"艾灸"兩部分，因臨床治病時(shí)常將二者結(jié)合使用，故并稱"刮痧"。

拔罐為傳統(tǒng)的民間療法，也可以達(dá)到同針灸相近的治療效果，故屬于針灸治病的范圍。

針灸療法興起于民間，它是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥?？芍^為歷史悠久，運(yùn)用方便，操作簡(jiǎn)單，適應(yīng)性廣的優(yōu)良傳統(tǒng)減肥方法之一。

經(jīng)絡(luò)減肥與拔罐、針灸同屬于中醫(yī)減肥法。磁石經(jīng)絡(luò)法與其他方法不同的是指通過(guò)磁石與黑膏藥雙層作用下，對(duì)臍部穴位的刺激作用及局部通透作用，可以達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃，排毒養(yǎng)顏，健康減肥的良好效果。

結(jié)合拔罐手法是指拔罐療法與其他治療方法配合使用，或取長(zhǎng)補(bǔ)短、或強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合以達(dá)到共同增加療效的一種復(fù)合治療方法。常用的結(jié)合罐法有刮痧拔罐法、磁石經(jīng)絡(luò)拔罐法、針刺拔罐法、按摩拔罐法、藥物拔罐法、艾灸拔罐法和其他療法拔罐法。拔罐療法配合針刺、藥物、按摩等法，可增強(qiáng)拔罐療法的治療效果。

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