男性性功能減退怎么辦,生活小細節(jié)預防性功能減退_(性功能減退怎么調(diào)理)

一、男性性功能減退怎樣治療

1、常規(guī)藥物治療男性性功能減退：比如，西地那非（商品名：萬艾可），伐地那非（商品名：艾力達），他達拉非（商品名：希愛麗），阿伐那非（商品名：Stendra）。服用上述藥物時要謹遵醫(yī)生的醫(yī)囑。如果需要服用其他藥物一定要讓醫(yī)生知道。患者服用治療冠心病的硝酸酯類藥物（比如硝酸甘油）時不能服用上述幫助勃起的藥物。在互聯(lián)網(wǎng)上可以買到一些治療男性性功能障礙的藥物，但是，服用它們有時是不安全的，甚至是有害的。

2、醫(yī)療器材治療男性性功能減退：有很多不同操作原理的器材幫助勃起，有些被置入到陰莖內(nèi)用以支持勃起，另一些在陰莖外造成真空幫助將血液吸入陰莖內(nèi)。

3、激素治療男性性功能障礙：男性機體無法產(chǎn)生足夠雄激素（睪酮）時會發(fā)生男性性功能障礙。如果您的雄激素非常低，醫(yī)生會給您如注射，貼劑，藥膏，片劑，膠囊等雄激素治療。

4、改善情緒的藥物：醫(yī)生可能會推薦或開立一些抗抑郁或抗焦慮的藥物治療男性性功能障礙。

5、推遲射精的治療：醫(yī)生會開立一些藥物用來治療射精過早，一些治療抑郁癥的藥物在這方面效果非常好。一些人喜歡用“暫停擠壓法”，也就是性生活感覺即將射精時暫停一下，擠壓龜頭后方，在要射精的感覺消失后再繼續(xù)性交。

6、治療抗抑郁藥物引起的射精異常：有時，抗抑郁藥物可以引起男性性功能障礙，如果發(fā)現(xiàn)這種情況，請告知醫(yī)生，會更改藥物劑量或更換藥物以緩解射精異常。

二、哪些小細節(jié)預防性功能減退

（1）節(jié)制性生活 性生活以一周1-2次為宜，40歲以后逐漸減少為兩周1-2次。忌酒后同房、縱欲過度。當然，性交次數(shù)多少，也要因人而異，以性交后次日不疲勞，無頭暈目眩、腰酸腿軟等為宜。

（2）保持心情開朗 尤其性交前要先適當調(diào)整好情緒，如互相交談溫存的話，聽聽輕音樂：同時要相信自己的能力，切忌緊張和無故懷疑自己的性功能。害怕失敗，則往往失敗。

（3）積極治療影響性功能的疾病 如前列腺炎、前列腺肥大癥、更年期綜合癥、慢性腎炎等。溫州同德專家發(fā)現(xiàn)，慢性腎炎病人大多數(shù)有性功能減退，且與病程成正比關(guān)系，尤其腎虛型病入。

（4）慎用藥物 如降壓藥可以減弱性欲，青壯年高血壓患者要慎用。中藥如鹿茸、動物外腎等，雖有較好的壯陽增強性功能的左右，但久用又可耗傷腎陰，從而影響腎陽化源不足而衰退。

（5）戒煙 新的研究表明，吸煙是導致陽痿的潛在因素，有人調(diào)查了116名吸煙者，發(fā)現(xiàn)常年吸煙會影響血液循環(huán)。1986年加拿大學者用一種微型測壓裝置對178名吸煙和非吸煙的陽痿患者測量了陰莖血壓，發(fā)現(xiàn)每4名吸煙者中就有一個人的陰莖血液循環(huán)不良，而不吸煙者則每12人中才有一人有此癥狀。可見吸煙能損害陰莖的血液循環(huán)。此外，研究發(fā)現(xiàn)吸高尼古丁含煙量的人陰莖勃起慢于吸低尼古丁含煙量的人以及吃薄荷糖的人。故戒煙可預防性功能減退，對于那些吸煙及性生活有問題的人更應該戒煙。

三、性功能減退的原因有哪些

全身急慢性疾病

全身急慢性疾病都可能導致男性性欲低下。比較常見的有糖尿病、心臟疾病等都有可能導致男性性功能低下，這種情況引起的性功能低下一定要先治好身體其他方面的疾病才能治好。

男性生殖系統(tǒng)疾病

包皮過長、包莖，生殖器官炎癥、生殖器發(fā)育不全等疾病，或者因為某些器質(zhì)性原因引起的疾病導致夫妻生活困難或者不能持久，久而久之就可能導致男性性功能低下，甚至失去欲望。

發(fā)生此種情況，首先也要先治好男性生殖系統(tǒng)的其他疾病，有前列腺炎癥的要先治好炎癥，有包皮過長的要先割包皮，治好了疾病對心情和生活都會有很大的影響，對性功能低下的治療有很大的幫助。另外男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的各種疾病也是導致男性功能障礙十分常見的原因。男性生殖腺功能低下、甲狀腺功能低下或者亢進都會影響男性性功能，因此一定要注意協(xié)調(diào)。

心理、精神因素引起的疾病

心理和精神因素是影響男性功能的很大的一個因素。臨床表明，長期心情抑郁的男性患有性功能低下障礙的比率遠遠高出身心健康的男性。

家庭生活、居室環(huán)境、環(huán)境因素發(fā)、夫妻感情等因素都會影響男性的心理，從而影響到男性的性功能。因此男性朋友們要想持續(xù)擁有比較好的性能力一定要隨時保持良好的心態(tài)，不要過于抑郁，保持適當?shù)捏w育鍛煉，放松心情。

四、性功能減退有哪些癥狀

男性生殖機能的強弱，在一定程度上取決于精液中的精子數(shù)目的多少。制造精子的能力，一般從40歲起逐漸低下，到50歲開始，睪丸的容積也相對減少。據(jù)美國學者杰雷姆從60-70歲的男性中抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)精液中有精子者僅站68.5%。隨著年齡的遞增，男性激素睪丸酮的分泌量也在變化。

其規(guī)律是青少年期逐漸增加，30-40歲時為最高峰，50歲以后逐漸減少。性激素分泌量的減少，使性功能也逐漸減退。當然，這種性功能的減弱，并非完全是性激素減退所致，心理因素如緊張、焦慮、恐懼等也起著重要作用。

此外，性交過頻，使垂體前葉對促腎上腺皮質(zhì)激素和促甲狀腺素的分泌失去平衡，而這些激素對生命活動起著重要的調(diào)節(jié)作用，其分泌失去平衡，則人體的神經(jīng)系統(tǒng)以及全身其他系統(tǒng)的機能都受到影響，因而導致性功能減退等，人進入高齡期后，往往服用各種降壓藥，這也是造成陽痿的原因之一。

勃起功能障礙：陽痿，是指在企圖進行性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或者勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活。陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。

射精功能障礙：早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上，對早泄的定義尚有爭議，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。

性功能減退怎么調(diào)理

男性性功能減退不僅影響夫妻管清，也會影響生育。面對性功能減退，我們能做什么呢？

1、心理調(diào)節(jié)。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能減退，對家庭來說影響比較大。面對這樣的情況，先調(diào)節(jié)心態(tài)，保持愉悅的心情，不必過于緊張。緊張反而有壓力。

2、治療疾病，在提高性功能。如果是疾病導致性能力減弱，建議治療疾病，在有效解決性功能障礙疾病。

3、養(yǎng)成良好生活習慣。據(jù)專家研究表明，經(jīng)常酗酒、抽煙，作息不正常，都會影響男性的性功能。酒精會降低睪丸酮的生成，嚴重者還會引發(fā)酒精中毒，引起生殖腺激素混亂。所以，想要擁有正常的男性功能，先養(yǎng)成良好的生活習慣。

男性性功能減退怎么辦

5 正確區(qū)分病與非病的區(qū)別男人出現(xiàn)性功能下降的情況，要與伴侶雙方多交流，可以在醫(yī)生指導下做一段時間自我調(diào)整，如果調(diào)整后無效，再接受必要的檢查。通常情況下，多數(shù)出現(xiàn)性功能下降的男性并沒有明顯的器質(zhì)性疾病，并不屬于勃起功能障礙范疇，只要進行必要調(diào)整，完全可以走出疾病陰影。

6 生活習慣要規(guī)律男性到了40歲左右，事業(yè)大多處于高峰期，身上擔子重，各類應酬也多，過度疲勞，飲食不規(guī)律，都有可能影響性能力，因此，要注意改掉不良生活習慣，調(diào)整生活作息，少抽煙喝酒，盡量避免熬夜，避免身體過于疲勞，并保持有充足的睡眠。

7 發(fā)現(xiàn)疾病及時治療男性到中年了很容易患上各種疾病，尤其是高血壓，糖尿病，前列腺炎癥等，都是常見影響男性健康的疾病，這些疾病同時也會給男性性功能帶來不良影響，因此男性朋友最好定期做體檢，了解自身身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病及時治療，預防和控制了這些疾病，也就等于維護了自己的性功能。

8 注重飲食調(diào)理性功能下降的男性，生活中除了應該多吃含鋅元素的食物之外，其他微量元素和礦物質(zhì)的補充也不能忽視。魚類可以說是調(diào)整男性性功能的最理想食品，在海魚等魚肉中含有大量的磷元素，對于男性性功能保健起到了重要作用。除了海魚以外，男性在圣湖歐中還應該多吃海藻類食物，以預防性功能衰退現(xiàn)象出現(xiàn)。

男人性功能下降了怎么辦？

男人性功能下降是一種較為常見的現(xiàn)象，需要是由于生活回來不當導致的，如果不及時調(diào)理，會對夫妻生活造成很多不利的影響，那么男人性功能下降了怎么辦？男人怎么提升性功能？男人性功能想將有很多調(diào)理方法，下面就來詳細了解吧。
1、男人性功能下降怎么辦
1.多泡溫泉或溫水浴
經(jīng)常溫水浴或是溫泉，有助于鍛煉性功能，尤其是泡溫泉，溫泉水中含有豐富的鋅，錳等礦物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環(huán)，對改善陰莖充血，提供性功能有良好的作用。
2.經(jīng)常洗坐浴
經(jīng)常洗坐浴有助于提高男性性功能，有條件的情況下，每天坐浴20分鐘到半個小時，能夠促進局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不但能提高性功能，還有緩解前列腺增生，前列腺炎等癥的作用。
3.晚上睡覺前洗溫水澡
男性白天會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的現(xiàn)象，晚上睡覺則會副交感神經(jīng)興奮，晚上睡覺前洗個溫水澡有助于消除緊張，使使身體適應夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。但需要記住的是，過熱、過冷的水會刺激交感神經(jīng)興奮，反而使神經(jīng)變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。
4.每天堅持做俯臥撐
俯臥撐是鍛煉男性性功的首選運動，完成一個俯臥撐需要手臂，胸部，腹部，臀部，腿部等部位肌肉群相互緊密配合，而在進行性生活時，男性也恰好需要調(diào)動這些部位的肌肉，因此堅持每天做15個俯臥撐，能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，對提高性功能，減少勃起障礙有一定的功效。
5.改變睡覺習慣
【枕頭過高】
長期睡太高的枕頭時，容易使心臟受到壓迫，影響血液循環(huán)，而長期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。再次，枕頭高會影響頸椎健康，嚴重時會影響性興奮的神經(jīng)傳導，進而降低性敏感度，容易引發(fā)性冷淡。最后，枕頭高容易使氣管不通暢，加重打鼾，導致體內(nèi)缺氧，影響雙方睡眠質(zhì)量，對性功能也造成不良影響。
【趴著睡覺】
男性在床上趴著睡，會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。如果是在辦公桌上趴著休息，則會壓迫頸動脈，造成交感神經(jīng)功能障礙，大腦缺血缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，進而影響欲望。
【少穿緊身褲】
男性長期穿緊身褲容易壓迫睪丸，而女性私處局部密不透風，溫度調(diào)節(jié)差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能。長期穿緊身褲容易使陰囊喪失依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會女性私處潮濕溫暖，細菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以男性平時穿的內(nèi)褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。
6.注意性生活適度
適度的性生活能促進人體內(nèi)分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)增強，促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性能力。但性生活不宜過頻，過頻的性生活會使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛乏力。
7.注意飲食合理
男性飲食最好避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用，植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。含鋅較豐富的食物包括牡蠣等貝殼類水產(chǎn)、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。
2、如何預防性功能減弱
1、保持良好的生活習慣
研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為欲望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、良好的心態(tài)和自信
良好的心態(tài)能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
3、堅持規(guī)律同房
性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化。相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。
4、經(jīng)常運動
凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
5、不要亂進補
一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養(yǎng)更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。
6、飲食營養(yǎng)
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。
7、適當補充雄激素
隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫(yī)生指導下適當補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。
8、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時間欲望比較強，這時特別要注意適當?shù)墓?jié)制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其后，必損身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會有太高的質(zhì)量，對于延緩性的衰老更是不利。
9、保持野心
要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
10、不吸煙不酗酒
長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

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