百歲老太的心臟年齡只有50歲(這些百歲長(zhǎng)壽老人有什么共同特點(diǎn)嗎？)

湖南省汨羅市湛詞香老人，已是101歲高齡。前不久，老人去醫(yī)院做了個(gè)全身體檢，醫(yī)生說(shuō)，老人現(xiàn)在的心臟狀態(tài)相當(dāng)于50歲左右的心臟，身體非常健康。

1995年，湛詞香老人的老伴去世后，她謝絕晚輩的照料，堅(jiān)持自己洗衣做家務(wù)。老人說(shuō)“人閑即老”，只要還能下地行走，就要多運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在老人上下樓梯從不要人攙扶，吃飯、穿衣也不需要?jiǎng)e人照顧。

飲食上，老人總是“量力而行”，但自制的芝麻豆子茶是老人的最愛(ài)，每天總要喝上幾杯。老人還喜歡在端午節(jié)時(shí)，采集當(dāng)?shù)氐牟菟巶溆谩＝?jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，老人積累了一些獨(dú)門(mén)藥方，如枇杷葉可以治療咳嗽，魚(yú)腥草拿來(lái)消炎解毒等。

此外，老人性格平和，一輩子“與人為善”?！拔覐膩?lái)沒(méi)見(jiàn)她和誰(shuí)紅過(guò)臉，寧愿自己吃虧，也不為難別人，深得全村人的尊敬?！蓖謇先酥軜s光說(shuō)。

老人說(shuō)：“這樣好的日子，我還能再活個(gè)50歲呢！”

這些百歲長(zhǎng)壽老人有什么共同特點(diǎn)嗎？

女性比男性更長(zhǎng)壽，2010年，美國(guó)的8萬(wàn)百歲老人中，85%為女性?？茖W(xué)家猜測(cè)女性心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現(xiàn)象的因素。不過(guò)好消息是，男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康，他們不容易殘疾。出生年份影響壽命，2011年英國(guó)政府發(fā)布報(bào)告稱，2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達(dá)到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。35歲后生孩子，在最新的新英格蘭百歲研究重發(fā)現(xiàn)，40歲之后再生孩子的女性活到百歲的概率是別的女性的4倍，35歲之后生孩子的女性也能夠長(zhǎng)壽。這主要是因?yàn)橥碛赡苷f(shuō)明生殖系統(tǒng)老化較慢，身體其余部分可能也是一樣的。適度焦慮，萊斯利·馬丁說(shuō)，性格悲觀，傾向于自責(zé)的人壽命較短。但另一方面，對(duì)于任何年齡的人，適度的焦慮可降低50%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。適度焦慮者不沖動(dòng)、不冒險(xiǎn)、生活總有計(jì)劃，這些都是長(zhǎng)壽的有利因素。

人到底能活多少歲？100歲嗎？

理論上可以活150歲現(xiàn)存的最老的壽星：130歲 印度發(fā)現(xiàn)世界上壽命最長(zhǎng)的人大洋網(wǎng)訊 據(jù)印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講，生活在這座村子里的老太太戴弗吉·黛維已經(jīng)至少130歲高齡了。如果她的年齡能夠被證實(shí)，那么她將是世界上壽命最長(zhǎng)的人，比已知的世界上最長(zhǎng)壽的一位中國(guó)婦女還大14歲。我們到底能活多久？美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，即使科學(xué)不斷進(jìn)步，人類的壽命也很難達(dá)到100歲，至少在未來(lái)的一個(gè)世紀(jì)內(nèi)不會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。本世紀(jì)出生的人平均壽命85歲。芝加哥伊利諾大學(xué)研究公共保健的教授奧勒尚斯基說(shuō)，在現(xiàn)今的世界上還沒(méi)有一種神奇的藥物、荷爾蒙、抗氧化劑、基因工程或生物技術(shù)的方法，可以像有些人預(yù)言的那樣，使人類的壽命增至120歲或150歲。舊金山加州大學(xué)研究壽命問(wèn)題的專家赫福利克完全同意奧勒尚斯基的觀點(diǎn)，認(rèn)為人類“超長(zhǎng)壽”的說(shuō)法簡(jiǎn)直是“無(wú)稽之談”。但是奧勒尚斯基并不否認(rèn)，有一些事實(shí)還是令人鼓舞的。他在舊金山召開(kāi)的美國(guó)科學(xué)發(fā)展協(xié)會(huì)的年會(huì)上說(shuō)，自從1900年以來(lái)，由于醫(yī)療水平的提高，人類的平均預(yù)期壽命已經(jīng)增加了30年。例如，一個(gè)在1900年出生的美國(guó)女孩的預(yù)期壽命僅為48.9歲，而于1995年出生的女孩的預(yù)期壽命已達(dá)到79歲。奧勒尚斯基在本周即將出版的一期《科學(xué)》雜志上發(fā)表一份報(bào)告稱，在法國(guó)和日本出生的嬰兒至少要在200年后，才能活到100歲；而在美國(guó)出生的嬰兒則要到 600年后才能加入這個(gè)百歲俱樂(lè)部。造成這種差異的原因是，在這3個(gè)國(guó)家里，死亡率下降的速度不同。從1985年到1995年，法國(guó)的死亡率下降了 1.5%，日本下降了1.2%，而美國(guó)只下降了0.4%。根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)推測(cè)，法國(guó)人平均預(yù)期壽命到2033年就能達(dá)到85歲，日本為2035年，而美國(guó)則要到2182年。根據(jù)資料記載，迄今為止壽命最長(zhǎng)的人是一個(gè)名叫卡爾梅特的法國(guó)婦女，她于1997年去世時(shí)是122.45歲。英國(guó)王太后也是少數(shù)長(zhǎng)壽的例子之一。赫福利克教授稱，人的壽命與預(yù)期壽命是兩個(gè)概念。壽命是指某一個(gè)人能活多久；而預(yù)期壽命是指在某一年出生的人群預(yù)計(jì)平均能活多少年。人類的最長(zhǎng)壽命大約是 125歲。即使人類最常見(jiàn)的死因如癌癥、心臟病和中風(fēng)等消除了，預(yù)期壽命也最多增加15年，然后人會(huì)因衰老而死亡。他認(rèn)為，只有在生物學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)如何延緩衰老過(guò)程，并使這一發(fā)現(xiàn)服務(wù)于全人類，人類壽命的下一次大飛躍才會(huì)出現(xiàn)。我們到底能活多久正常人到底能活多少年？不同的學(xué)者從不同的視角考察，采用不同的方法所推算出來(lái)的年限是不同的。細(xì)胞分裂次數(shù)與分裂周期測(cè)算法認(rèn)為，人類壽命是其細(xì)胞分裂次數(shù)與分裂周期的乘積。自胚胎期開(kāi)始細(xì)胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。性成熟期測(cè)算法推算，人類的最高自然壽命應(yīng)是112—150歲。生長(zhǎng)期測(cè)算法推算，人類的自然壽命為100—175歲。懷孕期測(cè)算法推算，人的自然壽命最高可達(dá)167歲。以上方法推算結(jié)果表明，人類正常的自然壽命都應(yīng)該在100歲以上。隨著人類環(huán)境衛(wèi)生的改善、公共衛(wèi)生質(zhì)量的提高，人的壽命也在不斷延長(zhǎng)。在4000年前的青銅器時(shí)期，人的平均壽命只有18歲。從青銅器時(shí)代到公元1900年的4800年間，人類的壽命估計(jì)約增加了27年。從公元1900年到1990年短短90年間，增加的幅度至少也有這么多。什么決定人類壽命科學(xué)界目前達(dá)成的共識(shí)是：人的壽命主要通過(guò)內(nèi)外兩大因素實(shí)現(xiàn)。內(nèi)因是遺傳，外因是環(huán)境和生活習(xí)慣。遺傳對(duì)壽命的影響，在長(zhǎng)壽者身上體現(xiàn)得較突出。一般來(lái)說(shuō)，父母壽命高的，其子女壽命也長(zhǎng)。德國(guó)科學(xué)家用15年的時(shí)間，調(diào)查了576名百歲老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的父母死亡時(shí)的平均年齡比一般人多9—10歲。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)百歲老壽星的基因，特別是“4號(hào)染色體”有相似之處。研究人員希望能夠開(kāi)發(fā)出相應(yīng)的藥物幫助人類益壽延年?！巴庖颉币膊豢珊鲆?。許多研究表明，通往長(zhǎng)壽之路的關(guān)鍵還在于個(gè)人科學(xué)的行為方式和良好的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85歲以上。樂(lè)觀的技術(shù)主義者認(rèn)為，通過(guò)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)來(lái)延長(zhǎng)細(xì)胞生命是完全可行的。但冷靜的保守人士認(rèn)為，人的生命不是簡(jiǎn)單的細(xì)胞分裂，衰老和長(zhǎng)壽是多基因、多層面和多途徑的復(fù)合原因一起作用的結(jié)果。而且人體非常復(fù)雜，很難保證用基因改變了這里而另一個(gè)地方還能如我們所愿在運(yùn)轉(zhuǎn)。另外，我們生活的環(huán)境大系統(tǒng)更是在人力控制之外。目前，中國(guó)人的平均壽命為72歲，以此為基數(shù)，回答下列問(wèn)題，進(jìn)行加減，最后就可得出您可能的壽命。1.如果您是男性，減3歲；女性則加1歲。2.居住在100萬(wàn)人以上的城市市區(qū)，減2歲；居住在人口少于1萬(wàn)人的小鎮(zhèn)或農(nóng)村，加2歲。3.祖父母或外祖父母中有1位活到85歲，加2歲；4位祖輩都活到80歲，加6歲。4.父母有1人在50歲明醫(yī)以前死于中風(fēng)或心臟病，減4歲；父母、兄弟姐妹中任何一位50歲前得癌癥或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減3歲。5.如果您是一位富翁，減2歲。6.如果您大學(xué)畢業(yè)，加1歲；65歲仍在工作，加3歲。7.如果您有配偶并住在一起，加5歲；如果沒(méi)有，從25歲起每獨(dú)居10年，減1歲。8.如果您常伏案工作，減3歲；如果您常從事體力勞動(dòng)，加3歲。9.如果您每星期進(jìn)行球類、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)5次，加4歲；每星期2次，加2歲。10.如果您每晚睡眠超過(guò)10小時(shí)，減4歲。11.經(jīng)常緊張、易怒、性急，減3歲；感到生活很輕松，工作應(yīng)付自如，加3歲。12.如果您常常感到快樂(lè)，加1歲；經(jīng)常感到不快，減2歲。13.如果您去年因一次交通違章受罰，減1歲。14.如果您抽煙，每天2包，減8歲；每天1-2包，減6歲；1包以下，減3歲。15.如果您每天喝白酒50—100毫升，減1歲。16.體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)5公斤以上，減2歲；超過(guò)15公斤以上，減4歲；超過(guò)25公斤，減8歲。17.如果您已40多歲，每年體檢1次，加2歲；40歲以上女性，每年看婦科5次，加2歲。18.如果您今年30—40歲，加3歲；40—50歲，加5歲；超過(guò)70歲，加6歲。您計(jì)算出您的大致壽命了嗎？如果您算出的結(jié)果不令人滿意，也不要灰心喪氣，從現(xiàn)在做起，改變不良生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、正確進(jìn)行身體鍛煉、樂(lè)觀地生活，您的壽命就會(huì)延長(zhǎng)，生命的鑰匙就在您自己手上。

世界上百歲老人都有一些共同點(diǎn)，他們有什么長(zhǎng)壽的秘訣？

一、勤勞?

? ? ?不知到你注意過(guò)沒(méi)有，但凡長(zhǎng)壽的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是一生愛(ài)動(dòng)，包括各種勞動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等， 的確，據(jù)我國(guó)100多壽星的長(zhǎng)壽資料，他們有一條共同的長(zhǎng)壽秘訣，那就是熱愛(ài)勞動(dòng)、堅(jiān)持勞動(dòng)和體育鍛煉。?

所以，在這兒我們特別想對(duì)聽(tīng)眾朋友說(shuō)一句，要想長(zhǎng)壽決不可產(chǎn)生懶惰心理，尤其是那些閑適在家的老年人，要力爭(zhēng)做一些力所能及的事，并適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)，使精神旺盛，延緩衰老。

二、心情要“和平”，不要“戰(zhàn)爭(zhēng)”

? ? ?據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》等多家媒體的報(bào)道，前不久，英國(guó)一對(duì)百歲老夫婦在眾多親友的包圍中，度過(guò)了自己結(jié)婚80周年的紀(jì)念日。這對(duì)老夫婦被《吉尼斯世界紀(jì)錄》編委會(huì)評(píng)為創(chuàng)下兩項(xiàng)世界之最的夫妻：一項(xiàng)是“世界上婚姻最長(zhǎng)久的夫婦”，另一項(xiàng)是“世界上年齡最大的夫婦”。就連英國(guó)女王也親自給他們發(fā)了一張賀卡，卡上寫(xiě)道：“這是一個(gè)多么巨大的成就。我向你們致以親切的祝賀，并祝你們80周年紀(jì)念日快樂(lè)?！?

多么讓人羨慕啊！?

是呀，　面對(duì)媒體和自己的滿堂子孫，夫婦倆說(shuō)出了他們相伴80年的秘密：今天的爭(zhēng)執(zhí)要在今天解決掉。 就是不讓矛盾堆積， 對(duì)，他們采取的是：所有問(wèn)題入睡前解決105歲的珀西和100歲的佛羅倫薩是英國(guó)西部小鎮(zhèn)赫里福德郡人。他們于1925年6月1日結(jié)婚，兩年后搬進(jìn)了他們現(xiàn)在居住的房子里，一直攜手走到今天?！?

在紀(jì)念日的家庭聚會(huì)上，很多人都懷著羨慕和好奇之心向老夫婦求教幸?；橐龅脑E竅，佛羅倫薩動(dòng)情地說(shuō)：“我們并非一見(jiàn)鐘情，所以愛(ài)情來(lái)得并不容易?！彼迅煞蛳嗵幾畲蟮拿卦E歸結(jié)為恰當(dāng)?shù)臓?zhēng)執(zhí)。她說(shuō)：“我們一直都有爭(zhēng)執(zhí)，而且現(xiàn)在也有，比如我想看肥皂劇而他不喜歡，我們可能就會(huì)吵幾句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一個(gè)吻和一個(gè)擁抱恢復(fù)親密關(guān)系?！?br>珀西還把對(duì)妻子說(shuō)“對(duì)不起”、“是的，親愛(ài)的”當(dāng)作秘訣傳授給大家。他說(shuō)，爭(zhēng)執(zhí)的目的在于一起解決問(wèn)題，而不是分出誰(shuí)是誰(shuí)非；也不是翻出舊賬，討論誰(shuí)對(duì)不起誰(shuí)。
真實(shí)的，夫妻之間一發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)就非得爭(zhēng)個(gè)輸贏，那免不了會(huì)傷感情。
老夫婦的女兒介紹說(shuō)：“他們都是天性好強(qiáng)的人，彼此退讓并不簡(jiǎn)單，但他們就是這么深諳婚姻之術(shù)?！薄〔蛔尦臣苡绊懜星?。　

三、飲食

養(yǎng)成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動(dòng)物脂肪的所謂“地中海型的飲食習(xí)慣”。專家認(rèn)為，這種飲食習(xí)慣能在很大程度上防止心臟病、癌癥等惡性疾病的發(fā)生。

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