產(chǎn)后出虛汗是怎么回事_,如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后虛寒(坐月子老是出虛汗是怎么回事)

一、產(chǎn)后出虛汗的原因

產(chǎn)后一至三天，新媽媽們出汗量確實(shí)很大，如果是夏天那么稍許運(yùn)動(dòng)衣服就可能濕透，這是因?yàn)樯a(chǎn)后身體有不少生理變化，體內(nèi)汗液旺盛所致。

1.孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會(huì)滲透進(jìn)血管，因此血容量會(huì)增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝加快、血管擴(kuò)張，這些都導(dǎo)致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環(huán)會(huì)終止，子宮開(kāi)始收縮，導(dǎo)致大量血液回到人體循環(huán)中。

2.產(chǎn)后排出多余水分

而在生產(chǎn)之后，準(zhǔn)媽媽的身體代謝、內(nèi)分泌水平會(huì)逐漸降低到正常水準(zhǔn)。為了降低輕心臟負(fù)擔(dān)以及促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，身體會(huì)排出體內(nèi)潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，體重也會(huì)急速下降，身材也在一定程度上恢復(fù)不少。所以說(shuō)媽媽們不必過(guò)分煩惱，這是生產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象。

二、產(chǎn)后出虛汗怎么辦

產(chǎn)后出虛汗怎么辦 合理營(yíng)養(yǎng)

在懷孕的時(shí)候供給寶寶大量的營(yíng)養(yǎng)，而使自己的身體變得很虛弱，體液也會(huì)隨之增加，在生產(chǎn)后就會(huì)以汗液的形式排出體外，這是很正常的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)，有針對(duì)的進(jìn)行調(diào)理，正常的對(duì)寶寶進(jìn)行哺乳就行了，身體沒(méi)什么問(wèn)題，不用太過(guò)于擔(dān)心的。

產(chǎn)后出虛汗怎么辦 食物療養(yǎng)

由于產(chǎn)后身體會(huì)很虛弱，如果寶媽本身身體就不好，懷寶寶后再為寶寶提供大量的營(yíng)養(yǎng)，就容易使自己氣血不足，陰陽(yáng)失調(diào)，進(jìn)而就會(huì)出虛汗，還會(huì)感到四肢無(wú)力，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的飲食了，可以通過(guò)一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)幫助自己，慢慢的調(diào)理身子，使在懷孕期間帶走的營(yíng)養(yǎng)趕緊補(bǔ)充回來(lái)。

每個(gè)產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)出虛汗，這是很正常的，如果不出汗就要擔(dān)心了，那么產(chǎn)后出虛汗怎么辦呢，其實(shí)只要進(jìn)行合理的飲食，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，不要受到風(fēng)寒，很快就會(huì)好起來(lái)的，平時(shí)注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的免疫力。

三、怎么護(hù)理產(chǎn)后出汗

1.產(chǎn)后出汗日常護(hù)理方法

（1）室內(nèi)溫度要適宜，適時(shí)開(kāi)門窗透風(fēng)透氣。天氣炎熱時(shí)在降溫同時(shí)確?？諝饪梢粤魍?。

（2）衣服被子厚度適中，出汗時(shí)要及時(shí)擦掉汗水，以防受涼感冒，有條件每天洗個(gè)澡，溫水擦洗也可。

2.產(chǎn)后出汗食療護(hù)理方法

（1）黃芪桂圓羊肉湯

取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開(kāi)，放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。

（2）參鴿湯

處理好乳鴿（腹中血不用洗凈），讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

（3）泥鰍湯

處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚(yú)、湯皆可食用。

（4）羊肚粥

糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時(shí)候切開(kāi)肚子，并且適當(dāng)調(diào)味。

（5）豬肚粥

用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實(shí)等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。

3.產(chǎn)后出汗按摩護(hù)理方法

（1）足底部反射區(qū)

按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干。

常用手法：拳面叩擊法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

（2）足內(nèi)側(cè)反射區(qū)

按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。

（3）足外側(cè)反射區(qū)

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。

四、產(chǎn)后出汗的種類有哪些

1.產(chǎn)后褥汗

產(chǎn)后媽媽躺在床上或者是微量運(yùn)動(dòng)都容易出現(xiàn)，這是新媽媽產(chǎn)后身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象，通過(guò)排汗的方式排出多余的水分和雜質(zhì)。此外飲食過(guò)熱（熱湯、熱粥等等），也會(huì)導(dǎo)致新媽媽們出汗量增加。

產(chǎn)后褥汗分為生理性和病理性，生理性是正常情況，一個(gè)禮拜以內(nèi)就有好轉(zhuǎn)；病理性的有盜汗和自汗兩種，恢復(fù)時(shí)間比較久。

2.產(chǎn)后自汗

新媽媽在產(chǎn)褥期出汗量很大，而且持續(xù)很久，就是產(chǎn)后自汗。中醫(yī)上認(rèn)為自汗主要是因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱、生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多、氣血不足、肺氣虛損、皮膚抵抗能力下降所致。

主要癥狀是出汗量大，不能自行停止，運(yùn)動(dòng)就會(huì)加劇，有時(shí)吹風(fēng)發(fā)冷，面無(wú)血色，氣短不愿說(shuō)話，聲音很小，疲乏無(wú)力，與中暑發(fā)熱的出汗情況不同。如果長(zhǎng)期不治療，因?yàn)槌龊惯^(guò)多，人意陰液會(huì)缺損，風(fēng)邪入體，月經(jīng)停止，陽(yáng)氣外泄，陰液不固最終轉(zhuǎn)化為產(chǎn)后痙風(fēng)、閉經(jīng)、麻痹、體寒等等。

3.產(chǎn)后盜汗

產(chǎn)后盜汗其中一種，主要表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)出汗量大，醒來(lái)后就停止。這種出汗情況比較常見(jiàn)，如果一個(gè)禮拜以內(nèi)恢復(fù)正常，那么就是身體為了盡快排出體內(nèi)多余水分，通過(guò)神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，保持汗腺活躍而大量出汗，這只是生理性出汗。而如果恢復(fù)時(shí)間很久甚至長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月，那么就可能是病理性出汗。

中醫(yī)上認(rèn)為病理性盜汗是因?yàn)楫a(chǎn)后失去大量血液，導(dǎo)致陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)于旺盛；也可能是氣血損耗嚴(yán)重，固護(hù)衛(wèi)外的機(jī)能下降，也就是常說(shuō)的陰虛。

坐月子老是出虛汗是怎么回事

一、產(chǎn)后出虛汗的原因
產(chǎn)后一至三天，新媽媽們出汗量確實(shí)很大，如果是夏天那么稍許運(yùn)動(dòng)衣服就可能濕透，這是因?yàn)樯a(chǎn)后身體有不少生理變化，體內(nèi)汗液旺盛所致。

1.孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會(huì)滲透進(jìn)血管，因此血容量會(huì)增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝加快、血管擴(kuò)張，這些都導(dǎo)致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環(huán)會(huì)終止，子宮開(kāi)始收縮，導(dǎo)致大量血液回到人體循環(huán)中。

2.產(chǎn)后排出多余水分

而在生產(chǎn)之后，準(zhǔn)媽媽的身體代謝、內(nèi)分泌水平會(huì)逐漸降低到正常水準(zhǔn)。為了降低輕心臟負(fù)擔(dān)以及促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，身體會(huì)排出體內(nèi)潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，體重也會(huì)急速下降，身材也在一定程度上恢復(fù)不少。所以說(shuō)媽媽們不必過(guò)分煩惱，這是生產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象。

二、產(chǎn)后出虛汗怎么辦
產(chǎn)后出虛汗怎么辦 合理營(yíng)養(yǎng)

在懷孕的時(shí)候供給寶寶大量的營(yíng)養(yǎng)，而使自己的身體變得很虛弱，體液也會(huì)隨之增加，在生產(chǎn)后就會(huì)以汗液的形式排出體外，這是很正常的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)，有針對(duì)的進(jìn)行調(diào)理，正常的對(duì)寶寶進(jìn)行哺乳就行了，身體沒(méi)什么問(wèn)題，不用太過(guò)于擔(dān)心的。

產(chǎn)后出虛汗怎么辦 食物療養(yǎng)

由于產(chǎn)后身體會(huì)很虛弱，如果寶媽本身身體就不好，懷寶寶后再為寶寶提供大量的營(yíng)養(yǎng)，就容易使自己氣血不足，陰陽(yáng)失調(diào)，進(jìn)而就會(huì)出虛汗，還會(huì)感到四肢無(wú)力，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的飲食了，可以通過(guò)一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物來(lái)幫助自己，慢慢的調(diào)理身子，使在懷孕期間帶走的營(yíng)養(yǎng)趕緊補(bǔ)充回來(lái)。

每個(gè)產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)出虛汗，這是很正常的，如果不出汗就要擔(dān)心了，那么產(chǎn)后出虛汗怎么辦呢，其實(shí)只要進(jìn)行合理的飲食，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，不要受到風(fēng)寒，很快就會(huì)好起來(lái)的，平時(shí)注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的免疫力。

三、怎么護(hù)理產(chǎn)后出汗
1.產(chǎn)后出汗日常護(hù)理方法

（1）室內(nèi)溫度要適宜，適時(shí)開(kāi)門窗透風(fēng)透氣。天氣炎熱時(shí)在降溫同時(shí)確?？諝饪梢粤魍ā?br>
（2）衣服被子厚度適中，出汗時(shí)要及時(shí)擦掉汗水，以防受涼感冒，有條件每天洗個(gè)澡，溫水擦洗也可。

2.產(chǎn)后出汗食療護(hù)理方法

（1）黃芪桂圓羊肉湯

取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開(kāi)，放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。

（2）參鴿湯

處理好乳鴿（腹中血不用洗凈），讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

（3）泥鰍湯

處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚(yú)、湯皆可食用。

（4）羊肚粥

糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時(shí)候切開(kāi)肚子，并且適當(dāng)調(diào)味。

（5）豬肚粥

用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實(shí)等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。

3.產(chǎn)后出汗按摩護(hù)理方法

（1）足底部反射區(qū)

按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干。

常用手法：拳面叩擊法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

（2）足內(nèi)側(cè)反射區(qū)

按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。

（3）足外側(cè)反射區(qū)

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等。

四、產(chǎn)后出汗的種類有哪些
1.產(chǎn)后褥汗

產(chǎn)后媽媽躺在床上或者是微量運(yùn)動(dòng)都容易出現(xiàn)，這是新媽媽產(chǎn)后身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象，通過(guò)排汗的方式排出多余的水分和雜質(zhì)。此外飲食過(guò)熱（熱湯、熱粥等等），也會(huì)導(dǎo)致新媽媽們出汗量增加。

產(chǎn)后褥汗分為生理性和病理性，生理性是正常情況，一個(gè)禮拜以內(nèi)就有好轉(zhuǎn)；病理性的有盜汗和自汗兩種，恢復(fù)時(shí)間比較久。

2.產(chǎn)后自汗

新媽媽在產(chǎn)褥期出汗量很大，而且持續(xù)很久，就是產(chǎn)后自汗。中醫(yī)上認(rèn)為自汗主要是因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱、生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多、氣血不足、肺氣虛損、皮膚抵抗能力下降所致。

主要癥狀是出汗量大，不能自行停止，運(yùn)動(dòng)就會(huì)加劇，有時(shí)吹風(fēng)發(fā)冷，面無(wú)血色，氣短不愿說(shuō)話，聲音很小，疲乏無(wú)力，與中暑發(fā)熱的出汗情況不同。如果長(zhǎng)期不治療，因?yàn)槌龊惯^(guò)多，人意陰液會(huì)缺損，風(fēng)邪入體，月經(jīng)停止，陽(yáng)氣外泄，陰液不固最終轉(zhuǎn)化為產(chǎn)后痙風(fēng)、閉經(jīng)、麻痹、體寒等等。

3.產(chǎn)后盜汗

產(chǎn)后盜汗其中一種，主要表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)出汗量大，醒來(lái)后就停止。這種出汗情況比較常見(jiàn)，如果一個(gè)禮拜以內(nèi)恢復(fù)正常，那么就是身體為了盡快排出體內(nèi)多余水分，通過(guò)神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，保持汗腺活躍而大量出汗，這只是生理性出汗。而如果恢復(fù)時(shí)間很久甚至長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月，那么就可能是病理性出汗。

中醫(yī)上認(rèn)為病理性盜汗是因?yàn)楫a(chǎn)后失去大量血液，導(dǎo)致陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)于旺盛；也可能是氣血損耗嚴(yán)重，固護(hù)衛(wèi)外的機(jī)能下降，也就是常說(shuō)的陰虛。

分娩后出虛汗究竟是怎么回事？那么產(chǎn)后虛汗應(yīng)該如何處理呢？

你好，非常高興為你解答問(wèn)題，產(chǎn)后出汗多這是因?yàn)樵谌焉镆院螅捎谠袐屔眢w的血容量增加，體內(nèi)激素水平的變化，特別是雌孕激素在體內(nèi)的含量隨孕周的延長(zhǎng)逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留，相應(yīng)地身體內(nèi)水分也發(fā)生潴留。

而分娩之后，體內(nèi)的激素水平很快下降，血容量也漸漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，既然身體內(nèi)有水分滯留在體內(nèi)，需要通過(guò)排汗的方式來(lái)排出體外，這是分娩后身體進(jìn)行調(diào)節(jié)的一個(gè)方式?！?

身體排泄的主要途徑是腎臟和皮膚。所以產(chǎn)后最初幾天尿尿和出汗明顯增多，皮膚排泄功能也特別旺盛，表現(xiàn)大汗淋漓。

產(chǎn)后出汗是十分常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，有的寶媽出汗持續(xù)的時(shí)間不超過(guò)一個(gè)星期左右，幾天后身體會(huì)自行恢復(fù)，這種就屬于生理性盜汗，大多寶媽都屬于這一種，無(wú)需太擔(dān)心。

出汗以后勤換衣服，可以洗淋浴或溫水擦拭，注意別著涼感冒，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果。

希望我的回答能夠幫助到你！

產(chǎn)后出的汗并不是虛汗，那是媽媽光榮完成了生育任務(wù)后而出的褥汗，也就是產(chǎn)褥期才會(huì)出的汗。

菁媽記得自己生完孩子后一周時(shí)，每天全身都是汗淋淋的，我自己屬于不易出汗的體質(zhì)，也就是夏天別人覺(jué)得熱得不行的時(shí)候，我還可以如老僧入定般的淡定，因?yàn)槲矣X(jué)得不是特別熱。而產(chǎn)后出的

產(chǎn)后出的汗那是不管冬天還是夏天都會(huì)出的，而且這些汗不是因?yàn)闊岵懦龅模且驗(yàn)橐ㄟ^(guò)這些汗把之前因?yàn)閼言泄?yīng)給胎兒營(yíng)養(yǎng)而增加的 血容量，體液等通過(guò)汗的方式排出來(lái)。

產(chǎn)后出的這些汗主要是受產(chǎn)后的激素變化所影響的， 懷孕時(shí)雌孕激素升高讓身體吸收了大 量的鈉，鉀。而鈉和鉀多了自然而然就要吸收多一些水分來(lái)適應(yīng)，這些水分主要在我們的血液中。

而產(chǎn)后會(huì)把這一部分增長(zhǎng)的體液通過(guò)汗液排出體外。大概是產(chǎn)后7-10左右的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的情況。一般過(guò)了之后會(huì)慢慢恢復(fù)。

1、千萬(wàn)不要捂

產(chǎn)后不可以著涼是很多老人家常說(shuō)的，但是不可以著涼的同時(shí)也要注意不要捂，在醫(yī)院時(shí)不時(shí)大冬天都會(huì)接到產(chǎn)婦捂到中暑的，夏天就更多了。

穿衣服合適就可以，不在風(fēng)口吹見(jiàn)就可以，風(fēng)扇，空調(diào)都可以用，但是要注意防止對(duì)著吹就可以了。

出了汗要擦干，還要換衣服。

2、多喝水

產(chǎn)后多喝湯湯水水，主要是要喝水，因?yàn)榇罅砍鋈旌刮覀兊膵寢屢矔?huì)覺(jué)得很口渴。身體的血容量下降也是需要一個(gè)過(guò)程的。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議哺乳期的女性每天攝入的水分是2100-2300毫升，前期嬰兒喝得少，母乳也少，這些水分主要就是給排褥汗的。

3、注意清潔，防止感染

我們出汗時(shí)汗腺是打開(kāi)狀態(tài)的，所以如果不注意清潔的那么汗水會(huì)把一些室內(nèi)空氣中的粉塵吸入身體上，可能會(huì)引發(fā)感染。

所以產(chǎn)后一般3-5天就可以洗澡了。

話題：你產(chǎn)后了出汗多嗎？

大家好，我是“姑娘不遠(yuǎn)嫁”。

女性產(chǎn)后出汗時(shí)間一般是在產(chǎn)后的一個(gè)星期到半個(gè)月內(nèi)，但是具體的時(shí)間也是因人而異的，懷孕的時(shí)候女性身體儲(chǔ)存了大量的水分，做月子的期間就要往外排，一直出汗，月子期間其實(shí)很容易落下月子病，產(chǎn)后恢復(fù)要把身體調(diào)養(yǎng)好，老了才不會(huì)發(fā)生一身的病，產(chǎn)后要注意休息，吃飯喝水，這些都會(huì)引起出汗。記得出汗及時(shí)的擦干，產(chǎn)后出虛汗，主要是指產(chǎn)后在分娩后一個(gè)星期以內(nèi)出汗的現(xiàn)象比其他人要明顯，并且在睡眠期間出汗會(huì)濕透衣服以及床褥。一般恢復(fù)的時(shí)間因人而異，體質(zhì)好的出汗時(shí)間會(huì)少一些，一般一個(gè)星期到半個(gè)月左右出汗就會(huì)恢復(fù)正常，而身體相對(duì)虛弱的女性出汗的時(shí)間就會(huì)顯得長(zhǎng)一些，所以產(chǎn)后出虛汗一般會(huì)持續(xù)一個(gè)星期到半個(gè)月的時(shí)間。

那解決辦法有哪些呢？

第一，坐月子不能捂

女性在月子期要注意保暖，但是在炎熱的夏天，不開(kāi)空調(diào)，還蓋一層厚厚的被子，也是會(huì)捂出病的。而且，對(duì)剖腹產(chǎn)的孕媽來(lái)說(shuō)，傷口處是不能沾水的，出汗的話，會(huì)導(dǎo)致傷口感染。所以在月子期，不僅要時(shí)常通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)溫度恒溫，還要選擇寬松、透氣性好的內(nèi)褲。

第二，注意補(bǔ)充水分

產(chǎn)后出汗多的話，會(huì)導(dǎo)致孕媽體內(nèi)水分和鈉鹽大量的排出，要是不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很容易會(huì)造成體內(nèi)脫水。所以孕媽在月子期，不妨在日常飲用的水中添加適量的鹽，來(lái)維持體內(nèi)分解平衡。

第三，注意補(bǔ)鈣

產(chǎn)婦新陳代謝比較旺盛，自然就會(huì)出很多汗。要是產(chǎn)婦出汗過(guò)多的話，很容易就會(huì)造成缺鉀、缺鈣、手足抽筋、背痛的現(xiàn)象，因此，給產(chǎn)婦補(bǔ)鈣很有必要。在日常飲食中，適當(dāng)多吃一些含鈣多的食物，如牛奶、海產(chǎn)品、豆制品、鯽魚(yú)等等。

第四，要隨時(shí)擦汗

由于產(chǎn)婦愛(ài)出汗，不小心吹到風(fēng)就很容易著涼感冒。不妨給孕媽準(zhǔn)備一條柔軟的干毛巾，以便及時(shí)擦干身體。除了這之外，產(chǎn)婦還要勤換衣服和床單被褥，防止細(xì)菌滋生。

希望對(duì)你有所幫助哦～

其實(shí)，基本上所有的產(chǎn)婦，在分娩過(guò)后的一段時(shí)間里都會(huì)出汗，這種情況常常發(fā)生在生完孩子之后的一周左右的時(shí)間里，跟氣溫以及身體虛并沒(méi)有多大的關(guān)系，這個(gè)叫做“產(chǎn)后褥汗”，只有產(chǎn)婦在產(chǎn)后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間之后還仍然繼續(xù)出汗的，才叫做虛汗，是產(chǎn)婦產(chǎn)后氣虛的表現(xiàn)，需要好好調(diào)理。

沐沐生孩子的時(shí)候是九月，九月的北方已經(jīng)沒(méi)有那么熱了，甚至可以說(shuō)是涼爽。但是那時(shí)候我還是天天出特別多的汗，幾乎動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出一身的汗，衣服和頭發(fā)都會(huì)濕透的那種，一天要換好幾次衣服，當(dāng)時(shí)也以為是虛汗，結(jié)果和一個(gè)當(dāng)醫(yī)生的朋友聊起來(lái)，朋友告訴我說(shuō)這是產(chǎn)后褥汗，是產(chǎn)后媽媽正常的生理現(xiàn)象。

在孕期，為了滿足胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕媽媽的血容量增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分也增加了，而生完孩子后，孕媽媽體內(nèi)的激素水平開(kāi)始回歸正常，就需要排出體內(nèi)多余的水分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，水分排出的路徑有兩個(gè)，一個(gè)是通過(guò)尿液，還有一個(gè)就是通過(guò)汗液，所以產(chǎn)后媽媽普遍都會(huì)有出很多汗的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后1-3天最多，一周后會(huì)逐漸得到緩解。

值得一提的是，很多地方的產(chǎn)后媽媽坐月子仍然是“捂月子”，認(rèn)為這樣才能不受涼，不生病，其實(shí)這是不科學(xué)的，很容易讓產(chǎn)婦脫水和中暑，無(wú)論什么季節(jié)，產(chǎn)婦待著的屋子室溫都不應(yīng)該太高，產(chǎn)后褥汗比較多的時(shí)候要及時(shí)更換衣服和擦洗身體，防止細(xì)菌滋生，對(duì)產(chǎn)婦和小寶寶的 健康 造成影響。

不管春夏秋冬，天氣是冷是熱，剛剛分娩完的產(chǎn)婦總是比普通人愛(ài)出汗。記得我坐月子時(shí)是春天，室溫其實(shí)剛剛好，可我就是覺(jué)得熱到不行，每天大汗淋漓，頭發(fā)又黏又膩，洗了澡沒(méi)過(guò)多久又是一身臭汗。

基本上所有的產(chǎn)婦都有過(guò)產(chǎn)后出虛汗的經(jīng)歷，其原因主要是：

一、懷孕期間，身體會(huì)蓄積更多的水分來(lái)滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，比如母體的血液量會(huì)比孕前增加30%之多。我們正常人全身的血量一般在4000-5000ml左右，但是孕婦的血量會(huì)比這個(gè)量多出了大概1000-2000ml。

而生完寶寶以后，身體已經(jīng)不再需要這么多的水分，于是就會(huì)以大量出汗的方式來(lái)排出這些多余的體液，維持生理平衡。

二、懷孕后甲狀腺激素水平會(huì)升高，產(chǎn)后還沒(méi)有來(lái)得及恢復(fù)，身體代謝還處于比較旺盛的狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生多汗的現(xiàn)象。

三、和產(chǎn)婦的飲食有關(guān)。月子期間為了下奶，吃的食物熱量較高，湯湯水水也比較多，咱們中國(guó)人又講究坐月子要保暖，俗稱“捂月子”，產(chǎn)婦穿得比較嚴(yán)實(shí)，自然很容易出汗。

這里要強(qiáng)調(diào)一下，產(chǎn)后需要保暖沒(méi)錯(cuò)，但“捂月子”這種方式太極端了，容易造成產(chǎn)褥感染和中暑，危害產(chǎn)婦的 健康 甚至生命，所以這種陋習(xí)不可取。

只要身體沒(méi)有明顯的不舒服，產(chǎn)后出虛汗是一種正常的生理現(xiàn)象，這是身體在做自我調(diào)整，很快就會(huì)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，因此新媽媽們不必過(guò)度擔(dān)心。

但如果產(chǎn)婦在出虛汗的同時(shí)，伴有胸悶心慌、全身無(wú)力、心煩燥熱等不適，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，那可能是因?yàn)樯眢w虛弱或疾病導(dǎo)致的病理性出汗，最好到醫(yī)院診斷治療。

產(chǎn)后由于身體比較虛弱，都是很容易出汗的啊，所以要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意擦洗身體，要勤換洗衣裳。陰部要注意清潔衛(wèi)生。如果夏天開(kāi)空調(diào)的話，環(huán)境溫度也不能降得太低了啊。一般產(chǎn)后一個(gè)月身體恢復(fù)好的話出汗就會(huì)好一點(diǎn)的

寶媽在產(chǎn)后會(huì)有一段時(shí)間段比較容易出汗，我當(dāng)時(shí)生完孩子也是如此，雖然是十二月份坐月子，天寒地凍，我卻感覺(jué)特別怕熱，稍微一動(dòng)就一身汗，尤其是活動(dòng)過(guò)后，吃過(guò)飯后、睡著以后和睡覺(jué)醒來(lái)，出汗特別多，常常會(huì)弄濕衣服、被子和枕頭。其實(shí)，產(chǎn)后一段時(shí)間的虛汗不是身體虛弱或 健康 不佳導(dǎo)致，而是寶媽在產(chǎn)后的正常表現(xiàn)，一般會(huì)持續(xù)一周左右，最多不超過(guò)半個(gè)月。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素的分泌量逐步增多，導(dǎo)致水分在體內(nèi)的留存，生產(chǎn)完以后，雌激素恢復(fù)正常水平，體內(nèi)多余的水分會(huì)以汗液的形式排出體外。同時(shí)，隨著產(chǎn)后雌激素水平的下降，寶媽體內(nèi)的內(nèi)分泌功能也恢復(fù)到正常水平，體內(nèi)多余的水和電解質(zhì)便通過(guò)腎臟和皮膚排出體外。此外，寶媽的皮膚排泄功能也在產(chǎn)后特別旺盛，于是在產(chǎn)后一周內(nèi)，寶媽出現(xiàn)了大量出虛汗的現(xiàn)象，也是產(chǎn)后的一種正常現(xiàn)象。

寶媽在坐月子期間必須注意控制室內(nèi)溫度，合適的溫度對(duì)于寶媽控制出汗有幫助。冬季如果使用空調(diào)取暖，室溫不要高于20度，夏季如果氣溫超過(guò)30度，必須使用空調(diào)降溫，室溫盡量控制在26度左右。

寶媽在在房?jī)?nèi)休息時(shí)不能緊閉門窗，可以適當(dāng)開(kāi)窗保持室內(nèi)空氣流通。如果使用空調(diào)，必須定時(shí)開(kāi)窗換氣，這樣不僅室內(nèi)溫度適宜，還可以保持空氣清新。寶媽盡量不要站在風(fēng)口，最好戴個(gè)口罩，否則容易著涼引起感冒。

寶媽平時(shí)穿衣服不用捂得特別嚴(yán)實(shí)，跟正常人的穿著就可以了，盡量穿棉質(zhì)透氣的衣服， 這樣即便出汗，也可以及時(shí)吸汗，防止著涼。寶媽的 被子也不要蓋太多，感覺(jué)暖和就可以了。

寶媽一旦出汗弄濕衣服、被子或枕頭，必須第一時(shí)間更換干爽的衣服或用品，根據(jù)自身的情況，選擇洗澡或擦身的方式來(lái)清潔身體，并且不能立即打開(kāi)空調(diào)降溫，否則一冷一熱很容易著涼感冒。

寶媽在月子里必須注意補(bǔ)充水分，多喝水和各種營(yíng)養(yǎng)湯，適當(dāng)吃點(diǎn)水果，水果可以適當(dāng)加熱，湯最好變溫以后再喝。此外，寶媽產(chǎn)后的飲食最好清淡一些，大補(bǔ)或容易上火的食物盡量少吃或不吃，否則極易導(dǎo)致出汗。

總之，寶媽產(chǎn)后一周內(nèi)的出虛汗是正常現(xiàn)象，最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò)半個(gè)月，如果長(zhǎng)時(shí)間出虛汗，就必須到醫(yī)院就診，確認(rèn)出虛汗的原因。

產(chǎn)后媽媽多汗是什么原因？

會(huì)問(wèn)？為什么自己總是愛(ài)出汗，就連吃飯也是大干淋漓，難道只產(chǎn)后身體虛弱造成的？其實(shí)背后的真正的原因很多媽媽還不太清除。

一、孕期體液增多

媽媽在孕期，需要在體內(nèi)積攢大量的水分和液體，光血液就比孕前增加1/3,約1000多毫升。而一個(gè)正常人的血液占體重的1/10，大約4000-5000毫升。在寶寶出生后，媽媽體內(nèi)多出的體液就是多余的了，如果不及時(shí)排除會(huì)對(duì)心臟增加負(fù)擔(dān)。

人體排除水分的主要途徑有三個(gè)：

1.通過(guò)尿液排除體外。

2.肺部的呼吸

3.通過(guò)人體的毛孔排除汗液

二、孕期甲狀腺功能亢盛

由于產(chǎn)后甲狀腺功能亢盛，還未恢復(fù)正常，會(huì)讓以內(nèi)的脂肪、糖、蛋白質(zhì)等代謝速度加快，也會(huì)表現(xiàn)多汗。

三、飲食

產(chǎn)后，媽媽為了母乳，會(huì)進(jìn)食大量的湯湯水水，也是

產(chǎn)后坐月子出虛汗是什么原因引起的，產(chǎn)后半個(gè)月了老是出汗

產(chǎn)后女性月子里的護(hù)理非常關(guān)鍵，特別是剛分娩不久的產(chǎn)婦，在各方面上都要家人多加照顧，好好休養(yǎng)的同時(shí)，注意吃一些營(yíng)養(yǎng)消化的食物，還需要注意身體衛(wèi)生護(hù)理，因?yàn)樵伦永锊簧佼a(chǎn)婦總是出虛汗，甚至弄濕衣物，那么產(chǎn)后坐月子出虛汗是什么原因引起的，產(chǎn)后半個(gè)月了老是出汗？

產(chǎn)后坐月子出虛汗考慮體質(zhì)和身體虛弱的原因，因?yàn)榉置渥尣簧倥允а?，氣血虧損很嚴(yán)重，還可能存在貧血的情況，這種情況下就容易造成產(chǎn)婦月子里出虛汗的癥狀，需要注意飲食的調(diào)理，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后氣血不足的身體。

另外，產(chǎn)后女性月子里過(guò)于注重保暖也會(huì)引起出虛汗，特別是有女性擔(dān)心受涼落下月子病，即使天氣熱也穿得多，或是晚上被子蓋得厚，導(dǎo)致身體散熱功能受影響，所以就有大量的汗，所以穿衣需要適量，感覺(jué)舒適是最好的。

產(chǎn)后半個(gè)月了老是出汗也與產(chǎn)婦體質(zhì)差、分娩大量失血有直接關(guān)系，還有就是產(chǎn)婦新陳代謝水平出現(xiàn)下降時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出汗多，所以月子里產(chǎn)婦必須注意身體護(hù)理，除了飲食清淡營(yíng)養(yǎng)好消化，還應(yīng)該保證室內(nèi)溫度適宜，多喝水防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生。同時(shí)產(chǎn)婦在月子期間汗多可以用毛巾及時(shí)擦干，以免受涼出現(xiàn)感冒。

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