冬天怎樣吃肉才健康？

Q:冬天怎樣吃肉才健康？還有其他推薦的食物嗎？

冬天是陽氣收藏的時期，天氣寒涼，如果過度消耗陽氣，則次年春天容易發(fā)生四肢無力、頭暈的現(xiàn)象。所以吃一些溫陽的食物，如羊肉，很有必要。但是羊肉是燥熱之品，食用過多容易傷陰，所以不宜過多食用，尤其是陰虛體質(zhì)的人。

除了羊肉，還可以食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻等食物。另外，少吃冷飲、海鮮等寒性食物，也可以輔助陽氣。

另外，滋補類的食物，如木耳、黑棗、芝麻、黑豆、甲魚等，也具有滋陰益腎之功效。

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