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6個方法
，與冬季傳染病說再見

中醫(yī)世家 2023-07-30 11:33:48

冬季天氣寒冷

，人的身體虛弱
，機體抵抗能力下降
，很容易染上傳染病
。冬季主要易發(fā)生流行性感冒
、麻疹
、水痘等8種傳染病
。其中
，流行性感冒最為常見
。

那么，應(yīng)該怎樣預(yù)防這些傳染病呢?

下面教你6個小方法

，讓你輕輕松松和疾病說再見
。

1

、避免受涼
。當(dāng)人體受涼時，呼吸道血管收縮
，血液供應(yīng)減少
，局部抵抗力下降，病毒容易侵入
。

2

、有規(guī)律的作息時間。充足睡眠能消除疲勞
，調(diào)節(jié)人體各種機能
，增強免疫力。

3

、凈化環(huán)境
。保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽光射進(jìn)室內(nèi)
，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用
；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果
。

4

、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)
，提高免疫力
。

5、冬季干燥

，應(yīng)多喝熱開水
。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素
，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用
。

6、免疫預(yù)防

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傻椒酪哒净蛘?guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種。

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