。
三
、為什么產(chǎn)后容易長斑
為什么產(chǎn)后容易長斑?
這是因為懷孕后女性體內(nèi)的孕激素水平會上升，雌激素刺激黑色素細(xì)胞分泌黑素體
，而孕激素則促使了黑素體的轉(zhuǎn)移和擴散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失調(diào)
，導(dǎo)致色素沉著
，使得孕婦臉上出現(xiàn)了黃褐斑，即便生產(chǎn)后
，這些斑點還是存在一段時間
，有些可能還會越來越多，越來越深
。
另一方面
，懷孕后準(zhǔn)媽媽免疫力降低，肌膚容易敏感
，對外部刺激的抵抗力減弱
，肌膚容易受到損傷，如果日常的護(hù)理不加注意的話也會招來斑斑點點
。
吃什么淡化色斑
1
、我們知道維生素C和維生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些這類的食物
。
2
、也可以用干凈的茄子皮來敷臉，長時間下去
，斑點就會變小的
。
3
、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用
。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
4
、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升
，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后，洗凈
。此外
，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚
。
5
、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C
、鈣、磷
、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用
。
四、避免臉上長斑的幾種方法
1
、遠(yuǎn)離電磁輻射
我們生活在一個電器時代
，生活中難免要接觸到電磁輻射，像電腦
、手機
、電視以及各種其他的電子設(shè)備，都會對我們的身體和皮膚造成一定的傷害
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？梢哉f，電磁輻射是現(xiàn)代女性朋友們色斑產(chǎn)生的原因之一
，電磁輻射對肌膚的傷害
，會產(chǎn)生黑色素，造成黑色素沉淀
，形成斑點
。因此
，美眉們想要控制肌膚滋生斑點，首先就應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電磁輻射
，例如看電視不要離電視太近
、用電腦時電腦屏幕與皮膚要保持一定的距離等等。
2
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
美眉們要知道并不是所有的斑點產(chǎn)生都是皮膚的護(hù)理不當(dāng)而造成的
，身體內(nèi)部的內(nèi)分泌失調(diào)也是造成肌膚長斑點的一個主要的誘因，美眉們出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂失調(diào)
，主要表現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定
、面部肌膚長斑長痘、睡眠質(zhì)量差等等
，內(nèi)分泌紊亂就使得美眉們身體代謝功能紊亂
，導(dǎo)致色斑的生成。因此
，美眉們應(yīng)該要調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌
，確保充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動
、合理的飲食
，切忌暴飲暴食和熬夜
，要保持良好的心態(tài)和樂觀的心情
，都有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。同時
，可以多喝一些蜂蜜水
，對于保護(hù)和滋潤皮膚都是有好處的。
3
、卸妝要干凈徹底
很多發(fā)護(hù)膚品以及化妝品當(dāng)中都含有較多的金屬成分和化學(xué)成分
，如果美眉們卸妝卸得不夠干凈和徹底，就會導(dǎo)致這些護(hù)膚品和化妝品當(dāng)中的金屬成分和化學(xué)成分長期停留在肌膚上
，就容易造成色素沉積
，因而形成色斑。因此
，愛化妝的美眉們要保證每次化完妝之后都要對肌膚進(jìn)行徹底干凈的卸妝和清潔
，不化妝的美眉們，涂抹護(hù)膚品也是如此
，也要做到深層次的清潔肌膚
，否則化學(xué)物質(zhì)會一直停留在皮膚上而形成斑點。建議美眉們可使用清潔能力較強的洗面奶來潔面
，并且潔面后要敷上清潔能力較強的面膜作為鞏固
。
生小孩后臉上長斑怎么辦
去斑最主要的還是要防曬
，無論春夏秋冬，晴陰與否
，最好都涂上防曬霜
，或含有防曬系數(shù)的乳夜液也可以
如何去斑以及預(yù)防斑點的竅門
斑點是怎么生成的 常識：什么是曬斑？
雌激素水平失衡--女人最常見的是黃褐斑
，斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關(guān)
，如卵巢、乳腺
、腦垂體等關(guān)系密切
，因為這些器官都分泌雌激素，一旦這些器官發(fā)生病變
，體內(nèi)激素就會失去平衡
，表現(xiàn)在臉上就是長出色斑。多見于長期服用避孕藥
、患有盆腔炎
、子宮肌瘤等癥的婦女。
護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛
、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品
，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團
。另外
，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排
，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢
，一見光就會長色斑。
過度化學(xué)脫皮--些人為了美白
，通常做一些化學(xué)脫皮
，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好
，實際上做得太頻繁
，皮膚對光就越敏感，變得干燥
，太陽曬一曬馬上就會起紅疹
，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
如何護(hù)膚去斑 推薦：白果牛奶菊梨湯潔膚除斑 面部黃褐斑怎么辦
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑
，大家經(jīng)常使用的有防曬霜
、防曬乳液、防曬油等
，購買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚
，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按
，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液
。如果試紙上無油
，則選擇的范圍較大，可以選乳液
、霜或者油
。如果有點油，又不是那么嚴(yán)重
，則可以選擇霜劑
。
第二種就是退詡粒?芏噯寺糜位乩矗??鋈碩薊岜浜冢?饈焙蚩梢允褂?%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮膚恢復(fù)原貌
，但是不要長期依賴這種化學(xué)藥物
，它并不能從根本上解決皮膚的問題，只能清除表皮的色素
，而對真皮層的色素則無能為力
。
第三種是全身性維生素C滴注，靜脈注射3-5克
，可以使黑色素由深變淺
。一般需要滴20-30次才對黃褐斑起作用。
第四種是激光
、光子嫩膚
。目前，在全國炒作最多的應(yīng)該算光子嫩膚了
，這種組合光打到皮下
，可以將色素團擊碎
，體內(nèi)組織將其吸收或者排泄掉
。這種方法雖然方便，但不宜頻繁使用
，因為夏季日照時間長
，氣候炎熱，皮膚亦需要時間修復(fù)
，建議一個月做一次為宜
。同時也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家的儀器，只有標(biāo)準(zhǔn)的儀器才能保證使用后的效果
。
如何預(yù)防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的“驅(qū)斑”戰(zhàn)役 保持清爽不要“汗斑”
膚色較白的女人最害怕長斑
，因為黑色的斑點在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長出斑點
，要注意以下幾個方面：
（1）長斑與疾病有關(guān)系
，有病就應(yīng)該去醫(yī)治
，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生
、痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
（2）睡眠與飲食對皮膚很重要
，特別是睡眠
，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧
、不缺水的情況下
，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水
、多喝湯
，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助
。
（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分
，因為肝、腎
、脾等臟器都需要糖分
，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑
、膚色紅潤
。
（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起
。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬
，帽子、遮陽傘
、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手
。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品
，一般SPF15就足夠了
，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用
。
美 容:去美容院,使用脫色藥
，可能會減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C
，1次0.2～0.4g
，1日3次；或維生素E，1次50mg
，1日3次
，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸
，其滋陰補腎
，蜜丸1次1丸，片劑1次8片
，膠囊1次8粒
，均1日2次，有一定療效
。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑
，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑
。
日常生活:應(yīng)注意避光
，防止日光直射面部，外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘
，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀
，再加兩滴甘油，放入冰箱
，每天敷臉上一次
，堅持一段時間雀斑自然隱退~！
！我試過了
，效果不錯~！
！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理
、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品
、滋潤皮膚
、夏季避光日曬。
自制面膜
；
白茯苓研磨
；用蜜調(diào)和每夜敷面。
黑丑研磨
；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑
。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用
。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療
。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后
，小斑點就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用
。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
4.洗臉時
，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用
。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后
，洗凈。此外
，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C、鈣
、磷
、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用。
木瓜和牛奶
，用攪拌機打碎
，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期
，會有不錯的效果
！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感
，而且也使自己精神愉快
，有益于身心健康。但是
，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑
，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢
？
在天然食品中
，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法
。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C
，被譽為“維生素C的倉庫”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克，生姜10克
。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚
、祛斑
、減肥?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用
。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈
，紅棗去核，加水適量
，煮半個小時左右
。每日早、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食
，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦
。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
。黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化；大棗和中益氣
，健脾潤膚
，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
，取10－30毫升
，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉
，待干后用涂有植物油的手輕拍面部
。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原
。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤
、強健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外
，用冬瓜藤熬水用來擦臉
、洗澡，可使皮膚滋潤
、消除雀斑
。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛
，取汁擦涂臉部
，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚
。蒲公英花水也能用于除斑
，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水
，冷卻后過濾
，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔
，少患皮炎
。
美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素
。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C
，1次0.2～0.4g
，1日3次；或維生素E
，1次50mg
，1日3次，連續(xù)數(shù)月
。中成藥可選六味地黃丸
，其滋陰補腎
，蜜丸1次1丸
，片劑1次8片，膠囊1次8粒
，均1日2次
，有一定療效。近年來應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑
，也有較好療效
，但僅限于比較表淺的雀斑。
日常生活:應(yīng)注意避光
，防止日光直射面部
，外出時應(yīng)戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀
，再加兩滴甘油
，放入冰箱，每天敷臉上一次
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，效果不錯~?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理
、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚
、夏季避光日曬
。
自制面膜；
白茯苓研磨
；用蜜調(diào)和每夜敷面
。
黑丑研磨；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面
、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑
。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外
，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定
。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用。
2.用干凈的茄子皮敷臉
，一段時間后
，小斑點就不那么明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
，對防止祛斑有較好的作用
。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素
，從而使沉著的色素減退或消失
。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋
，有減輕色素沉著的作用
。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升
，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后，洗凈
。此外
，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚
。
6.將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C
、鈣
、磷、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用
。
木瓜和牛奶
，用攪拌機打碎
，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉
。堅持一個星期
，會有不錯的效果！
不過我還想再補充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容
，因為它不僅給人以美感
，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康
。但是
，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多
。那么有何妙方去除呢
？
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對防治雀斑有較好的作用
。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”
。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩
，黑斑消退
。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上，下大米
、生姜
，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服，可以潤澤皮膚
、祛斑
、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C、維生素B1
、維生素B2
、糖類、蛋白質(zhì)以及芥
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥
，能消除雀斑
、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁
，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克
。此外還含有鈣
、磷、鐵和B族維生素等
。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化
，消除面部色素斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克
，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈，紅棗去核
，加水適量
，煮半個小時左右。每日早
、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化
；大棗和中益氣
，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑
。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后
，以鮮汁拍臉
，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外
，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
后臉上長斑該怎么去除,產(chǎn)后臉上長斑的原因.png)
