產(chǎn)后乳房變大_這可能只是一個(gè)假象

一、產(chǎn)后乳房變大的真正原因

揭露大胸部假象生完寶寶后，胸部變大了，不少媽媽都為之高興不已，從Acup變Bcup，從Bcup變Ccup，去買內(nèi)衣的時(shí)候都可以比以前自信過(guò)人。但是，別高興太早了。產(chǎn)后胸部變大，有很多原因的。

首先，你的胸部變大，是因?yàn)槔锩嬲谥圃炷趟?dāng)哺乳期結(jié)束后，你就會(huì)有一種打回原形的感覺(jué)了。

其次，你想想是不是在坐月子的時(shí)候，吃得太豐盛啦，以至于變胖了。全身長(zhǎng)脂肪，以至于胸部也隨之長(zhǎng)脂肪啦。

最后，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得松弛啦，是不是沒(méi)有那么挺拔啦。就算真的是大了，也沒(méi)有用啊，胸部變得松松垮垮的。

產(chǎn)后大胸部的真正原因脂肪的確會(huì)使乳房突起，從受精卵著床的一剎那起，伴隨體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)，比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個(gè)過(guò)程和少女時(shí)代的第二性征發(fā)育過(guò)程很類似。所以，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，以為這時(shí)的乳房變大是“第二次發(fā)育”呢。

媽媽們生完孩子之后，體內(nèi)各個(gè)器官的調(diào)整變化后，會(huì)改變了原來(lái)的荷爾蒙分配，包括脂肪的比例，但這個(gè)變化和乳腺發(fā)育沒(méi)有關(guān)系，所以隨著時(shí)間的流逝，還是會(huì)慢慢恢復(fù)到原來(lái)的基礎(chǔ)。但如果此時(shí)你選用一些相應(yīng)的措施，平時(shí)注意乳房的護(hù)理，選擇使用塑型內(nèi)衣保證脂肪堆積的形狀，或者加強(qiáng)健胸運(yùn)動(dòng)，這樣乳房的回退時(shí)間可能就會(huì)因人而異延長(zhǎng)的。

二、產(chǎn)后如何保持大胸部　

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)不但對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育好處極大，而且也有利于乳房本身的健康。生完寶寶后，乳房就要有奶生成并溢出，這一切屬于正常生理變化，如果不能給寶寶喂奶，使已經(jīng)分泌的乳汁回奶，對(duì)乳房是不利的，往往會(huì)出現(xiàn)一些病癥。同時(shí)，喂奶還能保持健美的體型哦，前提是哺乳期不超過(guò)一年即可。

2、要堅(jiān)持正常的睡姿睡覺(jué)的時(shí)候要注意兩點(diǎn)：不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個(gè)方向側(cè)臥，左右側(cè)臥輪流進(jìn)行，避免一側(cè)乳房受壓過(guò)久，造成兩邊乳房不對(duì)稱就糟糕了。

3、簡(jiǎn)單可行的健胸運(yùn)動(dòng)挺胸式：

1.跪立，兩臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在腳跟上，同時(shí)呼吸；

2.兩臂胸前平屈，手背相對(duì)，手指觸胸，從內(nèi)側(cè)托住胸部，含胸低頭；

3.重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時(shí)吸氣，雙臂收回成預(yù)備跑姿勢(shì)。

仰臥式：

1.仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴；

2.雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然后放松還原，重復(fù)做15-20次。

抬胸式：

1.雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；

2.雙手合掌于臉前，盡量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動(dòng)作，當(dāng)雙手運(yùn)動(dòng)到頭上方時(shí)吸氣。

三、產(chǎn)后乳房阻塞怎么辦

防止乳房堵塞的方法：

1、熱敷。新媽咪每次喂奶之前都熱敷。用一個(gè)瓶子裝上熱水（溫度在新媽咪能忍受的最熱溫度）在乳房上來(lái)回滾壓按摩。

2、勤喂勤吸。 新媽咪如果腫塊不消，就要勤讓寶寶吸，至少2個(gè)小時(shí)一次。吸的時(shí)候讓寶寶嘗試換著不同的部位吸，這樣寶寶在吸的時(shí)候會(huì)起到對(duì)乳房按摩的作用，多幾個(gè)方向吸，就能疏通乳腺。這樣有時(shí)候會(huì)讓寶寶產(chǎn)生厭喂養(yǎng)的情緒，看寶寶能力有限，就要準(zhǔn)備好的嬰兒吸奶器了，要帶壓力閥的那種，先用熱毛巾熱敷乳房，然后慢力舒緩的吸，用吸奶器；然后等出來(lái)奶水了，再快頻率的吸，要時(shí)常調(diào)節(jié)壓力。

3、按摩。寶寶吸奶的時(shí)候新媽咪用手向著乳房的方向梳理按摩，但別太用力。盡量把乳房里的腫塊揉開(kāi)，疏通。

4、不要給乳房任何壓力。新媽咪抱寶寶的時(shí)候注意別讓寶寶壓到你的乳房，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要仰臥，戴很松的胸罩。

5、休息。新媽咪如果沒(méi)有發(fā)燒就要多休息；如果有發(fā)燒要臥床休息。

6、多喝水。新媽咪應(yīng)該多喝水， 而不是喝鯽魚湯、豬蹄湯，加重乳房的負(fù)擔(dān)。

四、產(chǎn)后乳房長(zhǎng)妊娠紋怎么辦

1、 孕后保養(yǎng)生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議新媽咪可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。新媽咪此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

2、醫(yī)學(xué)美容淡化現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。

3、熱敷涂抹法每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法貴在堅(jiān)持，而且要根據(jù)妊娠紋的嚴(yán)重程度有關(guān)，不能人云亦云，堅(jiān)持自己的想法就好！

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