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瑤柱的好吃做法,瑤柱的作用

中醫(yī)世家 2023-07-30 12:23:19

一、瑤柱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

瑤柱性味甘咸平

,功能滋陰補(bǔ)腎
、健脾調(diào)中
?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静輳男隆氛f(shuō)它能“下氣調(diào)中
,利五臟
,療消渴”之效;《本草求原》說(shuō)它有“滋真陰
,止小便” 之功。瑤柱含豐富蛋白質(zhì)和少量碘質(zhì)
,功效與海藻、海帶接近
,但它含有非常濃郁的香味
,味道更可口、更鮮美
,無(wú)論做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味
。干瑤柱所含熱量是臘腸或臘肉的一半
,而脂肪含量更只是臘肉的二十分之一,是女性非常理想的健康減肥修身之妙品

瑤柱對(duì)考生

、勞動(dòng)者
、加夜班者
,或神經(jīng)不安定型、眼睛易疲勞
、肩痛
、頭痛等狀況的人
,可以連續(xù)吃幾天瑤柱來(lái)彌補(bǔ)體內(nèi)的損失?div id="4qifd00" class="flower right">
,幹}卜湯,湯鮮可口
,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是一道適宜一家大小飲用的補(bǔ)湯?div id="4qifd00" class="flower right">
,幹羲?div id="4qifd00" class="flower right">
,簡(jiǎn)單易做,味道鮮美
,口感滑嫩
,營(yíng)養(yǎng)豐富
,既能提高食欲
,又能增加營(yíng)養(yǎng)吸收,又是一道適宜一家大小食用的美味佳肴
,特別適合1—4歲兒童?div id="m50uktp" class="box-center"> ,幹r蘆筍和瑤柱烏骨雞更是孕婦懷孕期間非常有益的補(bǔ)品。

、瑤柱的鑒別方法

鑒別方法

選購(gòu)時(shí)注意瑤柱的顏色

。表面呈金黃色,掰開來(lái)看
,里面是金黃或略呈棕色的是新鮮的標(biāo)志;表面有一層薄薄的白粉狀的則是風(fēng)干多時(shí)的,這樣的瑤柱
,用來(lái)煲湯尚且可以
,但做菜味道遠(yuǎn)不如新鮮的;觀察表面是否完整。

品質(zhì)成色

干貝:為扇貝科貝類閉殼肌的干制品

,中國(guó)沿海均有生產(chǎn);其別稱又有“肉柱”“肉牙”“海刺”等。

江珧柱:為江珧科貝類閉殼肌的干制品

,中國(guó)及日本等沿海生產(chǎn)
,其別稱有“江瑤柱”“干瑤柱”“宗谷”“角帶子”“大海紅”“馬甲柱”等,其柱肌較“干貝”為大
,但肌質(zhì)纖維較粗,鮮味也遜于“干貝”

日月貝:鮮品又稱“日月螺”“帶子螺”“飛螺”等

,為扇貝科日月貝的閉殼肌的干制品,因殼體一面呈玫瑰色
,另一面呈淡黃色而得名,多產(chǎn)于廣西.北海一帶沿海
,鮮味近似“干貝”

海蚌柱:鮮品又稱“西施舌”“閩江蚌”等,為蛤蝌科海蚌閉殼肌的干制品

,以福建沿海出產(chǎn)最為著名
,鮮味與“干貝”相近

海蚌筋:鮮品又稱“蠔筋”“柯筋”為硨磲科硨磲屬閉殼肌的干制品;主要產(chǎn)自南海諸島,干品個(gè)體雖大.但肌質(zhì)纖維較粗,同時(shí)鮮味也稍遜

車螯肉柱:古時(shí)稱作“紅蜜丁”,為簾蛤科大簾蛤或文蛤閉殼肌的干制品

,其中“大簾蛤”鮮品又稱“蜃”“昌娥”“紫貝”“車螯”等
,而“文蛤”鮮品又稱“花蛤”“黃蛤”“海蛤”“青螯”“車蛤”等;產(chǎn)于福建和浙江一帶,其鮮味最佳
,過(guò)去曾作為貢品歲貢朝廷

元貝:元,代表“團(tuán)圓”;貝

,則有“賺錢”之意
。在挑選元貝時(shí)
,要留意它的產(chǎn)地,日本出產(chǎn)的元貝比較有鮮味
,口感不錯(cuò)。元貝的價(jià)格和它的個(gè)頭成正比.選購(gòu)的時(shí)候要注意看元貝的顏色,表面呈金黃色
,掰開來(lái)看
,里面是金黃
,或略呈棕色的就是新鮮的標(biāo)志;表面有一層薄薄的白粉狀的則是風(fēng)干多時(shí)的
,這樣的元貝,用來(lái)煲湯尚且可以應(yīng)付
,但用來(lái)做菜
,味道就遠(yuǎn)不如新鮮的了
。觀察表面同樣是選購(gòu)元貝時(shí)必做的“功課”,最好就是挑表面完整的來(lái)買

、瑤柱的食譜

瑤柱帶子炒西蘭花

【食材】瑤柱3粒、鮮帶子300克

、西蘭花2個(gè)、蒜茸1/2茶匙
、姜茸1/2茶匙
、上湯半杯、鹽
、胡椒粉、麻油

【做法】

1

、瑤柱浸水
,加姜汁、酒蒸20分鐘后撈起揉散
,湯汁留用;

2

、鮮帶子洗凈抹干水分,加鹽
、胡椒粉
、生粉腌10分鐘。放入滾水片刻撈起
,瀝水泡油;

3

、西蘭花洗凈切小朵
,放滾水燙過(guò)瀝水
,用油、鹽炒熟
,濾汁待用;

4

、燒熱1湯匙油
,爆香姜茸
、蒜茸,加帶子和瑤柱拌炒
,再加西蘭花和調(diào)味料翻炒
,最后用湯汁和生粉水埋芡上碟

瑤柱玉米冬瓜羹

【功效】潤(rùn)腸養(yǎng)胃

,清熱利濕,滋陰降壓

【做法】

1

、瑤柱洗凈用溫開水泡軟
,捏成絲狀;

2

、冬瓜去皮
,玉米去衣洗凈,用刨絲器刨成蓉;

3

、雞蛋取清加一湯匙水?dāng)噭?

4

、熱鍋放油下瑤柱絲爆香
,放雞湯煮沸
,加冬瓜蓉和玉米蓉再煮沸,入淀粉水和蛋清煮開下鹽調(diào)味

、瑤柱的功效

瑤柱性味甘咸平

,功能滋陰補(bǔ)腎
、健脾調(diào)中
。《本草從新》說(shuō)它能“下氣調(diào)中
,利五臟
,療消渴”之效;《本草求原》說(shuō)它有“滋真陰
,止小便” 之功?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,幹S富蛋白質(zhì)和少量碘質(zhì),功效與海藻
、海帶接近
,但它含有非常濃郁的香味
,味道更可口
、更鮮美,無(wú)論做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味

瑤柱富含蛋白質(zhì)

、碳水化合物
、核黃素和鈣
、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分
,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%
,為雞肉、牛肉
、鮮對(duì)蝦的3倍
。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅
、燕窩之上。瑤柱含豐富的谷氨酸鈉
,味道極鮮。與新鮮扇貝相比
,腥味大減?div id="jfovm50" class="index-wrap">,幹哂凶剃幯a(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能
,能治療頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、咽干口渴
、虛癆咳血
、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇
、補(bǔ)益健身
。據(jù)記載
,瑤柱還具有抗癌
、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效

瑤柱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高

,它含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)
。首先瑤柱含有大量豐富多樣的氨基酸
,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸
,同時(shí)它也含有豐富的核酸
,例如次黃苷酸;氨基酸的副產(chǎn)品,例如牛黃磷酸;各種各樣的礦物質(zhì)
,例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質(zhì)食材

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