一
二、韭菜
。韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精三、雞蛋
。雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
四
、海藻。海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退五、蝦
六
七
八、泥鰍
二
2
3
、赤豆煨鯉魚：赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗凈，放瓦煲內煨熟，即可服食，連服3～7天。4
、鯽魚陳皮湯：鯽魚2條(約200克)，陳皮15克5
、黃芪粥：黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調味食用。6
、花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調味食用?div id="4qifd00" class="flower right">7、茴香黑糯米粥：小茴香6克
、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末8、四味豬脬湯：芡實
、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗凈的豬膀胱內，扎緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。9、黃芪桑螵蛸粥：黃芪20克
、桑螵蛸20克、茯苓15克10
三
2、要適度運動
3
4、要定期體檢：與醫(yī)師密切合作
5、要均衡營養(yǎng)：六大類飲食不可少
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四
楊桃：有專家觀察到
高蛋白食物：人體是需要很多的高蛋白食物
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