骨折的康復(fù)護(hù)理方法有什么,日常飲食需要注意調(diào)理配合

所謂傷筋動骨一百天，一個人在發(fā)生骨折事故以后，對于骨折部位的緊急處理以及治療方法是很關(guān)鍵的，但是往往卻有人忽略了骨折治療以后的康復(fù)護(hù)理。其實(shí)骨折治療后的康復(fù)護(hù)理也是非常重要的，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到患者正常功能的恢復(fù)，如果在此期間不注意對于骨折病人的恢復(fù)處理，還有可能導(dǎo)致即使患者的身體康復(fù)，但是骨折部位的機(jī)能還是會喪失或者是減弱。

那么骨折的康復(fù)護(hù)理具體方法有哪些呢?對于骨折患者的康復(fù)護(hù)理需要注意什么問題呢?骨折病人的飲食要注意哪些原則呢?在醫(yī)學(xué)上，我們一般將骨折康復(fù)的階段劃分為三個階段，第一階段是骨折早期，具體的時間是骨折后一到兩周。這個時間段上由于骨折患者的患部還有淤血未消，仍然會有腫脹或者是經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，對此在日常行動上要注意一定不要有大幅度的移動，防止受到強(qiáng)烈外力的沖擊，另外在飲食上一定要以清淡為主，千萬不要過早的吃一些肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的物品，促使腫脹淤血更加難以消散。

而骨折的第二個階段是在骨折以后2到4周，這個時間段患者疼痛已經(jīng)得到緩解，并且骨骼部分的淤腫也開始逐漸消散，但是斷骨處還沒有完全連接，這個時間段應(yīng)該與去瘀生新，接骨續(xù)筋為主要任務(wù)，可以考慮簡單的活動一下自己的斷骨處，幫助自己恢復(fù)骨骼的行動能力，但是一定要注意因循漸進(jìn)，而在日常飲食上也應(yīng)該由清淡轉(zhuǎn)為一些高營養(yǎng)的物質(zhì)，滿足骨骼日常生長的需要。

骨折恢復(fù)的第三個階段就是在5周以上，這個時間短，患者的患部腫脹應(yīng)該已經(jīng)完全消失，新的骨骼也開始長成，所以可以按照醫(yī)生的建議進(jìn)行階段性的恢復(fù)訓(xùn)練，在一定范圍內(nèi)訓(xùn)練自己的肢體功能，幫助骨折部位恢復(fù)原有的功能。飲食上，所有的禁忌已經(jīng)基本消除，但是要注意，最好盡量不要飲酒和吸煙。

這次還要提醒大家，骨折愈合后功能鍛煉，主要方式是為了加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的活動性，但是此時仍然會有一些殘留的關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，可是這是正常的，患者不需要過于擔(dān)心，只要做到持續(xù)的不間斷的康復(fù)鍛煉，就可以幫助自己逐漸的恢復(fù)骨折的患部功能，但是由于每個人的體質(zhì)不同，每個人的骨折恢復(fù)時間也會有差異，所以上述的部分恢復(fù)時間僅供參考。

骨折后想要促進(jìn)健康，正確的護(hù)理方式都有哪些？

俗話說：傷筋動骨一百天。骨折病人大部分時間需要在家里療養(yǎng)。因此，骨折病人的家庭護(hù)理尤為重要。

一、妥善固定：病人回家后，最初要注意抬高患肢，上肢可懸吊于胸前；下肢可用枕頭或被子墊起還要隨時觀察受傷肢體的皮膚顏色、溫度、知覺和活動情況。

若發(fā)現(xiàn)傷肢皮膚發(fā)涼，顏色比健側(cè)發(fā)暗或蒼白，肢端麻木成感覺不正常時，可能是由于患肢腫脹、固定帶過緊而使神經(jīng)受壓所致，應(yīng)及時松解固定帶，最好去醫(yī)院請醫(yī)生做適當(dāng)調(diào)整。

如采取石膏外固定時，在石膏未干時，先不要搬動病人，不要用手指抓壓石膏，以免使其凹陷，壓迫肌肉、神經(jīng)。

如采取小夾板外固定者，要保持有效的外固定位置和捆扎帶的松緊度，過松過緊都不好。

一般的用手輕拉捆扎帶的任何部位，向外拉出一厘米或能容納一指尖為最合適。當(dāng)傷肢嚴(yán)重腫脹時，可使扎帶過緊；而腫脹消退之后，又可使扎帶過松。這兩種情況均應(yīng)及時找醫(yī)生調(diào)整。

二、功能鍛煉：在骨折病人的康復(fù)過程中，合理的功能鍛煉能防止肌肉萎縮，肌腱粘連，關(guān)節(jié)強(qiáng)直，能促進(jìn)血脈流通，消除腫脹、疼痛，有利于骨痂的形成。尤其是健肢及全身的活動能增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，增進(jìn)病人的食欲并強(qiáng)壯身體。

往往骨折病人復(fù)位固定后，由于疼痛和害怕錯位而不敢活動，長時間保持一種被動姿勢，最后導(dǎo)致患肢肌肉廢用性萎縮，肌腱粘連，關(guān)節(jié)強(qiáng)直肢體功能障礙等。有的病人不得不再次住院手術(shù)。但是鍛煉時要特別注意，應(yīng)在病人能夠承受，不使骨折斷端移位的情況下進(jìn)行，應(yīng)以不引傷處劇痛，不使病人過度疲勞為原則。

功能鍛煉可分兩期進(jìn)行：

早期即在骨折的2~3周內(nèi)，可先做固定肢體以外的活動。如上臂（肘關(guān)節(jié)以上）的骨折，可練習(xí)握拳，前臂（肘關(guān)節(jié)）的骨折，伸屈指頭，還可用健肢托住患肢做肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，老年人可做肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動，防止肩關(guān)節(jié)粘連。不可做前臂的內(nèi)外旋轉(zhuǎn)（如翻手）。下肢的骨折可先在健側(cè)練習(xí)熟練后再在患肢練習(xí)。同時還要活動腳腕，為避免骨折部位移位不要做大腿抬起、內(nèi)收、外旋等活動，以上功能鍛煉在早期可每日3~4次，每次10-20下，并循序漸進(jìn)，逐漸增加，以不感到疲勞、疼痛為度。

晚期即在骨痂形成解除石膏和夾板后，配合中藥先薰洗后練。上肢骨折的可在早期功能鍛煉的基礎(chǔ)上，開始做下垂大幅度的劃圈運(yùn)動，還要做肘關(guān)節(jié)的屈伸活動。下肢也是同樣，小腿垂于床下，前后擺動活動膝關(guān)節(jié)；練習(xí)負(fù)重時，要扶雙拐下地，先練習(xí)站立，后練習(xí)行走，再由雙拐過渡為單拐以至自已行走，切不可操之過急。此期功能鍛煉后，肢體容易發(fā)生腫脹現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心害怕，休息時可將患肢抬高，消腫后再進(jìn)行鍛煉，不要過于疲勞。

三、飲食調(diào)養(yǎng)：一般在骨折初期，會出現(xiàn)胃腸消化功能紊亂的癥狀，如食欲不振、腹脹、便秘，甚至引起應(yīng)激性潰瘍，此時應(yīng)給予清淡、營養(yǎng)價值高、易消化的飲食。如小米粥，紅棗、胡蘿卜、花生米在一起所煮的稀飯，面條，餛飩，雞蛋湯等，多吃蔬菜、水果，少食油膩和不易消化的食物，忌食辛辣之品。便秘者可每日以蜂蜜和香油適當(dāng)沖服，早晚各一杯使大便通暢。

若病人骨折部位疼痛腫脹減輕，食欲逐漸增加時，可開始高蛋白的補(bǔ)養(yǎng)。如排骨、瘦肉、雞湯、骨頭湯、動物肝臟、蛋類、豆制品等。同時還要注意多吃蔬菜、水果類，仍要盡量少食辛辣食品。

骨折病人需長期臥床，要特別注意做皮膚護(hù)理，防止發(fā)生褥瘡。如截癱病人可臥于海綿墊，每2-3小時翻身一次，對骨突出部位如肩胛骨、骶尾部、足跟部要經(jīng)常按摩，涂以滑石粉，床鋪要保持清潔干燥，被大小便浸濕應(yīng)及時更換。有石膏固定的病人，要經(jīng)常按摩受壓部位；皮牽引病人要經(jīng)常觀察牽引部位的皮膚，有紅腫、水泡、疼痛、破潰等現(xiàn)象要及時采取措施。

除此以外，要注意病人心理，幫助他們保持良好的心境會讓骨折更快愈合。

告訴大家一個奇葩的現(xiàn)象，植物人的骨折愈合速度超快，長出來的骨痂又多又硬。大家覺得這是個什么原因？

骨折的康復(fù)護(hù)理方法有什么，日常飲食需要注意調(diào)理配合

所謂傷筋動骨一百天，一個人在發(fā)生骨折事故以后，對于骨折部位的緊急處理以及治療方法是很關(guān)鍵的，但是往往卻有人忽略了骨折治療以后的康復(fù)護(hù)理。其實(shí)骨折治療后的康復(fù)護(hù)理也是非常重要的，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到患者正常功能的恢復(fù)，如果在此期間不注意對于骨折病人的恢復(fù)處理，還有可能導(dǎo)致即使患者的身體康復(fù)，但是骨折部位的機(jī)能還是會喪失或者是減弱。

那么骨折的康復(fù)護(hù)理具體方法有哪些呢?對于骨折患者的康復(fù)護(hù)理需要注意什么問題呢?骨折病人的飲食要注意哪些原則呢?在醫(yī)學(xué)上，我們一般將骨折康復(fù)的階段劃分為三個階段，第一階段是骨折早期，具體的時間是骨折后一到兩周。這個時間段上由于骨折患者的患部還有淤血未消，仍然會有腫脹或者是經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，對此在日常行動上要注意一定不要有大幅度的移動，防止受到強(qiáng)烈外力的沖擊，另外在飲食上一定要以清淡為主，千萬不要過早的吃一些肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的物品，促使腫脹淤血更加難以消散。
而骨折的第二個階段是在骨折以后2到4周，這個時間段患者疼痛已經(jīng)得到緩解，并且骨骼部分的淤腫也開始逐漸消散，但是斷骨處還沒有完全連接，這個時間段應(yīng)該與去瘀生新，接骨續(xù)筋為主要任務(wù)，可以考慮簡單的活動一下自己的斷骨處，幫助自己恢復(fù)骨骼的行動能力，但是一定要注意因循漸進(jìn)，而在日常飲食上也應(yīng)該由清淡轉(zhuǎn)為一些高營養(yǎng)的物質(zhì)，滿足骨骼日常生長的需要。
骨折恢復(fù)的第三個階段就是在5周以上，這個時間短，患者的患部腫脹應(yīng)該已經(jīng)完全消失，新的骨骼也開始長成，所以可以按照醫(yī)生的建議進(jìn)行階段性的恢復(fù)訓(xùn)練，在一定范圍內(nèi)訓(xùn)練自己的肢體功能，幫助骨折部位恢復(fù)原有的功能。飲食上，所有的禁忌已經(jīng)基本消除，但是要注意，最好盡量不要飲酒和吸煙。
這次還要提醒大家，骨折愈合后功能鍛煉，主要方式是為了加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的活動性，但是此時仍然會有一些殘留的關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，可是這是正常的，患者不需要過于擔(dān)心，只要做到持續(xù)的不間斷的康復(fù)鍛煉，就可以幫助自己逐漸的恢復(fù)骨折的患部功能，但是由于每個人的體質(zhì)不同，每個人的骨折恢復(fù)時間也會有差異，所以上述的部分恢復(fù)時間僅供參考。

骨折病人吃什么好 骨折以后怎樣恢復(fù)最快?

下文是為大家提供的骨折護(hù)理小常識，希望對大家有所幫助!更多生活百科小知識請關(guān)注!

骨折病人吃什么好骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

骨折后2周，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

骨折病人不能吃什么1、骨頭湯：很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因?yàn)樘^于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復(fù)。

2、補(bǔ)鈣：雖然鈣是骨頭的重要成分，但補(bǔ)鈣對治療骨折并無好處，反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣，只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對鈣的吸收，加速斷骨的愈合，不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。

3、不消化之物：骨折病人由于長期在家休養(yǎng)，加上傷處腫痛，因此食欲往往不振。如吃太多有營養(yǎng)、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發(fā)便秘。故骨折后應(yīng)多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

4、糖：骨折后如過量食用糖類，可導(dǎo)致鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康復(fù)。過多的白糖還會使體內(nèi)維生素B1的含量減少，維生素B1不足，將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，影響功能的恢復(fù)。

5、三七片：骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復(fù)一周后，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應(yīng)方能快速復(fù)原，如此時還服用三七片會導(dǎo)致血管一直處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行不暢，對骨折愈合不利。

可見，骨折病人吃什么好、不能吃什么，還需要根據(jù)骨折恢復(fù)的程度來劃分。在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的時間較長，應(yīng)注重營養(yǎng)的補(bǔ)充、安心靜養(yǎng)，才能讓骨折好得更快。

骨折以后怎樣恢復(fù)最快?1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。

(2)忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

(3)忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。

(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

(5)忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

(6)忌過食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時，過多的白糖亦會使體內(nèi)維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時必需的物質(zhì)。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

(7)忌長期服三七片 骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對骨折愈合不利。

(8)骨折禁飲果子露。

骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質(zhì)愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫(yī)院對好位置，作了固定以后，常需在家繼續(xù)休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。

骨折時應(yīng)該吃什么補(bǔ)品鈣片。這個是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的，而且價格也不貴。推薦蓋中蓋牌~

蛋白質(zhì)粉。在骨折的時候和這個是最好的啦~但是這個市場價格殘次不已，線下賣的很貴，建議在一些正規(guī)網(wǎng)站選擇，比較實(shí)惠。不推薦片狀，不易吸收。老年人普遍腸胃不好。

牛奶?？梢赃x擇奶粉或者鮮牛奶。

豆?jié){。這個最好了~而且很實(shí)惠。豆制品富含很多的蛋白質(zhì)。

松花粉。這個價格昂貴，而且效果不大，不推薦。

螺旋藻片。呃，個人經(jīng)驗(yàn)是，不推薦。家里老人吃了一年多，都沒啥感覺，不如蛋白質(zhì)。當(dāng)然有興趣的土豪可以嘗試下。(*^__^*) 嘻嘻……

蜂蜜。這個可以配合牛奶之類的，很不錯。

維生素C。推薦，建議食用，可以用西紅柿代替~

天然番茄紅素軟膠囊。呃，這個就是西紅柿，還不如西紅柿實(shí)惠呢。實(shí)在是想吃藥片，就用VC吧~

骨頭湯。推薦哦~牛骨、雞肉湯統(tǒng)統(tǒng)都可以說啊~最好是清水的，少鹽。

魚油肝膠囊。恩高血壓的老人也適合。

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