所謂傷筋動(dòng)骨一百天，一個(gè)人在發(fā)生骨折事故以后，對(duì)于骨折部位的緊急處理以及治療方法是很關(guān)鍵的
，但是往往卻有人忽略了骨折治療以后的康復(fù)護(hù)理。其實(shí)骨折治療后的康復(fù)護(hù)理也是非常重要的
，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到患者正常功能的恢復(fù)
，如果在此期間不注意對(duì)于骨折病人的恢復(fù)處理，還有可能導(dǎo)致即使患者的身體康復(fù)，但是骨折部位的機(jī)能還是會(huì)喪失或者是減弱。
那么骨折的康復(fù)護(hù)理具體方法有哪些呢?對(duì)于骨折患者的康復(fù)護(hù)理需要注意什么問(wèn)題呢?骨折病人的飲食要注意哪些原則呢?在醫(yī)學(xué)上，我們一般將骨折康復(fù)的階段劃分為三個(gè)階段
，第一階段是骨折早期
，具體的時(shí)間是骨折后一到兩周
。這個(gè)時(shí)間段上由于骨折患者的患部還有淤血未消
，仍然會(huì)有腫脹或者是經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象
，對(duì)此在日常行動(dòng)上要注意一定不要有大幅度的移動(dòng)
，防止受到強(qiáng)烈外力的沖擊
，另外在飲食上一定要以清淡為主，千萬(wàn)不要過(guò)早的吃一些肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的物品，促使腫脹淤血更加難以消散。
護(hù)理方法有什么,日常飲食需要注意調(diào)理配合.png)
而骨折的第二個(gè)階段是在骨折以后2到4周
，這個(gè)時(shí)間段患者疼痛已經(jīng)得到緩解，并且骨骼部分的淤腫也開(kāi)始逐漸消散
，但是斷骨處還沒(méi)有完全連接
，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該與去瘀生新
，接骨續(xù)筋為主要任務(wù)
，可以考慮簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下自己的斷骨處，幫助自己恢復(fù)骨骼的行動(dòng)能力，但是一定要注意因循漸進(jìn)，而在日常飲食上也應(yīng)該由清淡轉(zhuǎn)為一些高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，滿足骨骼日常生長(zhǎng)的需要
。
骨折恢復(fù)的第三個(gè)階段就是在5周以上
，這個(gè)時(shí)間短
，患者的患部腫脹應(yīng)該已經(jīng)完全消失，新的骨骼也開(kāi)始長(zhǎng)成，所以可以按照醫(yī)生的建議進(jìn)行階段性的恢復(fù)訓(xùn)練，在一定范圍內(nèi)訓(xùn)練自己的肢體功能
，幫助骨折部位恢復(fù)原有的功能。飲食上
，所有的禁忌已經(jīng)基本消除
，但是要注意
，最好盡量不要飲酒和吸煙
。
這次還要提醒大家
，骨折愈合后功能鍛煉
，主要方式是為了加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)性
，但是此時(shí)仍然會(huì)有一些殘留的關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，可是這是正常的，患者不需要過(guò)于擔(dān)心
，只要做到持續(xù)的不間斷的康復(fù)鍛煉
，就可以幫助自己逐漸的恢復(fù)骨折的患部功能，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同
，每個(gè)人的骨折恢復(fù)時(shí)間也會(huì)有差異
，所以上述的部分恢復(fù)時(shí)間僅供參考。
骨折后想要促進(jìn)健康，正確的護(hù)理方式都有哪些？
俗話說(shuō)：傷筋動(dòng)骨一百天。骨折病人大部分時(shí)間需要在家里療養(yǎng)。因此，骨折病人的家庭護(hù)理尤為重要
。
一
、妥善固定：病人回家后
，最初要注意抬高患肢
，上肢可懸吊于胸前；下肢可用枕頭或被子墊起還要隨時(shí)觀察受傷肢體的皮膚顏色
、溫度
、知覺(jué)和活動(dòng)情況
。
若發(fā)現(xiàn)傷肢皮膚發(fā)涼，顏色比健側(cè)發(fā)暗或蒼白
，肢端麻木成感覺(jué)不正常時(shí)，可能是由于患肢腫脹
、固定帶過(guò)緊而使神經(jīng)受壓所致
，應(yīng)及時(shí)松解固定帶
，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做適當(dāng)調(diào)整。
如采取石膏外固定時(shí)
，在石膏未干時(shí)
，先不要搬動(dòng)病人，不要用手指抓壓石膏
，以免使其凹陷
，壓迫肌肉
、神經(jīng)
。
如采取小夾板外固定者
，要保持有效的外固定位置和捆扎帶的松緊度
，過(guò)松過(guò)緊都不好
。
一般的用手輕拉捆扎帶的任何部位
，向外拉出一厘米或能容納一指尖為最合適。當(dāng)傷肢嚴(yán)重腫脹時(shí)
，可使扎帶過(guò)緊
；而腫脹消退之后，又可使扎帶過(guò)松
。這兩種情況均應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整
。
二、功能鍛煉：在骨折病人的康復(fù)過(guò)程中
，合理的功能鍛煉能防止肌肉萎縮
，肌腱粘連
，關(guān)節(jié)強(qiáng)直，能促進(jìn)血脈流通
，消除腫脹、疼痛
，有利于骨痂的形成
。尤其是健肢及全身的活動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝
，增進(jìn)病人的食欲并強(qiáng)壯身體
。
往往骨折病人復(fù)位固定后
，由于疼痛和害怕錯(cuò)位而不敢活動(dòng)
，長(zhǎng)時(shí)間保持一種被動(dòng)姿勢(shì)
，最后導(dǎo)致患肢肌肉廢用性萎縮
，肌腱粘連
，關(guān)節(jié)強(qiáng)直肢體功能障礙等
。有的病人不得不再次住院手術(shù)
。但是鍛煉時(shí)要特別注意，應(yīng)在病人能夠承受
，不使骨折斷端移位的情況下進(jìn)行，應(yīng)以不引傷處劇痛
，不使病人過(guò)度疲勞為原則。
功能鍛煉可分兩期進(jìn)行：
早期即在骨折的2~3周內(nèi)
，可先做固定肢體以外的活動(dòng)。如上臂（肘關(guān)節(jié)以上）的骨折
，可練習(xí)握拳，前臂（肘關(guān)節(jié)）的骨折
，伸屈指頭
，還可用健肢托住患肢做肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)
，老年人可做肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)，防止肩關(guān)節(jié)粘連
。不可做前臂的內(nèi)外旋轉(zhuǎn)（如翻手）
。下肢的骨折可先在健側(cè)練習(xí)熟練后再在患肢練習(xí)
。同時(shí)還要活動(dòng)腳腕
，為避免骨折部位移位不要做大腿抬起
、內(nèi)收
、外旋等活動(dòng)，以上功能鍛煉在早期可每日3~4次
，每次10-20下，并循序漸進(jìn)
，逐漸增加
，以不感到疲勞
、疼痛為度
。
晚期即在骨痂形成解除石膏和夾板后
，配合中藥先薰洗后練
。上肢骨折的可在早期功能鍛煉的基礎(chǔ)上
，開(kāi)始做下垂大幅度的劃圈運(yùn)動(dòng)
，還要做肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)
。下肢也是同樣
，小腿垂于床下
，前后擺動(dòng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)
；練習(xí)負(fù)重時(shí)
，要扶雙拐下地
，先練習(xí)站立
，后練習(xí)行走
，再由雙拐過(guò)渡為單拐以至自已行走
，切不可操之過(guò)急
。此期功能鍛煉后
，肢體容易發(fā)生腫脹現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心害怕
，休息時(shí)可將患肢抬高
，消腫后再進(jìn)行鍛煉，不要過(guò)于疲勞
。
三、飲食調(diào)養(yǎng)：一般在骨折初期
，會(huì)出現(xiàn)胃腸消化功能紊亂的癥狀
，如食欲不振
、腹脹
、便秘
，甚至引起應(yīng)激性潰瘍
，此時(shí)應(yīng)給予清淡
、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
、易消化的飲食
。如小米粥
，紅棗
、胡蘿卜、花生米在一起所煮的稀飯
，面條，餛飩
，雞蛋湯等，多吃蔬菜
、水果，少食油膩和不易消化的食物
，忌食辛辣之品
。便秘者可每日以蜂蜜和香油適當(dāng)沖服
，早晚各一杯使大便通暢
。
若病人骨折部位疼痛腫脹減輕
，食欲逐漸增加時(shí)
，可開(kāi)始高蛋白的補(bǔ)養(yǎng)。如排骨
、瘦肉、雞湯
、骨頭湯
、動(dòng)物肝臟
、蛋類
、豆制品等
。同時(shí)還要注意多吃蔬菜
、水果類
，仍要盡量少食辛辣食品
。
骨折病人需長(zhǎng)期臥床
，要特別注意做皮膚護(hù)理，防止發(fā)生褥瘡
。如截癱病人可臥于海綿墊
，每2-3小時(shí)翻身一次
，對(duì)骨突出部位如肩胛骨
、骶尾部
、足跟部要經(jīng)常按摩
，涂以滑石粉
，床鋪要保持清潔干燥
，被大小便浸濕應(yīng)及時(shí)更換
。有石膏固定的病人
，要經(jīng)常按摩受壓部位
；皮牽引病人要經(jīng)常觀察牽引部位的皮膚
，有紅腫
、水泡
、疼痛、破潰等現(xiàn)象要及時(shí)采取措施
。
除此以外
，要注意病人心理
，幫助他們保持良好的心境會(huì)讓骨折更快愈合
。
告訴大家一個(gè)奇葩的現(xiàn)象
，植物人的骨折愈合速度超快，長(zhǎng)出來(lái)的骨痂又多又硬
。大家覺(jué)得這是個(gè)什么原因
？
骨折的康復(fù)護(hù)理方法有什么 ，日常飲食需要注意調(diào)理配合
所謂傷筋動(dòng)骨一百天
，一個(gè)人在發(fā)生骨折事故以后
，對(duì)于骨折部位的緊急處理以及治療方法是很關(guān)鍵的
，但是往往卻有人忽略了骨折治療以后的康復(fù)護(hù)理
。其實(shí)骨折治療后的康復(fù)護(hù)理也是非常重要的
，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到患者正常功能的恢復(fù)
，如果在此期間不注意對(duì)于骨折病人的恢復(fù)處理
，還有可能導(dǎo)致即使患者的身體康復(fù)，但是骨折部位的機(jī)能還是會(huì)喪失或者是減弱
。
那么骨折的康復(fù)護(hù)理具體方法有哪些呢?對(duì)于骨折患者的康復(fù)護(hù)理需要注意什么問(wèn)題呢?骨折病人的飲食要注意哪些原則呢?在醫(yī)學(xué)上，我們一般將骨折康復(fù)的階段劃分為三個(gè)階段
，第一階段是骨折早期，具體的時(shí)間是骨折后一到兩周
。這個(gè)時(shí)間段上由于骨折患者的患部還有淤血未消，仍然會(huì)有腫脹或者是經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象
，對(duì)此在日常行動(dòng)上要注意一定不要有大幅度的移動(dòng)
，防止受到強(qiáng)烈外力的沖擊，另外在飲食上一定要以清淡為主
，千萬(wàn)不要過(guò)早的吃一些肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的物品，促使腫脹淤血更加難以消散
。
而骨折的第二個(gè)階段是在骨折以后2到4周，這個(gè)時(shí)間段患者疼痛已經(jīng)得到緩解
，并且骨骼部分的淤腫也開(kāi)始逐漸消散
，但是斷骨處還沒(méi)有完全連接
，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該與去瘀生新
，接骨續(xù)筋為主要任務(wù)
，可以考慮簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下自己的斷骨處
，幫助自己恢復(fù)骨骼的行動(dòng)能力
，但是一定要注意因循漸進(jìn)
，而在日常飲食上也應(yīng)該由清淡轉(zhuǎn)為一些高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)
，滿足骨骼日常生長(zhǎng)的需要
。
骨折恢復(fù)的第三個(gè)階段就是在5周以上
，這個(gè)時(shí)間短
，患者的患部腫脹應(yīng)該已經(jīng)完全消失
，新的骨骼也開(kāi)始長(zhǎng)成
，所以可以按照醫(yī)生的建議進(jìn)行階段性的恢復(fù)訓(xùn)練
，在一定范圍內(nèi)訓(xùn)練自己的肢體功能
，幫助骨折部位恢復(fù)原有的功能
。飲食上
，所有的禁忌已經(jīng)基本消除
，但是要注意
，最好盡量不要飲酒和吸煙
。
這次還要提醒大家
，骨折愈合后功能鍛煉，主要方式是為了加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)性
，但是此時(shí)仍然會(huì)有一些殘留的關(guān)節(jié)僵硬等功能障礙，可是這是正常的
，患者不需要過(guò)于擔(dān)心，只要做到持續(xù)的不間斷的康復(fù)鍛煉
，就可以幫助自己逐漸的恢復(fù)骨折的患部功能
，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同
，每個(gè)人的骨折恢復(fù)時(shí)間也會(huì)有差異
，所以上述的部分恢復(fù)時(shí)間僅供參考
。
骨折病人吃什么好 骨折以后怎樣恢復(fù)最快?
下文是為大家提供的骨折護(hù)理小常識(shí)
，希望對(duì)大家有所幫助!更多生活百科小知識(shí)請(qǐng)關(guān)注!
骨折病人吃什么好骨頭的生長(zhǎng)需要：膠原
、鈣
、磷以及維生素C
、D
，這些都是是成骨要素
，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)
，尤其是老年人
。
1
、高能量
、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)狻５嗽诠钦?周后食用
。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2
、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)
，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D
。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟
、蛋黃等)
，并盡可能多曬些太陽(yáng)
。
3
、維C:富含維生素c的水果有山楂
、鮮棗
、獼猴桃
、草莓
、桂圓
、荔枝
、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)
、辣椒、甜椒
、油菜薹、花椰菜
、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜
、豆瓣菜
、綠花菜
、青莧菜等
。
4
、水：骨折后由于久坐不動(dòng)
，容易引發(fā)便秘
，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通
。
骨折后2周
，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯
、田七煲雞
、動(dòng)物肝臟之類
，以補(bǔ)給更多的維生素a
、d
，鈣及蛋白質(zhì)
。骨折5周以上
，食譜可再配以老母雞湯
、豬骨湯
、羊骨湯
、鹿筋湯
、燉水魚等
，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒
、虎骨木瓜酒等。
骨折病人不能吃什么1
、骨頭湯：很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收
。骨頭湯里面的主要營(yíng)養(yǎng)是膠原
，多吃膠原對(duì)骨折病人是有益的
，但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃
，因?yàn)樘^(guò)于肥膩了
，可能會(huì)使得瘀血積滯
，影響恢復(fù)
。
2
、補(bǔ)鈣：雖然鈣是骨頭的重要成分
，但補(bǔ)鈣對(duì)治療骨折并無(wú)好處
，反而可能引起血鈣增高
。骨折病人如本身并不缺鈣
，只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收
，加速斷骨的愈合
，不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。
3
、不消化之物：骨折病人由于長(zhǎng)期在家休養(yǎng)，加上傷處腫痛
，因此食欲往往不振。如吃太多有營(yíng)養(yǎng)
、滋膩的食物，不但會(huì)更倒胃口
，還會(huì)引發(fā)便秘
。故骨折后應(yīng)多吃利于消化通便的食物
，忌食山芋
、芋艿
、糯米等易脹氣或不消化食物
。
4
、糖：骨折后如過(guò)量食用糖類
，可導(dǎo)致鈣被大量損耗，不利于骨折患者的康復(fù)
。過(guò)多的白糖還會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少，維生素B1不足
，將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，影響功能的恢復(fù)
。
5、三七片：骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血
。但骨折恢復(fù)一周后
，出血已停
，傷骨處需要有新鮮的血液供應(yīng)方能快速?gòu)?fù)原
，如此時(shí)還服用三七片會(huì)導(dǎo)致血管一直處于收縮狀態(tài)
，血液運(yùn)行不暢
，對(duì)骨折愈合不利
。
可見(jiàn)
，骨折病人吃什么好
、不能吃什么
，還需要根據(jù)骨折恢復(fù)的程度來(lái)劃分
。在此提醒骨折病人
，骨折愈合需要的時(shí)間較長(zhǎng)
，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
、安心靜養(yǎng)，才能讓骨折好得更快
。
骨折以后怎樣恢復(fù)最快?1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合
。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合
，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)
，而同時(shí)伴有血磷降低
。此是由于長(zhǎng)期臥床
，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用
，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果
。所以
，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)
，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐
，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)
，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用
，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)
，并無(wú)裨益
，還可能有害
。
(2)忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為
，骨折后多吃肉骨頭
，可使骨折早期愈合
。其實(shí)不然
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明
，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合
，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因
，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜
、骨髓的作用
，而骨膜
、骨髓只有在增加骨膠原的條件下
，才能更好地發(fā)揮作用
，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣
。若骨折后大量攝入
，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高
，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以
，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用
。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美
，有刺激食欲作用
，少吃無(wú)妨
。
(3)忌偏食 骨折病人
，常伴有局部水腫、充血
、出血、肌肉組織損傷等情況
，機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織
，長(zhǎng)骨生肌
，骨痂形成
，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素
，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)
。
(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制
，加上傷處腫痛
，精神憂慮
，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘
。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富
，又要容易消化及通便，忌食山芋
、芋艿
、糯米等易脹氣或不消化食物
，宜多吃水果
、蔬菜。
(5)忌少喝水 臥床骨折病人
，尤其是脊柱
、骨盆及下肢骨折病人
，行動(dòng)十分不便
，因此就盡量少喝水
，以減少小便次數(shù)
，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了
。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱
，再加上飲水減少
，就很容易引起大便秘結(jié)
。長(zhǎng)期臥床
，小便潴留
，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以
，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重
。
(6)忌過(guò)食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝
，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)
，如丙酮酸
、乳酸等
，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)
。這時(shí)
，堿性的鈣、鎂
、鈉等離子
，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用
，以防止血液出現(xiàn)酸性
。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)
。同時(shí)，過(guò)多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少
，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素B1不足
，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力
，亦影響功能的恢復(fù)
。所以
，骨折病人忌攝食過(guò)多的白糖
。
(7)忌長(zhǎng)期服三七片 骨折初期
，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯
，出現(xiàn)腫脹、疼痛
，此時(shí)服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間
，增加凝血酶
，非常恰當(dāng)
。但骨折整復(fù)一周以后
，出血已停
，被損組織開(kāi)始修復(fù)
，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片
，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢
，對(duì)骨折愈合不利
。
(8)骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同
，堅(jiān)硬的骨質(zhì)愈合時(shí)間比較長(zhǎng)，短則1個(gè)月
