酸性過(guò)敏體質(zhì),應(yīng)該如何調(diào)理身體

一、酸性體質(zhì)的表現(xiàn)

酸堿變化影響

除了藥物或疾病干擾外，正常人會(huì)引起體內(nèi)酸堿變化有兩種因素：呼吸和代謝。放慢呼吸或不呼吸，會(huì)使體內(nèi)的二氧化碳增多，從而血液的pH值降低，造成酸中毒，支氣管炎和哮喘患者容易酸中毒;呼吸過(guò)于頻繁或深呼吸過(guò)多，體內(nèi)二氧化碳減少，pH值加大，引起堿中毒，肝硬化或服用阿司匹林的人容易堿中毒。糖尿病、腎功能不全、腹瀉或服用利尿劑等有代謝疾病的人容易酸中毒，而嚴(yán)重嘔吐或腎臟控制酸堿不平衡的人容易堿中毒。

酸性過(guò)多而引起的病

⊙強(qiáng)酸與鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合為鹽類(lèi)，即固體酸性物，造成人體骨骼中的鈣離子含量降低，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等疾病。(原來(lái)硫酸鈣，氯化鈣是酸性的啊，第一次聽(tīng)說(shuō))

⊙強(qiáng)酸或酸性鹽堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病。

⊙酸性廢棄物堆積，使附近的毛細(xì)血管被堵，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致糖血尿、腎炎及各種癌癥。

⊙胃腸道酸性過(guò)多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過(guò)多導(dǎo)致燒心、反酸、胃潰瘍等。

另外，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酸性體質(zhì)的人罹患慢性疾病的機(jī)率很高，百分之八十五的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

二、酸性體質(zhì)的人身體好嗎

酸性體質(zhì)對(duì)人體的影響

1、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響：體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢、血液中的脂質(zhì)類(lèi)物質(zhì)易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動(dòng)脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。

2、對(duì)骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長(zhǎng)期“借”鈣的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨骼變形及牙損害等。

3、對(duì)眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對(duì)組織細(xì)胞供氧減少，易造成組織細(xì)胞衰老死亡，而眼底的血管又細(xì)又長(zhǎng)，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾病。 4、對(duì)皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態(tài)受到破壞，失去了對(duì)細(xì)菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調(diào)查，80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環(huán)減慢，黑色素及酸性產(chǎn)物在皮下瘀積，晚出現(xiàn)色素斑、皮膚干 燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時(shí)皮膚還處于高敏感狀態(tài)，極易過(guò)敏。

5、對(duì)免疫系統(tǒng)的影響：體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，體液的酸堿平衡對(duì)健康與美容起著很重要的作用。

三、身體呈酸性怎么調(diào)理才好

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，高加索地區(qū)的許多聞名于世的長(zhǎng)壽村中，不少人能活到130歲甚至140歲，那里的氣候和地理?xiàng)l件與前蘇聯(lián)其他地區(qū)并無(wú)區(qū)別，也沒(méi)有什么特別好的食物或補(bǔ)藥供人享用，惟一不同的就是他們的飲水呈微堿性，pH值為7.2～7.4，與人的血液pH值幾乎相同。正是這微堿性的水，使這些長(zhǎng)壽者的血管保持著柔軟和無(wú)硬化，使他們的血壓偏低，脈搏正常。

與此相反，凡是經(jīng)常飲用不含鈣大量無(wú)機(jī)鹽的軟水的地區(qū)，心臟病發(fā)病率就高;凡是多食肉類(lèi)的地區(qū)，由于肉食是酸性食物，會(huì)引起動(dòng)脈硬化，使血液不能充分通過(guò)，無(wú)法把養(yǎng)分和氧氣供給身體的各個(gè)部分，以致于產(chǎn)生新陳代謝下降甚至發(fā)生障礙，心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率也就高。由此可見(jiàn)，弱堿性食物有益于長(zhǎng)壽。那么，哪些食物呈弱堿性呢?經(jīng)測(cè)定，這些食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類(lèi)、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。

還有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。飲食中除了各類(lèi)畜禽肉屬于酸性食物或偏弱酸性食物外，常見(jiàn)的酸性食物還有蛋黃、魚(yú)籽、牡蠣、白米、面條、面包、鰻魚(yú)、章魚(yú)等。

四、敏感體質(zhì)怎樣調(diào)理比較好

1.冰冷的食品：

冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過(guò)敏反應(yīng)。

2.油膩的食品：

小孩喜歡吃油炸食物和大魚(yú)大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過(guò)敏的一大原因。

3.辛辣刺激的食品：

一些辛辣刺激的調(diào)味品，會(huì)散發(fā)有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發(fā)過(guò)敏的發(fā)作。

4.蝦、蟹等咸寒食品：

這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過(guò)敏反應(yīng)，因此要避免攝取。

相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類(lèi)制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇干果等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過(guò)敏癥狀的發(fā)生，當(dāng)然如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及保持樂(lè)觀(guān)的心情，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

每個(gè)人都少不了一日三餐，所以自己的飲食是比較重要的，盡量避免和自己體質(zhì)相沖的食物，要多吃有利于調(diào)理身體的東西，還要多加注意飲食的清潔衛(wèi)生，并且敏感體質(zhì)的人群注意皮膚的保養(yǎng)，遠(yuǎn)離敏感源，到了過(guò)敏高發(fā)季節(jié)時(shí)，可以多穿一層衣服來(lái)保護(hù)肌膚，并且注意涂抹不過(guò)敏的隔離霜再出門(mén)。

對(duì)酸性食物過(guò)敏，怎么辦

根據(jù)美國(guó)國(guó)家國(guó)民與傳染性疾病研究院的統(tǒng)計(jì)，每3個(gè)人中就有1個(gè)人聲稱(chēng)他們有食物過(guò)敏癥，不過(guò)絕大多數(shù)人都是誤以為自己有這種疾病。
從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，食物過(guò)敏癥是機(jī)體對(duì)食物中的某些成分產(chǎn)生免疫反應(yīng)而引起的疾病。通常人們認(rèn)為自己對(duì)某種食物過(guò)敏，事實(shí)上只是對(duì)這種食物不耐受，這種情況應(yīng)該是對(duì)某種食物產(chǎn)生了不良反應(yīng)，而不是食物過(guò)敏癥。

由于食物不耐受與某些食物過(guò)敏癥的癥狀相似，所以人們常常將這兩者混要。這良好總疾病的本質(zhì)區(qū)別在于，前者不需要免疫系統(tǒng)的參與。確實(shí)患有食物過(guò)敏癥的患者比較少見(jiàn)，只有兒童患有此病，而成年人患這種疾病的概率更低。

【食物過(guò)敏癥的癥狀和常規(guī)治療】

和其他過(guò)敏反應(yīng)一樣，食物過(guò)敏也是免疫系統(tǒng)將原本無(wú)害的物質(zhì)當(dāng)成有害物質(zhì)加以攻擊，并釋放出組胺造成的。理論上，任何食物都可以觸發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。但是實(shí)際上，高達(dá)90%的食物過(guò)敏癥都由以下8類(lèi)食物印發(fā)：乳制品、蛋類(lèi)、小麥、大豆、花生、堅(jiān)果（杏仁、腰果等）、魚(yú)類(lèi)以及貝類(lèi)。

目前，防治食物過(guò)敏癥的方法十分簡(jiǎn)單：不要吃任何能夠引起過(guò)敏的食物。雖然這種防治方法聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是要實(shí)施起來(lái)卻很不容易。戒絕自己鐘愛(ài)的食物本身就是極大的考驗(yàn)，更何況還要避免攝入某些不容易發(fā)現(xiàn)的過(guò)敏原。例如，誰(shuí)會(huì)想到對(duì)一個(gè)牛奶過(guò)敏癥患者而言，即便是巧克力，也很難避免含有微量花生成分看，這些花生成分可能是制作其他糖果時(shí)殘留在機(jī)器上的。對(duì)花生高度過(guò)敏的人如果吃了這種巧克力，也會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

如果食用了能導(dǎo)致過(guò)敏的食物，很快就會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢，嘴唇、舌頭和喉部水腫等癥狀。還有一些癥狀產(chǎn)生得比較晚例如流鼻涕、呼吸不暢、頭暈、生皮疹、面部潮紅等。一些病人還可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉或嘔吐等癥狀。這些相對(duì)輕微的癥狀可以用抗組胺藥物來(lái)治療，必要時(shí)還可以在患處涂抹外用藥，但這些往往解決不了過(guò)敏的根本問(wèn)題，只是起到緩解過(guò)敏癥狀的作用，并且長(zhǎng)期使用外用激素軟膏，會(huì)導(dǎo)致激素依賴(lài)性皮炎，影響孩子的皮膚損害。

【益生菌與食物過(guò)敏癥】
許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，添加了益生菌的食物補(bǔ)充劑能顯著減輕機(jī)體對(duì)食物的過(guò)敏反應(yīng)。芬蘭的科學(xué)家們選取了27名患有過(guò)敏性濕疹的嬰兒作為研究對(duì)象，這些孩子喝了牛奶后，濕疹的癥狀會(huì)加重。在研究期間，這些嬰兒都沒(méi)有喝牛奶。研究者隨機(jī)挑選了13名嬰兒，讓他們每天吃含益生菌的食品，另外14名嬰兒所吃的食品不含益生菌。研究者們?cè)趯?shí)驗(yàn)前后，分別用同樣的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估這些嬰兒患濕疹的嚴(yán)重程度。1個(gè)月后，那些攝入益生菌的嬰兒的濕疹癥狀輕于對(duì)照組。這項(xiàng)研究的結(jié)果與1997年發(fā)表在《過(guò)敏與臨床免疫學(xué)雜志》上。

【抗過(guò)敏益生菌療法對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的重要分析】
引起過(guò)敏反應(yīng)的抗原物質(zhì)常見(jiàn)的就有2000-3000種，醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載接近2萬(wàn)種。目前全球有22%-25%的人患有過(guò)敏性疾?。ㄊn麻疹、濕疹、食物過(guò)敏癥），其中兒童數(shù)量最多，另外父母若患過(guò)敏性疾病而未有效治療，則子女因遺傳而患過(guò)敏性疾病的幾率就大。隨著科技的發(fā)展益生菌的研發(fā)，形形色色的益生菌風(fēng)靡了整個(gè)世界。與此同時(shí)，益生菌的研究業(yè)已成為國(guó)際上的熱門(mén)研究課題。

在世界過(guò)敏疾病的治療方法的研究當(dāng)中，于2000年的時(shí)候提出了過(guò)敏疾病界的重要性成果：益生菌輔助療法。甚至世界衛(wèi)生組織WHO在關(guān)于過(guò)敏性疾病的治療指導(dǎo)性意見(jiàn)中指出：益生菌輔助療法是目前最安全，最有效的可以根治過(guò)敏性體質(zhì)的健康療法。

【康敏元抗過(guò)敏益生菌對(duì)食物過(guò)敏的治療效果】
康敏元益生菌中的專(zhuān)利菌株——唾液乳桿菌，通過(guò)與腸道中一類(lèi)特殊的細(xì)胞接觸，激活細(xì)胞的一系列反應(yīng)，產(chǎn)生一個(gè)串聯(lián)生理反應(yīng)，最終能實(shí)現(xiàn)人體血液中抗體——免疫球蛋白IgE降低，從根源上調(diào)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，徹底治療過(guò)敏性疾病。

抗過(guò)敏益生菌專(zhuān)業(yè)醫(yī)師4大防治過(guò)敏方法（善用抗過(guò)敏益生菌自然療法，能達(dá)到緩解癥狀調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)的功效）
防敏1：避免接觸過(guò)敏原——先找出過(guò)敏源，才能有效避免它，進(jìn)而大大降低過(guò)敏發(fā)生率。
防敏2：藥物治療——抗過(guò)敏藥物或激素通常能緩解癥狀，但是要注意副作用。
防敏3：免疫療法——必須通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估，且療程可能長(zhǎng)達(dá)3年之久。
防敏4：補(bǔ)充抗過(guò)敏益生菌——利用抗過(guò)敏益生菌來(lái)達(dá)到T輔助細(xì)胞免疫平衡，能改善過(guò)敏體質(zhì)減少過(guò)敏復(fù)發(fā)。
到目前為止，抗過(guò)敏益生菌在防治食物過(guò)敏癥方面有著極大的潛在應(yīng)用價(jià)值。我認(rèn)為，在預(yù)防或治療食物過(guò)敏癥時(shí)，最好配合補(bǔ)充康敏元抗過(guò)敏益生菌，才能從根本上調(diào)整過(guò)敏體質(zhì)。

如何改善過(guò)敏性體質(zhì)？

過(guò)敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過(guò)重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性細(xì)支氣管氣喘及過(guò)敏性皮膚炎等癥狀。
過(guò)敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)，則加重病情，過(guò)敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區(qū)別。在日常飲食攝取營(yíng)養(yǎng)要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營(yíng)養(yǎng)但亦容易引起過(guò)敏應(yīng)特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周后再恢復(fù)食用觀(guān)察是否會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，逐一試驗(yàn)，若有過(guò)敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時(shí)先喝熱開(kāi)水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭后一定要馬上吹乾頭發(fā)、擦乾身體或同時(shí)可用吹風(fēng)機(jī)吹大椎穴，以溫暖肺經(jīng)、督脈，頭頂部百會(huì)穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻過(guò)敏可以慢慢地改善。
過(guò)敏性氣喘亦稱(chēng)「哮喘」，常經(jīng)上呼吸道感染感冒而嚴(yán)重誘發(fā)，細(xì)支氣管在很短的時(shí)間內(nèi)，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現(xiàn)象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發(fā)燒，經(jīng)過(guò)敏物質(zhì)激化而發(fā)生使細(xì)支氣管內(nèi)積滿(mǎn)黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發(fā)作，氣喘在中醫(yī)又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中藥，平時(shí)以小青龍湯、補(bǔ)中益氣、四子君湯來(lái)調(diào)理，熱喘為黃痰濃稠、舌質(zhì)紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門(mén)冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時(shí)，可把手掌拱起適當(dāng)力道輕拍胸肋兩側(cè)，幫助把痰震出，平時(shí)除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，并隨天氣加添衣物。枸杞子二錢(qián)、黃耆四錢(qián)、大棗三錢(qián)、當(dāng)歸一錢(qián)、百合二錢(qián)、杏仁二錢(qián)當(dāng)茶飲煎水，讓學(xué)童帶去學(xué)校，做為飲料解渴又強(qiáng)化體質(zhì)，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強(qiáng)化小孩過(guò)敏性氣喘體質(zhì)的效果。
過(guò)敏性皮膚炎亦稱(chēng)異位性皮膚炎，好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等，常為對(duì)稱(chēng)性發(fā)作，有搔癢癥狀并起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，常反覆發(fā)作，此病在飲食上也不宜食用易引起過(guò)敏的食物，如海鮮、辛辣類(lèi)，在食療上建議過(guò)敏性體質(zhì)的患者，可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚(yú)、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虛的功用，以為日常食療所采用。
過(guò)敏性體質(zhì)的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃，進(jìn)而運(yùn)化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽(yáng)不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調(diào)。除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過(guò)敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過(guò)敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應(yīng)常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過(guò)敏病癥，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來(lái)增強(qiáng)免疫力，假以時(shí)日對(duì)過(guò)敏體質(zhì)會(huì)有顯著的改善。

對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過(guò)敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類(lèi)、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過(guò)敏。
過(guò)敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過(guò)敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過(guò)敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
由于過(guò)敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購(gòu)買(mǎi)時(shí)可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過(guò)敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無(wú)疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過(guò)敏的產(chǎn)品。
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改變過(guò)敏性體質(zhì)
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過(guò)敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類(lèi)、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過(guò)敏。

采用飲食調(diào)理法
過(guò)敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過(guò)敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過(guò)敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

正確選用護(hù)膚品
由于過(guò)敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購(gòu)買(mǎi)時(shí)可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過(guò)敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無(wú)疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過(guò)敏的產(chǎn)品。
4、購(gòu)買(mǎi)時(shí)，應(yīng)選標(biāo)有“敏感肌膚用”，或有“低過(guò)敏”、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試”等字樣的產(chǎn)品。

酸性體質(zhì)如何調(diào)節(jié)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 糾正酸性體質(zhì)
酸性體質(zhì)百病之源
36歲的張先生是一家大公司的中層管理人員，各種應(yīng)酬應(yīng)接不暇。最近，他時(shí)常感到疲乏無(wú)力，注意力不集中，還有頭昏耳鳴和失眠的現(xiàn)象。到醫(yī)院就診后，醫(yī)生經(jīng)檢查告訴他，之所以出現(xiàn)上述癥狀，是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理、營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，導(dǎo)致酸性體質(zhì)而引發(fā)的。
酸性體質(zhì)：pH<7.35
健康人的血液酸堿度處在一種的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，一般呈中性和弱堿性，pH值在7.35～7.45之間。少數(shù)人為堿性體質(zhì)，占總?cè)巳旱?0%左右。由各種原因?qū)е麦w液的pH值在7.35以下時(shí)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為酸性體質(zhì)。日本專(zhuān)家認(rèn)為，酸性體質(zhì)是百病之源。無(wú)論一個(gè)人正處于什么年齡段，當(dāng)酸性物質(zhì)在體內(nèi)積累得過(guò)多時(shí)，細(xì)胞代謝功能都會(huì)比較差，產(chǎn)生腰酸腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等癥狀，還容易誘發(fā)心腦血管病、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥等多種疾病。而且酸性體質(zhì)一旦形成，就很難糾正，因此，需要早預(yù)防、早治療。
形成酸性體質(zhì)的原因
▲飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入內(nèi)酸食品過(guò)多。
▲過(guò)度疲勞超時(shí)工作或經(jīng)常熬夜。
▲心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。在高度緊張和壓力下，人體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸化。當(dāng)壓力得不到釋放的時(shí)候，更容易導(dǎo)致體質(zhì)酸化。
▲缺乏體力活動(dòng)。人體通過(guò)排汗，可以排除部分體內(nèi)的酸性物質(zhì)。但如果運(yùn)動(dòng)太少，很少出汗，則不利于酸性物質(zhì)的排除。
▲不良嗜好。毫無(wú)節(jié)制地抽煙、飲酒，易導(dǎo)致體質(zhì)酸化。
▲環(huán)境污染。攝入被污染的飲用水、農(nóng)作物、家畜、家禽、魚(yú)、蛋等，容易使酸性物質(zhì)在體內(nèi)滯留。
糾酸保健有良方
人體自身有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制，但體質(zhì)過(guò)酸時(shí)，人體調(diào)節(jié)能力就無(wú)法調(diào)節(jié)了。當(dāng)您出現(xiàn)疲倦乏力、腰酸腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等癥狀時(shí)，就要警惕自己身體已經(jīng)處于酸性環(huán)境，應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整。
除了進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、放松心情、保持正常的作息時(shí)間外，調(diào)整體內(nèi)酸堿平衡的主要方法是進(jìn)行飲食調(diào)整。
1.了解食物的屬性。有些人誤認(rèn)為帶酸味兒的食品就是酸性食品。其實(shí)，食品屬于酸性還是堿性，與其本身的味道無(wú)關(guān)，而是依據(jù)食物經(jīng)過(guò)消化、吸收和代謝后，最終在體內(nèi)生成的物質(zhì)是酸性還是堿性來(lái)判斷的。因此，科學(xué)家把在體內(nèi)生成酸性和堿性代謝產(chǎn)物的食品，分別稱(chēng)為內(nèi)酸食品和內(nèi)堿食品，以此來(lái)區(qū)別食品本身的口味兒。
具體說(shuō)來(lái)，內(nèi)堿食品包括蔬菜、水果、豆類(lèi)、海帶、茶及奶類(lèi)等，內(nèi)酸食品包括精制谷類(lèi)食品、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、油脂和糖類(lèi)等。

過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做

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過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做，過(guò)敏性體質(zhì)和個(gè)人的體質(zhì)狀況是有關(guān)系，有一些人的體質(zhì)是很容易過(guò)敏的，過(guò)敏的時(shí)候也是很難受的，我和大家一起來(lái)看看過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做。

過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做1 心理情緒

其實(shí)導(dǎo)致過(guò)敏的因素有很多的，比如說(shuō)心理問(wèn)題，想要改變自己的過(guò)敏體質(zhì)的話(huà)，如果自己的心理又不良的清洗的話(huà)，那么對(duì)于身體中的激素調(diào)節(jié)是由問(wèn)題的，所以大家一定要保持良好的心理狀態(tài)，這樣才身體素質(zhì)可以提高，免疫力增強(qiáng)，自身的抵抗過(guò)敏能力也可以增加哦。所以每天一定要保持健康的心理是改善過(guò)敏體質(zhì)的首要條件。

飲食調(diào)節(jié)

飲食對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是非常重要的，因?yàn)榱己玫纳眢w也是通過(guò)飲食來(lái)改變的，有些食物可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體素質(zhì)，所以飲食上一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，一般來(lái)說(shuō)，大家可以吃一些清淡的食物，富有高濃度的營(yíng)養(yǎng)，熱量含量較低的食物說(shuō)是最好的，像是雜糧，蔬菜，水果等食物都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于引發(fā)過(guò)自身敏的食物最好不吃，像是海鮮就不要嘗試了。

體育鍛煉

改變的過(guò)敏的體質(zhì)，還有這一點(diǎn)也不能那個(gè)丟，就是的體育鍛煉，只有每天按照規(guī)定的時(shí)間完成指定的項(xiàng)目目標(biāo)，有方法的去增強(qiáng)自身體能的話(huà)，可以有效的提高的身體的素質(zhì)，如果身體素質(zhì)提高了，對(duì)于抵抗過(guò)敏的能力就可以增加多，所以大家可以樹(shù)立健康的運(yùn)動(dòng)方案，每天堅(jiān)持鍛煉身體，才可以有效的改變自己的身體機(jī)能，從而改變過(guò)敏體質(zhì)。如果是在春季的話(huà)，大家可以盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)榇杭镜脑?huà)，很多過(guò)敏源都會(huì)出現(xiàn)，所以為了以防萬(wàn)一的話(huà)，最好還是不要外出運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)也可以進(jìn)行的。

的我總結(jié)：相信大家通過(guò)以上文章可以知道過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理吧，想要改變自己的過(guò)敏體質(zhì)的話(huà)，只要做到以上我所說(shuō)的.三點(diǎn)就可以了，基本上都是從生活上下手，以增強(qiáng)身體健康為主要的目標(biāo)，只有這樣才可以讓自己的身體變得更加的健康，不難那么容易過(guò)敏。

過(guò)敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做2過(guò)敏性體質(zhì)的問(wèn)題發(fā)生后，可以通過(guò)六個(gè)合理的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)整，第一個(gè)方法是先到醫(yī)院去檢測(cè)過(guò)敏源，認(rèn)識(shí)清楚到底是因?yàn)槭裁催^(guò)敏的，比如說(shuō)食物，藥物飲食的都會(huì)形成過(guò)敏性的問(wèn)題，只要認(rèn)識(shí)清楚了過(guò)敏源就不容易有過(guò)敏的問(wèn)題發(fā)生了。

第二個(gè)護(hù)理方式是對(duì)于有過(guò)敏性體質(zhì)的人，飲食要以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉的積累過(guò)多，皮膚出現(xiàn)瘙癢感，導(dǎo)致皮膚潰爛的問(wèn)題發(fā)生。

第三個(gè)護(hù)理事項(xiàng)是在出現(xiàn)過(guò)敏的體質(zhì)后，要通過(guò)一系列的康復(fù)訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行改善合理治療，不管是在治療上，營(yíng)養(yǎng)還是生活方面的改變都非常重要，需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生下來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

第四個(gè)護(hù)理方式是患者如果了解清楚了自己的過(guò)敏問(wèn)題后，就需要通過(guò)預(yù)防來(lái)進(jìn)行改善，比如對(duì)于花粉過(guò)敏就盡量不要接觸花粉，對(duì)于某種食物過(guò)敏就不要經(jīng)常去吃，時(shí)間長(zhǎng)了過(guò)敏的現(xiàn)象就可以得到改善。

第五個(gè)調(diào)整方式是喝中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，喝中藥對(duì)于調(diào)節(jié)體質(zhì)是非常有效果的，只不過(guò)中藥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能發(fā)揮到它應(yīng)該有的作用。

第六個(gè)調(diào)整方式是通過(guò)鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體免疫能力，很多人由于身體免疫能力不好就非常容易產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，如果身體的免疫能力提高了，過(guò)敏的問(wèn)題就不容易產(chǎn)生。

嬰幼兒的過(guò)敏和兒童的體質(zhì)有關(guān)，成年人的過(guò)敏現(xiàn)象是由于接觸過(guò)敏源有關(guān)系，到底應(yīng)該如何改善嬰幼兒和成年人的過(guò)敏問(wèn)題，要通過(guò)合理的調(diào)節(jié)，過(guò)敏的問(wèn)題才不會(huì)太大。以上我們對(duì)于六個(gè)調(diào)節(jié)的方式已經(jīng)認(rèn)識(shí)清楚了，所以希望大家能對(duì)這方面的情況有更多的了解。

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