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瑞典研究發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)能力差早亡風(fēng)險(xiǎn)高

妙手生春 2023-07-30 23:30:00

瑞典哥德堡大學(xué)一項(xiàng)最新研究指出

，有氧運(yùn)動(dòng)能力差
，會(huì)增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。

該大學(xué)薩爾格學(xué)院研究員皮爾?萊登瓦爾博士及其研究團(tuán)隊(duì)對(duì)792名男性參試者進(jìn)行調(diào)查。最初參與調(diào)查時(shí)

，他們的年齡都在50歲左右
。在長(zhǎng)達(dá)40多年的調(diào)查期內(nèi)
，參試者會(huì)接受運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試
，其中656名參試者還接受最大限度運(yùn)動(dòng)測(cè)試，其中最常見(jiàn)
、最有效的方法是測(cè)量最大攝氧量
。最大攝氧量是指在人體進(jìn)行最大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，所能攝入的氧氣含量
，它是反映人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)
。研究人員對(duì)參試者的最大攝氧量從低到高分成3個(gè)級(jí)別，然后對(duì)參試者的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行跟蹤調(diào)查
。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)

，擁有更高的最大攝氧量的人，死亡率低
。參試者最大攝氧量每提高一個(gè)級(jí)別
，其死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低21%
。研究人員將血壓、吸煙和血脂等因素納入考慮范疇之后
，這一結(jié)果依然成立
。

萊登瓦爾博士表示，這一研究鼓勵(lì)民眾積極行動(dòng)

，增強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)能力
，提高最大攝氧量，能更健康
、更長(zhǎng)壽
。研究也表示，下一步將針對(duì)女性進(jìn)行研究
，讓研究結(jié)果更具普遍性
。

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