研究發(fā)現(xiàn)心情不好確實影響療效(負(fù)面情緒的負(fù)面情緒影響健康)

患者心情好壞的確能影響接受治療的效果。美國埃默里大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，患者手術(shù)前心理壓力大、害怕以及抵觸等負(fù)面情緒，比心情平和穩(wěn)定的患者，手術(shù)效果更差。

研究中，研究人員對230名患者的手術(shù)結(jié)果進(jìn)行了分析。這些人接受了影像引導(dǎo)的放射介入治療。治療前，患者先完成一份評估情緒的調(diào)查問卷，用以衡量術(shù)前的心理狀態(tài)。該研究負(fù)責(zé)人、埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授納佳?卡多姆博士攜團(tuán)隊根據(jù)積極和消極情緒的得分高低對患者進(jìn)行分組。

術(shù)后研究人員將各組患者手術(shù)中出現(xiàn)的不良情況進(jìn)行比對分析。所謂不良情況是指手術(shù)中出現(xiàn)的長時間缺氧、血壓過低或過高、術(shù)后出血以及反常心律慢等情況。分析結(jié)果顯示，高水平消極情緒的104名患者中，23人發(fā)生不良情況，占22%；而低水平消極情緒的126名患者中，15人出現(xiàn)不良情況，占12%。與心態(tài)良好的患者相比，消極情緒強烈的患者發(fā)生不良情況幾率更高。而在低水平消極情緒的患者中，心態(tài)一般好與心態(tài)非常好，術(shù)后效果相當(dāng)。

美國波士頓放射介入療法專家埃爾維拉?朗博士表示：“研究表明，情緒對手術(shù)效果的確有影響。然而，通過研究我們也發(fā)現(xiàn)，手術(shù)前，不一定非要興高采烈，只要能積極克服消極情緒，保持平和的心態(tài)，就能改善手術(shù)效果?！?/p>

專家表示，介入療法通常是在患者鎮(zhèn)靜卻清醒的狀態(tài)下進(jìn)行，患者接受治療中可同醫(yī)護(hù)人員交談。朗博士表示，“這是一個很有現(xiàn)實意義的問題，患者和醫(yī)護(hù)人員的心態(tài)好壞會彼此影響，此外，當(dāng)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊必須處置更多不良情況時，手術(shù)的專注重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移，這也可能對治療效果產(chǎn)生負(fù)面影響?！毖芯咳藛T建議，一方面醫(yī)護(hù)人員應(yīng)保持積極情緒并掌握應(yīng)對患者消極情緒的策略，另一方面，患者也應(yīng)積極調(diào)整情緒，增強信心，才能更快康復(fù)。

負(fù)面情緒的負(fù)面情緒影響健康

英國心理學(xué)家研究對六萬名成年人進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，其中近15%的人有心理問題，女性要比男性多。年齡較為年輕、有吸煙習(xí)慣的人、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低。跟蹤8年后發(fā)現(xiàn)，有2367人死于缺血性心臟病、中風(fēng)與其他心血管疾病。
心理學(xué)家指出稱，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙、心理困擾。過去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關(guān)，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關(guān)聯(lián)。心理學(xué)家總結(jié)指出，該研究結(jié)果有助于醫(yī)生從普通精神病患者中篩選病患，從而減少這些病患由心臟病和中風(fēng)而導(dǎo)致的死亡風(fēng)險。
事實上，在現(xiàn)實生活中經(jīng)常會看到，許多中風(fēng)病人的發(fā)病都與情緒激動有關(guān)，尤其是經(jīng)常有生氣、吵架、恐懼、焦慮、興奮、緊張、悲傷、嫉妒等情緒的病人，常常在這些情緒的劇烈發(fā)作當(dāng)中或之后出現(xiàn)中風(fēng)的發(fā)作。經(jīng)醫(yī)學(xué)證實：這些情緒的經(jīng)常刺激，能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加，導(dǎo)致全身血管收縮、心率加快、血壓上升，使腦血管內(nèi)壓力增大，容易在已經(jīng)硬化、失去彈性、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發(fā)生腦出血。
臨床上，還有一種情況需要警惕，即情緒突然低落可能是中風(fēng)先兆。家里的老人突然“不想說話”或者連“剛剛發(fā)生的事情都不記得”，碰上這樣的狀況，大多數(shù)人的反應(yīng)都是“老人心情不好”或者“記性不好”。然而這些癥狀很有可能是“小中風(fēng)”的前兆，如果不及時處理，極其危險。
因此日常生活中，要注意自己的負(fù)面情緒，一但出現(xiàn)，需及時的進(jìn)行調(diào)整。如果注意保持心情安靜，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預(yù)防或減少中風(fēng)的發(fā)病。平時可以多注意自己的心理健康，多進(jìn)行一些放松的娛樂活動，如學(xué)畫、習(xí)書法、種花養(yǎng)鳥、下棋、欣賞音樂等來調(diào)整自己的負(fù)面情緒！

心情對效率的影響

心情平靜時，快的話一個小時就可以完成一個選題，慢的話也不到兩個小時。心情不好的時候，再簡單的話題，也需要兩個多小時才能完成。

心情不好的時候，注意力不容易集中，腦海中總會想起一些相關(guān)的不開心的事兒，出現(xiàn)惡性循環(huán)，會有種寫不下去的感覺，強拉回的思緒也總會走遠(yuǎn)。而時間會過得很快，好不容易一段字寫完，卻已過半小時。

工作效率一方面是指速度，另一方面也指質(zhì)量。心情好時，文字可能更精準(zhǔn)，腦袋更靈光，語句自然很精彩；心情不好時，會出現(xiàn)應(yīng)付的情況，敷衍了事，大腦也轉(zhuǎn)得慢一點。

每天的時間都是一樣多，但每天完成的任務(wù)卻會不一樣。

有時候，心情不好也會激發(fā)出一些靈感，對于自由職業(yè)的人來說，可能會提高效率，但對于一些固定的工作來說，卻有害無益。

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