每日睡眠超9小時(shí),早死幾率比普通人高出4倍

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》12月11日?qǐng)?bào)道，通常，人們都說(shuō)睡覺(jué)能治百病。然而，近日澳大利亞最新健康研究表明，每日睡眠超9小時(shí)會(huì)大大提高早死風(fēng)險(xiǎn)。尤其是那些習(xí)慣久坐且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群，每日睡眠超9小時(shí)的死亡幾率對(duì)是普通人的4倍，對(duì)身體的危害不亞于抽煙酗酒！

研究表明，對(duì)于那些習(xí)慣久坐且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群，每日睡眠超9小時(shí)對(duì)身體的危害就如同抽煙酗酒一般。專家提醒，那些奉行靜坐式生活方式的人群的早死幾率要比正常人高出4倍。 過(guò)去幾年，關(guān)于久坐對(duì)身體具有危害影響的證據(jù)越來(lái)越多。先前研究證明，過(guò)度睡眠或不利于人體健康。

悉尼大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)曾首次對(duì)睡眠和久坐對(duì)人體影響進(jìn)行研究。悉尼大學(xué)的丁博士和團(tuán)隊(duì)其他研究人員通過(guò)對(duì)23萬(wàn)45歲或以上人士進(jìn)行為期數(shù)年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)除了我們已知的一些對(duì)身體健康造成風(fēng)險(xiǎn)的因素如抽煙、過(guò)度酗酒、不良飲食和缺乏鍛煉之外，長(zhǎng)時(shí)間久坐和過(guò)度睡眠對(duì)身體健康也具有同等的危害。

研究者表示，其中一個(gè)可能的解釋是“逆向因果”，即長(zhǎng)時(shí)間睡眠可能暗示潛在、未診斷出的疾病;另一個(gè)更具說(shuō)服力的解釋指出，受訪者在被問(wèn)到“每天睡眠時(shí)間長(zhǎng)度”時(shí)，問(wèn)題并未涉及受訪者的睡眠質(zhì)量，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠可能意味著睡眠時(shí)間零散或失眠質(zhì)量欠佳。這些都有可能與死亡風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)。

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