頭發(fā)干枯毛躁的中醫(yī)療法,頭發(fā)油膩應(yīng)該怎么辦_

一、頭發(fā)干枯毛躁的中醫(yī)治療方法

中醫(yī)食療內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。

中藥內(nèi)服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。

中藥外敷選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會(huì)揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，有補(bǔ)血，潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用。

想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù)，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問(wèn)題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)，并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長(zhǎng)流的方式，當(dāng)然，重要的還是堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！

二、蜜棗核桃羹防頭發(fā)干枯

核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，既能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。而蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，所以對(duì)頭發(fā)好處較多。此外，其他堅(jiān)果、魚類和粗糧，對(duì)頭發(fā)也有很多好處。

蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分，與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

推拿按摩 指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時(shí)間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個(gè)頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個(gè)頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度，吸煙過(guò)多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會(huì)造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。

三、預(yù)防頭發(fā)干枯的好方法

良好的飲食及睡眠習(xí)慣：

良好的飲食、水分的補(bǔ)充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發(fā)自然健康美麗啰！

完整的清潔 洗頭也有小技巧好的洗發(fā)習(xí)慣，會(huì)讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時(shí)候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過(guò)于干燥。

深層護(hù)理潤(rùn)絲精可在發(fā)絲形成保護(hù)；護(hù)發(fā)乳則能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)。所以潤(rùn)絲頭發(fā)時(shí)，先將水分略微吸干，只要在發(fā)尾抹上潤(rùn)絲精，稍作停留后再?zèng)_凈；正確的深層護(hù)發(fā)，可以一周進(jìn)行一次，將護(hù)發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過(guò)頭皮的部分，若需加強(qiáng)保濕，可以用毛巾包裹以更促進(jìn)養(yǎng)分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水沖凈。

秀發(fā)甜點(diǎn)：沙宣深層水養(yǎng)潤(rùn)發(fā)精華露，輔助水分在發(fā)絲內(nèi)運(yùn)動(dòng)，讓干枯發(fā)質(zhì)回復(fù)健康。

正確的吹整濕潤(rùn)的頭發(fā)毛鱗片會(huì)呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，如果以梳子梳理，很容易傷害發(fā)質(zhì)，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風(fēng)機(jī)吹整。吹風(fēng)時(shí)，風(fēng)口不可過(guò)于接近頭發(fā)，以距離10~15公分為佳；若想要加強(qiáng)發(fā)型的厚度或高度，這里提供一個(gè)小撇步，以相反方向吹干頭發(fā)，可以讓發(fā)型更蓬松哦。

四、頭發(fā)油膩應(yīng)該怎么辦

1.充足的睡眠頭發(fā)油，當(dāng)然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發(fā)，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

2.糾正不良的生活習(xí)慣我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起重視。 要自己恢復(fù)正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

3.注意體內(nèi)內(nèi)分泌的情況上面2點(diǎn)也是保證內(nèi)分泌的前提。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

4.切記暴飲暴食如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因?yàn)檫@樣容易使得體內(nèi)神經(jīng)錯(cuò)亂，影響了人的內(nèi)部器官的常理工作，直接影響了人體的生長(zhǎng)及休息，最后導(dǎo)致頭發(fā)出油多。

5.工作上，生活中，不要過(guò)重的承受壓力壓力過(guò)大，容易影響到情緒，導(dǎo)致消化器官，神經(jīng)等都發(fā)生緊張，繃緊。這樣也會(huì)容易引發(fā)出油。 為了自己，壓力要學(xué)會(huì)自己緩解，學(xué)會(huì)調(diào)理心情。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生為了保持頭發(fā)干凈，所以要做到注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來(lái)清洗，洗頭時(shí)，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會(huì)導(dǎo)致出油更重。

7.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠是人的體內(nèi)循環(huán)加快，讓細(xì)胞更加的煥然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運(yùn)動(dòng)。

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦，有些女生長(zhǎng)頭發(fā)稍微出一些油就忍不住要洗頭發(fā)，洗頭發(fā)太頻繁很容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)尾干枯毛躁，頭發(fā)毛躁愛出油是非常難以打理的，那么頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦呢

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦1 一般頭頂出油，而發(fā)尾卻干枯、毛躁，主要的原因有兩個(gè)：

1、頭皮出油本是一種正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂對(duì)頭皮油保護(hù)作用。但如果油脂分泌過(guò)多，會(huì)使的頭發(fā)看起來(lái)很油，也容易造成頭發(fā)坍塌，無(wú)活力。

2、柔順絲滑的頭發(fā)都有一層油脂保護(hù)，每一根發(fā)絲的油脂是通過(guò)發(fā)根-發(fā)中-發(fā)尾輸送的。蓄發(fā)太長(zhǎng)，發(fā)尾油性分泌物不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)更毛躁、暗淡無(wú)光。

有什么辦法改善這種發(fā)質(zhì)呢？

市面上很多洗發(fā)水功能都不一，有宣稱去屑控油的，止癢的，也有護(hù)理頭皮的……但往往用了這些洗發(fā)水之后，頭發(fā)問(wèn)題不但沒(méi)解決，反而愈加嚴(yán)重。那問(wèn)題到底出現(xiàn)在哪里呢？一味的聽朋友或銷售員推薦哪款好用，就買哪款，實(shí)際上并沒(méi)有正確判斷自己的發(fā)質(zhì)，從而用了不適合自己的洗發(fā)水。

選對(duì)適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，頭頂油膩，建議盡量不要用市面上的堿性洗發(fā)水，它的表面活性劑不溶于水，在清洗頭發(fā)過(guò)程中，會(huì)殘留很多堿性殘留物，洗完沒(méi)多久，頭頂頭發(fā)就會(huì)自然油膩，坍塌，無(wú)活力。

一個(gè)好的洗發(fā)水應(yīng)具備三個(gè)條件：

一：PH值介于5-7之間，貼近頭皮的PH值，呈弱酸性，能相應(yīng)減少頭發(fā)、頭皮刺激的同時(shí)，讓頭發(fā)毛鱗片在酸性環(huán)境下閉合，頭發(fā)更加柔順。

二：要選擇溫和表面活性劑。比如以無(wú)患子為清潔配方，它溫和親膚不刺激，能平衡頭皮的油脂，還環(huán)保，不傷水體，非常適合人們長(zhǎng)期使用。

三：水源中的金屬離子、燙染殘留的化學(xué)藥劑等等，選擇針對(duì)性的有機(jī)去污因子-乙二胺四乙酸，能深層潔凈頭發(fā)內(nèi)部的金屬殘留污垢，讓頭發(fā)更加健康柔亮。

對(duì)于發(fā)尾毛躁問(wèn)題，這時(shí)，我們就要更適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)發(fā)素搭配洗發(fā)水一起使用，一洗一護(hù)，更利于填充頭發(fā)需要的油脂成分，長(zhǎng)時(shí)間使用，發(fā)尾的毛躁的問(wèn)題，就會(huì)得到相應(yīng)的改善。

但，切忌使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候不要直接抹在發(fā)根上，這樣不但沒(méi)有效果，反而會(huì)越來(lái)越油膩，正確的護(hù)發(fā)素使用方法應(yīng)該是抹在發(fā)尾和發(fā)中部位，避開發(fā)根，才能達(dá)到你想要的效果。

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦2 原因

皮脂腺正常出油是為了保證頭發(fā)不被風(fēng)化，出油過(guò)多的原因是因?yàn)槠ぶ俜置谑д{(diào)導(dǎo)致，當(dāng)人體攝入大量油脂時(shí)，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂，因此飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關(guān)系的。很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內(nèi)堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠(yuǎn)超過(guò)一般人。

還有一些頭皮出油的情況和后天的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系。除了天生油性體質(zhì)之外，長(zhǎng)期熬夜、愛吸煙喝酒、過(guò)度疲勞和過(guò)度緊張的話，頭皮出油也會(huì)比較嚴(yán)重，這是新陳代謝被嚴(yán)重影響的后果。

而發(fā)梢干枯的問(wèn)題主要是因?yàn)轭^發(fā)受損，或因營(yíng)養(yǎng)缺失導(dǎo)致，再加上入秋后天氣逐漸變涼，溫差變化過(guò)大，導(dǎo)致頭皮不能適應(yīng)，使功能降低，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺失，如果還伴有熬夜、減肥等問(wèn)題存在，那么頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)入不敷出，自然會(huì)出現(xiàn)干枯的問(wèn)題。

怎么辦

1 、洗發(fā)水是一種高濃度的清潔產(chǎn)品，很多人會(huì)直接將泡沫涂在頭皮上一通亂揉，其實(shí)這樣很傷頭發(fā)，洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上接觸頭皮，會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，也會(huì)讓頭發(fā)相互摩擦，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)尾干燥，頭皮油膩，皮屑等問(wèn)題。所以在使用洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)先在手掌搓揉出泡沫，然后在涂在頭發(fā)上。

2、頭發(fā)的“毛鱗片”，顧名思義，就是像魚鱗一樣生長(zhǎng)，有它自然的生長(zhǎng)方向，洗頭的時(shí)候按照從發(fā)根到發(fā)梢的方向捋頭發(fā)，毛鱗片就不會(huì)翹起來(lái)，頭發(fā)就不會(huì)變毛躁，這對(duì)保護(hù)頭發(fā)能夠起到很好地效果。

3、護(hù)發(fā)素，一定要用，或者修復(fù)純露、護(hù)發(fā)精油，總之要給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多朋友跟我說(shuō)自己發(fā)根油發(fā)梢干枯，洗頭的時(shí)候能把發(fā)根的油洗掉，用護(hù)發(fā)素就是給發(fā)梢加營(yíng)養(yǎng)啦。

4、吹頭發(fā)最好不要用熱風(fēng)，買吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候選擇帶溫度調(diào)節(jié)的，用中溫吹干頭皮，發(fā)梢吹到半干就可以了。

5、除了洗護(hù)外，飲食方面也應(yīng)該有所注意，秋冬季飲食的原則應(yīng)以“甘平為主”，適合多吃清肝滋潤(rùn)作用較強(qiáng)的`食物，飲食上避免油膩辛辣頻繁，適當(dāng)減少甜食也是對(duì)頭發(fā)的天然養(yǎng)護(hù)。

頭發(fā)干枯毛躁愛出油怎么辦3 如何改善干枯毛躁發(fā)質(zhì)

風(fēng)府穴 ：以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，感覺(jué)到酸脹、不感痛即可。 (該穴在后發(fā)際正中往上1寸處)

太陽(yáng)穴 ：用中指指端在兩側(cè)太陽(yáng)穴輕點(diǎn)。在穴位按摩結(jié)束之后，還可以繼續(xù)叩擊頭部，當(dāng)頭皮出現(xiàn)了微紅即可，每日睡覺(jué)之前堅(jiān)持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以有效改善發(fā)質(zhì)。

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦急救大招

頭發(fā)干枯，一般會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)過(guò)多，容易斷發(fā)的問(wèn)題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細(xì)小的發(fā)梳，這會(huì)讓頭發(fā)掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對(duì)頭發(fā)極好的，齒子也要稍微寬一些。

夏天注意防曬：頭發(fā)其實(shí)也怕曬，大夏天出門，最好戴一個(gè)太陽(yáng)帽，或者撐一把太陽(yáng)傘，不要讓紫外線直接照射到頭發(fā)上，會(huì)曬傷發(fā)質(zhì)，做好防曬，也是讓頭發(fā)盡快恢復(fù)正常的訣竅之一。

減少洗發(fā)的頻率

每天洗發(fā)會(huì)將頭皮上的天然皮脂過(guò)多地帶走，導(dǎo)致頭發(fā)得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變得干燥，因此可依照發(fā)質(zhì)的屬性，來(lái)規(guī)定自己的洗發(fā)頻率，像是干性或細(xì)軟發(fā)約一周洗2次、油性發(fā)或頭皮容易出油的人，則可隔天洗發(fā)。

輕盈、保濕的潤(rùn)發(fā)乳可改善中間段的毛躁發(fā)絲，而靠近發(fā)尾的頭發(fā)，則可選用含油性較高的潤(rùn)發(fā)乳，所以可以選擇兩種質(zhì)地的潤(rùn)發(fā)乳進(jìn)行分區(qū)護(hù)理。并且在使用時(shí)建議將潤(rùn)發(fā)乳敷在發(fā)尾約3—5分鐘，讓滋潤(rùn)的油脂能充分被頭發(fā)所吸收，再用水沖洗干凈，讓秀發(fā)獲得徹底地滋潤(rùn)與滋養(yǎng)。

頭發(fā)應(yīng)該怎樣護(hù)理

淘米之后的淘米水可以留下來(lái)洗頭發(fā)，淘米水里面有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以讓頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，

洗頭發(fā)的時(shí)候，在發(fā)尾涂點(diǎn)護(hù)發(fā)素，希望頭發(fā)后，先不著急梳，等過(guò)20分鐘，再打理自己的頭發(fā)，這樣頭發(fā)就不容易打結(jié)了用牛奶洗頭發(fā)，牛奶也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，洗頭發(fā)的時(shí)候，用指腹給頭皮按摩，切記不要用指甲摳頭皮，這樣的話容易損害頭皮

如何解決頭發(fā)干枯多油的現(xiàn)象?

一、在確保頭發(fā)清潔干凈的情況下，洗完頭發(fā)后沖洗干凈洗發(fā)露，再泡一遍醋調(diào)和的清水。將頭發(fā)放在盛有醋水的盆里浸泡10分鐘后再用清水洗一遍就可以了。醋可以溶解頭皮上多余的油脂，可以平復(fù)干枯頭發(fā)上的鱗片，起到去除頭發(fā)的毛躁感的作用。
二、要理順一頭毛躁干枯最適合、最環(huán)保的護(hù)發(fā)素是天然的茶樹油。茶油可以生發(fā)，并使頭發(fā)保持黑色亮澤。可以有效解決掉發(fā)、分叉、頭發(fā)干燥、白頭發(fā)或頭皮屑的問(wèn)題。所以洗頭時(shí)，可在溫水里加一點(diǎn)茶油。
三、頭發(fā)之所以會(huì)干枯是因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有辦法鎖住水分，所以保住頭發(fā)中的水分很重要。切記洗頭的時(shí)候溫度不宜過(guò)高，要比身體所接觸的舒適溫度要低一點(diǎn)為宜。也不要每一天都洗頭發(fā)，兩三天一次為宜。洗完頭后最好能用干毛巾裹住10分鐘鎖住頭發(fā)里的水分。
四、浸泡頭發(fā)用的醋溶液濃度不宜過(guò)高，大概一盆清水兌三勺醋就可以了。醋要用白醋，最好不要用陳醋。

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