扇貝可以天天吃嗎(一天可以吃幾個(gè)扇貝)

扇貝可以天天吃嗎

海鮮，蒸出天然好味道，保證海鮮的新鮮與鮮美，蒸也是海鮮最主流的吃法。蒸著吃的海鮮，不僅還原了海鮮的原汁原味，還很健康，細(xì)菌在高溫下不能存活，湯汁滲到下面的海鮮粥里也不浪費(fèi)，而且是蒸餾水，營(yíng)養(yǎng)健康。那扇貝可以天天吃嗎？

扇貝中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含的鋅元素和鈣元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

而且從中醫(yī)的角度上來(lái)看，扇貝味甘咸、性微溫，具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎調(diào)中的作用，所以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥蓉悓?duì)于補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)是有一定促進(jìn)作用的。

生蠔和扇貝中都含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從中醫(yī)的角度上來(lái)看都具有一定的補(bǔ)腎作用，所以對(duì)于腎虛的人群來(lái)說(shuō)，兩者都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

但是引起腎虛的原因有很多，而生蠔和扇貝都只是作為一種食物，每次的食用量都很少，起到的作用也是比較有限的，所以如果患者腎虛的情況比較嚴(yán)重的話，那么建議最好還是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，這樣才能起到更好的治療效果。

總結(jié)：扇貝中除了含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，硒等營(yíng)養(yǎng)元素之外，還還含有豐富的谷氨酸鈉，其營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

一天可以吃幾個(gè)扇貝

30個(gè)內(nèi)為宜。
扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動(dòng)物的代稱，約有400余種。該科的60余種是世界各地重要的海洋漁業(yè)資源之一。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價(jià)值。很多扇貝作為美食食用。顏色鮮艷呈輻射狀花紋的扇貝受收藏者喜愛，花紋被采納為藝術(shù)品的圖案。扇貝為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。廣泛分布于世界各海域，以熱帶海的種類最為豐富。中國(guó)已發(fā)現(xiàn)約45種，其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長(zhǎng)肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)種。扇貝又名海扇，其肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，它的閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。

扇貝吃多了好嗎

扇貝作為一種海生的軟體動(dòng)物，其實(shí)是作為一種海鮮而存在的，而在生活中就是有很多人喜歡選擇海鮮類的食材來(lái)吃，尤其是扇貝這種食物，因?yàn)檫@樣的食材吃起來(lái)既美味又有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么如果我們貪圖扇貝的美味而吃多了扇貝對(duì)我們的身體到底好不好呢?

1.大家都懂得凡事物極必反的道理，我們?cè)陲嬍撤矫嬉彩侨绱耍械娜擞X得一種食物吃起來(lái)既有營(yíng)養(yǎng)又非常的好吃，那么為什么不多吃一些呢?但其實(shí)不管是多么有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果我們過(guò)多的食用，都會(huì)導(dǎo)致對(duì)我們的身體造成一定的傷害。

2.首先就會(huì)導(dǎo)致我們的身體難以恢復(fù)，痛風(fēng)病是一種比較大眾的病，而痛風(fēng)病又是一種非常折磨人的病，這種疾病是很難痊愈的，而每一次的復(fù)發(fā)都會(huì)導(dǎo)致患者的疼痛增加，如果本身就患有痛風(fēng)病的患者，吃多了扇貝這種食物的話，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病這種疾病病發(fā)之后很難治愈。

3.扇貝雖然由于其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)一些人的身體可以達(dá)到一個(gè)健胃消食的效果，不過(guò)我們不要忘記扇貝是一種寒性的食物，而含香的食物會(huì)加重我們的脾胃負(fù)擔(dān)，如果一次性吃了過(guò)多的扇貝，可能會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹瀉嘔吐的現(xiàn)象。

4.扇貝正是由于生長(zhǎng)于海水之中，所以我們也將扇貝劃分為海鮮的種類，海鮮類的食物有一個(gè)共同的特征，就是容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，所以吃太多的扇貝容易導(dǎo)致過(guò)敏。

上面吃多了好嗎?扇貝吃多了當(dāng)然是不好的，不管什么食物如果一次性吃的過(guò)多，都會(huì)對(duì)我們的身體起到相反的效果，另外如果一次性吃的扇貝過(guò)多的話，還很有可能因?yàn)樯蓉悰]有清洗干凈而導(dǎo)致人體感染一些病毒和細(xì)菌的現(xiàn)象。

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